1樓：黃秀娟
我們人體有個腦腸軸，腦腸軸是腸內細菌與大腦間的雙向通訊系統。簡單來說，當腸道菌群不太好腸道環境不太好的時候，會影響大腦的很多功能。
所以，要保證「腦力正常」，腸道健康先要保證。
題主有消化系統問題，建議從消化系統這裡先改善（說不定這是問題的根源）
消化系統的問題改善了之後，如果此時要「提高腦力」，不妨給自己的飲食做個加減法
1、減法：在飲食中少糖（指純碳水化合物的公尺麵等），少調味品，少鹽，少過度加工食品，少高溫油炸食品。
2、加法：多食健康的食用油（橄欖油，山茶油，亞麻籽油等），生堅果，優質的肉食，有機蔬菜.......
3、加強法（營養補充劑）：DHA，維生素D，卵磷脂，支援免疫的配方......
2樓：陳小舟
消化系統慢性炎症一般是壓力不小，要來點B族嗎？…
大腦最需要的營養物質是各種不飽和脂肪酸和富含卵磷脂的食物，綜合一下，就是各種種子，卵，還有寒帶動物的油脂~包括豆類，雞蛋，核桃，亞麻籽油，深海魚，寒帶魚。
當然都得是新鮮的，因為這類營養容易氧化~
從營養學的觀點談談你對飲酒的認識
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張三 我覺得題主這麼問並沒有什麼大問題，大家是不是都太激動了。學鋼琴的就業率我不是很清楚，但是踢足球的成材率是很低的，根據現在職業球員的數量分析，能成為職業球員並有機會上場的概率要比考上清華的概率小的多。我覺得不一定那麼功力利，可以讓孩子當成乙個愛好去學。看他自己更喜歡什麼。 鄒昌銘 這是天下父母心...