1樓：捨得
肝臟排毒首先需要保護肝臟的功能良好，日常應當注意飲食規律和衛生，避免暴飲暴食，不要抽菸和飲酒，長期的酗酒會造成肝細胞的不可逆損傷，嚴重的會形成肝硬化和肝癌的情況。另外，建議多進食富含維生素C、維生素E和維生素B的水果、蔬菜，這些食物可以減少肝臟的纖維化，起到抗氧化劑的效果。同時還能避免進食高脂、油膩的食物。
日常生活中，還應當保持愉快的心情，避免緊張、焦慮和煩躁、易怒，注意作息的規律，早睡早起，避免熬夜等。
2樓：藥食同源青青樂
可以選擇地瓜，綠豆，薏仁，小公尺，檸檬，蜂蜜，葡萄等等，這些食物都有助於肝臟排毒。肝病患者往往會導致膽汁排洩不暢，最終造成消化不良，比如適當吃一些地瓜，改善消化功能，有助於減輕肝臟負擔。
3樓：陽光少年1923
有幾種食物可能對肝臟有一些好處，第
一、胡蘿蔔，因為有大量的維生素A，它可以溶解肝內脂肪，而且胡蘿蔔中各類維生素也都比較多的；第
二、豬血對於肝臟的解毒有一定好處；第
三、大蒜、紅棗可以生血、養肝；第
四、還有小白菜、烏梅、綠豆、洋蔥等對肝臟有好處。
4樓：大眼哥哥
肝臟的健康狀態會直接影響到人體的整體健康，因此我們在實際生活中一定要通過合理科學的飲食以及健康的生活方式來保護自己的肝臟，在日常飲食中可以通過使用豆類製品、海鮮類食物、綠色食物以及動物內臟等食物的方式來維護肝臟的健康。
肝臟對於人體而言是非常重要的乙個臟器組織，其主要的功能是代謝。一旦我們的肝臟發生一些異常的病變，將會直接影響到我們體內多個系統，甚至還有可能危及到我們的生命安全，因此我們一定要注意保護自己的肝臟健康，在日常生活中多多食用一些對肝臟有益的食物，及時避免一些異常病變的出現。
以下就是一些對肝臟有益的食物的介紹：
1、大豆以及豆製品這類食物的食用對我們的肝臟有一定的好處。這類食物中所含有的鈣、蛋白質、磷、維生素、鐵等營養成分的攝入可以達到促進肝臟修復的效果。
2、海鮮類食物也可以幫助我們保護肝臟的健康。海鮮類食物的攝入可以幫助我們有效增強自身的免疫功能，同時還可以幫助我們修復受損的一些肝臟組織細胞，避免肝臟受到一些病毒的侵犯。但是我們一定要注意選擇正確的烹調方式，另外對海鮮過敏的人群要注意避免食用該類食物。
3、為了達到保護肝臟健康的效果，我們在實際生活中還應該多多食用一些綠色食物。中醫認為綠色入肝經，所以說綠色食物的食用可以發揮保肝護肝的效果。
4、動物內臟這類食物的食用對我們的肝臟健康而言也有著一定的益處。比如豬肝這種動物內臟食物具有解毒、除濕、清熱、瀉肝火以及潤燥等功效作用，可以起到保護肝臟的效果。
除了上述的食物之外，可以幫助我們保護肝臟的食物還有很多，但是我們在食用這些食物的食物一定要注意適量。為了達到保護肝臟的效果，我們除了要對日常的飲食引起高度的重視之外，還要注意及時糾正一些不良的生活行為習慣以及生活方式，避免我們的肝臟受到直接或者是間接的損傷。
飲食和有規律的生活習慣最重要。保護好我們的肝臟。
5樓：xiaodong
調理肝臟的食物有各種豆製品及含蛋白質高的食物，有豆漿，豆腐，奶，及雞蛋等，和各種綠色食物，蔬菜等含有豐富的維生素，還有低脂飲食。五味子性溫，酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶公升高有降低作用。
枸杞含有的多醣對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。各有各的優勢，選擇適合自己的。
6樓：區俊文醫生
從現代醫學角度來看，所謂的「排毒」，是說人體排出新陳代謝過程中產生的各種代謝廢物；
肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時也起著調節血糖的重要作用。可以試試以下這幾種食物：
1.十字花科蔬菜。
含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
2.海藻類。
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3.芽菜。
豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
4.富含硫化物的食物。
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產穀胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5.漿果。
藍莓、士多啤梨等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
不過，刻意排毒只會給身體增加負擔。正常人只要講究科學飲食，同時適量運動，就能將體內代謝廢物順利排出了；少喝酒，避免濫用藥，也能減輕肝臟、腎臟的代謝負擔。
減重又排毒的食物有哪些呢？
簡明 正如前幾個回答，膳食纖維豐富的食物，可以促進排便，減少食物腸道停留時間，所以也減少了重金屬，飽和脂肪酸等被過度吸收引起的中毒或增脂。蘋果，紅薯，香蕉，冬瓜，綠葉蔬菜等都是這類食品。供參考 隨心養生 冬瓜味甘 性寒，有消熱 利水 消腫的功效。熬湯拌個冬瓜冷盤 原料 冬瓜300克 清湯1000克 ...
肝臟排毒時間是晚11點到凌晨3點，那麼不得不熬夜的人可不可以改變作息。11點前睡4點起？
道無界 首先我要糾正樓主的乙個錯誤，肝臟排毒時間是晚11點到凌晨3點，這種說法其實並不準確。中醫學認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯絡起來看，環環相扣，十分有序 子時 23點至1點 膽經最旺。丑時 1點至3點 肝經最旺 但這僅僅是時間要素的出處，...
肝臟對睡眠有哪些影響？
生氣通天 肝藏血，血舍魂，肝氣虛則恐，實則怒。肝血是涵養魂的重要物質，魂的安寧是保證睡眠質量的基礎。所以，一旦肝血不足，或者肝陰不足，都會相對的導致肝陽偏亢，從而睡眠不足 另外，因生氣，或者鬱悶也能導致肝氣不舒從而化火，也是影響睡眠的常見因素。除此之外，心神對於睡眠也有著十分重要的作用。當然在臨床上...