1樓：阿誠
中醫認為濕氣是脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，運動四肢百骸，脾胃的功能就會強大，陽氣振奮，體內濕氣就會減少，所以運動是祛除濕氣的最好方法。其次還可以選擇針對性的藥物，如清熱化濕、芳香化濕、淡滲利濕、清熱燥濕。另外還可以選擇按摩的手法，來幫助脾胃運化，或者少吃產生濕氣的食物，如油膩、生冷的食物。
2樓：
最簡單的方法就是曬太陽啊。挑乙個天氣好的中午，坐在陽台上或者院子裡，把後背上的衣服撩起來，或者直接穿露背裝，曬完感覺暖洋洋的。
另外不要吃涼的，最好的辦法還是中藥內調。
3樓：一恆
最好還是辯證一下自己有沒有濕氣再說祛除，好多都不是濕氣何來的祛除。
金匱要略中祛除濕氣的方法有那麼幾種很值得借鑑:
麻黃加朮湯，麻杏薏甘湯
這是把濕氣散出體外
針對的還不太嚴重的濕氣。
防己湯之類的針對的是深度再往裡的濕氣。
如果再多那就要利濕利水了，五苓散豬苓湯真武湯之類，苓桂劑也是不錯的選擇。
當然如果是濕熱那就得清熱的同時用甘寒利水通竅之藥。總之是要把濕氣給排出去或者轉化了。
4樓：現磨五穀養生粉
遠離濕氣產生的環境，這個很重要，不管是外在還是內在因素。
多鍛鍊，運動也是可以去濕氣的。再就是食療，效果也不錯的，不明白的還可以再問。
5樓：痞子書生混長安
一般在西安的，老夫會建議來找老夫調理，不在西安的，曬太陽吧！調理的辦法就是昇陽及疏通，然而，知道辦法，對一般人來說，其實沒啥用，因為不會操作
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