1樓：馬賽克先生
1.濕氣是體內多餘的水分，因為脾運化能力差的原因造成，長時間存在於體內。
2.濕氣又分為寒濕和濕熱，不同人的濕氣情況和型別是不同的，祛濕方法也不同。。
3.濕熱體質一般表現為舌苔黃膩，臉上容易出油長痘，容易上火，脾氣比較大。
4.寒濕體質一般表現為舌苔白厚，容易犯睏疲憊，手腳冰涼等。
5.祛濕的根本在於健脾，養好脾胃才是關鍵，但要根據自身情況。
6.濕熱體質應以清熱為主來健脾祛濕，飲食上多吃些鴨肉苦瓜芹菜冬瓜白菜等。。。
7.寒濕體質應以驅寒為主來健脾祛濕，飲食上多吃些羊肉牛肉韭菜生薑花椒等。
8..除了飲食上的方法，運動必不可少，跑步瑜伽快走健身等都可以。
9.養成好的生活習慣，不傷脾胃不熬夜不油膩飲食不吃甜食等。
10.濕氣特別重如果影響到正常生活工作的，一定要及時看中醫，只靠食療也不行。
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
2樓：小丑魚
體內濕氣重長期的不到祛除會傷及脾胃，脾胃是氣血之源，脾胃虛若會影響人體吸收功能，所以祛濕很重要，以我的自己的提樣是，平時可以通過運動來排汗，睡前溫水泡腳，還有就是喝蓮子芡實雞湯，裡邊的幾味中藥都是可以體哦啊裡脾胃祛吃濕氣的，感覺效果還不錯，有需要的可以試試
3樓：[已重置]
千年祛濕化痰古方「溫用湯」
配方:茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克。
用法:上述藥物放入水中，熬開鍋30分鐘，將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，旭泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳麵就可以了。
怎樣快速去除濕氣？
織膳 祛濕氣是乙個需要長期堅持的行為，這邊推薦你試試織膳早晚茶，其配方內含赤小豆 薏苡仁 芡實 梔子 黃精 枸杞 人參等30味藥食同源的材料，採用古法炮製，即使是體寒的人也可以飲用。織膳早晚茶採用了早排晚補的科學養生技，讓你在祛除體內濕氣的同時還能健脾養胃 調理腸道 排油降脂 固本培元等，讓你達到全...
怎麼快速去掉帶狐臭的衣服？
迪潤特 處理衣服上的臭味治標不治本，還需要從自身做起 1 勤洗澡 勤換衣物，保持腋窩部位清潔乾燥，平時洗完澡後要及時使用迪潤特，可以有效去除狐臭。2 養成良好的飲食和衛生習慣。3 思想要放鬆，去除期間盡量保持心情愉快，要學會自我調節，轉移注意力，舒緩內心的緊張情。 smile 買瓶免洗洗手液凝膠，擦...
如何去除體內的濕氣
方法一 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 游泳 瑜珈 太極等運動，有...