清腸排毒用什麼好？

1樓：雪印

作為醫學生負責任的說

其實，人體是沒有毒素的。又不是唐門養的蠱

然後，大腸裡的便便，一天一次，或者兩三天一次都是正常的。只是代謝廢物。可以多喝水不僅排便。

2樓：超讚鄉村

吃的都這麼好嗎？需要清腸排毒了。三高出現了嗎？

三高都沒有，清個啥？

中國人的飲食習慣來說，少鹽，少油，少糖，多菜，就可以啦。

3樓：remember

最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。

準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。

早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：

用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動，建議的運動是瑜伽。

4樓：容與

【八個排毒的好方法】

1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄；

2、腎排毒：黃瓜；

3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙公尺、蔬菜、雜糧等；

4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳；

5、每週吃一天全素食；

6、少吃鹽；

7、適當補充一些維生素；

8、細嚼慢嚥可助排毒[太陽]

5樓：放手一搏

腸道排毒，現在主要要的都是，纖維蔬菜，比如，芹菜，西紅柿，生菜，

也可以多喝水，水可以促進生陳代謝。

也可以適量運動，這樣都可以達到清腸排毒的效果。