1樓：寶寶管家
【孕期的飲食原則】
孕早期膳食應清淡、易消化 ，少吃多餐
孕媽在這一階段膳食以清淡、容易消化吸收為宜，少吃油膩食物，吃飯時少喝飲料和湯，避免各種有害刺激，不吸菸，不喝含酒精和咖啡因的飲料等。
孕中期膳食要葷紊兼備、粗細搭配
4個月後，孕婦的妊娠反應逐漸減弱，食慾應該好轉，體重增加比較快。需要補充足夠的熱能和營養素。膳食最好要葷素兼備，粗細搭配，推薦少吃多餐，品種多樣化。
孕晚期膳食要保證質量、品種齊全
最後3個月是胎兒生長最快的階段，也是關鍵階段。孕婦的膳食要保證不偏食不挑食，膳食多樣化。
由於字數有限，詳細的各位媽咪見圖即可。
最後，除了這份指南裡面的大忌需要特別注意外，孕媽媽們還是要好好享受美食享受孕期哦。
2樓：
孕期飲食需要注意哪些呢？
1、脂肪的攝入。在懷孕階段尤其不應該拒絕脂肪，因為脂肪對胎兒神經系統以及細胞膜的形成是必不可缺少的。如果在孕期的某個階段，胎兒缺乏本應該得到的某種脂肪，在以後的時間裡是無法彌補的。
2、糖分的攝入。在孕期，絕對不是拒絕糖的時候。因為胎盤對糖分有過濾作用，使胎兒的血糖含量比母親的低3倍。如果你再拒絕糖的攝入，胎兒就會低血糖！
3、禁酒！因為酒精很容易穿過胎盤，被胎兒直接吸收。當母親喝上一兩杯開胃酒，感到很興奮的時候，胎兒也醉了。
如果經常這樣，胎兒的機體會受損：胎兒出生後可能會智力低下，有性格障礙或身體畸形等等。
3樓：shuerjia
1、營養均衡，飲食多樣化
做到粗細糧搭配，谷薯類搭配。多吃一些菌藻類的東西，比如蘑菇、還帶。選擇水果的時候，要選擇當季的水果，不要含糖量太高的。
多吃魚蝦、雞鴨瘦肉、豆製品等優質蛋白質、脂肪燒得食物。少喝葷湯，不建議孕婦在孕期喝這些湯，可以吃肉，吃肉的目的是為了獲取蛋白質。
2、多吃富含鐵的食物
比如動物肝臟、瘦肉、紅棗等，防止孕期貧血。多喝牛奶豆製品芝麻蝦皮等食物，含鈣量比較高，也便於吸收。經常步行散步呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。
3、加餐要適量
主餐七八分飽，加餐要點到為止，那麼這個加餐是從主餐裡面雲出來的，熱量不要太高，進餐不要過快。
4、改善飲食方式
要科學搭配，必面片面的攝取，在一日的飲食中注意葷和素的搭配。
懷孕期間應該注意什麼？
下雨了 有時候真不清楚怎麼報銷的，我兒子腺樣體肥大動手術，花費9700元，醫院說有3000不是醫保用藥不能報，就6700能報銷，這種報銷合理嘛。為什麼還有那麼多非醫保用藥，是醫院的問題還是怎麼的？ 恆健朵朵媽媽 一開始小心翼翼，到現在慢慢放開來，只要度過前三個月的危險期，後面就好很多了，說要注意的事...
孕婦懷孕期間最應該注意什麼？
深圳好先生 孕初期的時候，孕婦一定要避免流產的出現，一旦發現見紅 腹痛等問題，就需要及時的就醫。而且孕初期的時候，還要注意自己是否是宮外孕。孕中期的時候，孕婦一定要吃進去足夠的營養，這樣才可以讓寶寶更加迅速長大。孕晚期，不要做危險的動作，避免摔倒，避免劇烈運動，保證胎兒順利生產才行。 G動盆底肌修復...
懷孕期間都有哪些忌諱？
是齊齊媽媽吖 1.飲食 這個真的很有用。盡量不要吃外賣，能自己做就自己做。2.睡覺 忌諱熬夜。最好能早睡。3.情緒 要保持好心情。不能太過大喜大悲。看電影最好看些有愛歡樂的，不要看太恐怖刺激的。4.不要提重物 有些寶媽可能是二胎，大寶小的時候想媽媽抱，要盡量和寶寶解釋，媽媽現在不方便抱他了。切記不能...