1樓：打通斷脈
若要祛濕，每天祛濕的進度，必須大於人體每天增加的濕氣。人每天都在增加濕氣。運動和飲食的祛濕方法都白費力氣。若要祛濕必須打通經絡，濕氣相當粘稠，不加以疏導無法排出體外。
2樓：小哲
十人九溼，如果身體感覺不舒服了，就需要健脾祛濕。
祛濕是個長期過程，就如同濕氣慢慢在身體積長一樣！每天清淡飲食，適當運動，多吃水果蔬菜少吃辛辣油膩！
還有早睡早起，這些做到了才能慢慢祛濕調理！當然有健脾祛濕的茶去喝一下，內外都開展的話會效果更好一些！一邊運動注意飲食睡眠，一邊和健脾祛濕的茶！
早上喝紅豆花生粥，補氣血的。晚上薑泡腳，祛寒祛濕！
3樓：玲兒
冰凍三尺，首先要正視的是，身體濕氣嚴重，不是一天形成，是相當時間的積累，所以祛濕也需要時間。中醫有對應的針法，就看你是否有緣能遇到了。
需要注意的是，祛濕跟我們的脾胃強大有關，單純的祛濕，而不健脾，溼還是會重新進入。
4樓：康朝藥房網
不應該吃辛辣刺激的食物，不應該吃油膩的食物。應該避免劇烈運動，好好休息以保持頭腦放鬆。冬瓜味甘淡性寒涼，可以起到清熱利水的作用，既可以消腫解毒，又能生津止咳。
海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰滋補。鯽魚味道鮮美，含豐富的蛋白質，能健脾益胃，利濕止渴。
5樓：諸葛烤魚
直接說結論——什麼食療什麼藥物基本沒用
因為你的需求是快速祛濕，食療藥物等都是長期過程，而且估計你也沒精力去一一找材料，頂多吃個幾天就忘（放棄）了。
如果你感覺自己肚子脹，眼皮沉，起床難懶得動彈，我直接告訴你親測辦法，現在原地做五組波比跳，每組十個，只要你堅持到第三天，就會狂拉一次瘋狂排毒，肚子直接癟下去，早上直接自然醒。之後你會愛上波比跳根本不用堅持，是愛上。第一天50個超級難，沒辦法只能咬牙硬做，到第三天時你會感覺做起來比第一天輕鬆一倍。
這個是你祛濕（祛濕氣症狀）最快的辦法了。
6樓：馬賽克先生
1.首先要辨別你自身的濕氣情況，濕氣又分為濕熱和寒濕2.濕熱情況一般舌苔略黃有內熱小便黃多
3.寒濕情況一般舌苔白膩，有眼袋易疲倦。
4.祛濕茶性涼喝多了容易增加濕氣重的不能多喝也不治本5.可以圍繞健脾來從根本上祛濕，脾主運化，脾負責把體內水分排出去。
6.濕氣重的時間久了身體的其他器官也會受到影響。
7.很多人肝鬱不舒就是跟濕氣重時間長的關係很大8.一定要去看中醫切勿諱疾忌醫，我當時就是拖了很久導致濕氣更重了。
9.濕氣排出去後還要健脾，如果只是喝祛濕茶紅豆薏公尺粥就不能治本。
10.濕氣去除之後會瘦的很快，特別是虛胖的很大多都濕氣重。
11.我當時濕氣排出去幾個月就瘦了三十斤。
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
怎麼能排去體內濕氣？
安靜的大奎 快速排去體內的濕氣辦法肯定是沒有的，想都不要想，這輩子是不可能的！不是打擊你，現實就是那麼殘酷！濕氣可不是體內水多了，找到乙個開關一扭放掉一點就完事了！我發現很多人喜歡把濕氣和紅豆薏公尺茶關聯到一起，只要一提到濕氣就去吃紅豆薏公尺茶，這是錯誤的！快速的辦法是沒有的，不過有用的經驗還是很多...
怎麼能快速忘掉前任？
番茄與魚 新歡和時間看你選擇哪乙個，我更支援時間，留一段給自己和過去告別的時間，來迎接未來更好的另一半，這段告別時間確實很難熬，時不時會想起對方，但是只要你忙碌，忙的提公升自己，忙到睡覺吃飯都沒有時間，你會很快忘記對方，當你回過神發現自己越來越優秀了，而且對方在你腦海也變得模糊不清了 紅包媽媽 這個...
怎麼能快速有效學會蛙泳？
王每二 運動沒有速成，正確有效的方法 勤練 進步 從零基礎到平蛙 腰腹不發力 寬距蛙泳腿 到波蛙 腰腹發力 伸臂前撲 窄距蛙泳腿 每天有效練習4小時，2個月時間差不多可以學會。學會是指可以高效持續遊進 前言 蛙泳介紹 已發布 王每二 蛙泳自學之蛙泳介紹篇 第一節 熟悉水性 已發布 王每二 蛙泳自學篇...