1樓：Zhou
職場焦慮其實很常見，雖然現在題主大四，但是哪怕工作好幾年的人也會遇到職場焦慮的陷阱。就像每個年齡段都會遇到的迷茫時期一樣，很多人都是摸著石頭過河。對職場人來說，最普遍的一種焦慮，莫過於因為工作而讓生活失衡。
著名心理學家德里克·羅傑博士和美國資深培訓師尼克·皮特一起研究關於焦慮的因果，他們提出了乙個關於焦慮的公式：壓力+糾結=焦慮
比如有網友A提到，自己每天都很焦慮，因為工作節奏快強度大。每天一邊在此刻做事情，但是腦子裡卻一邊擔憂未來自己可能會在哪個環節出錯，導致任務無法完成而受到上級的責罰。
網友B也表示自己最近剛加入了乙個專案，但是這個專案之前自己都沒有接觸過，心裡特別沒有把握。自己平時也很少得到老闆的肯定，突然參加到這個專案，很擔心自己做不好。
比如網友C說996的工作制，好不容易有一天可以休息了，可是自己在玩遊戲的時候，內心就有乙個聲音一直在說：你應該去工作！你現在就是在浪費時間。
朝九晚五已是夢想，996 、9107的工作已經讓自己沒有了生活。期待忙碌又厭惡忙碌；想要休閒卻害怕休閒，為了生活而工作，卻反而讓人沒了生活。時間被工作侵占太多，經常的想法是：
不幹了！衝動過後，還是老老實實開啟電腦繼續幹活……
曾經在網上看過一位網友分享的乙個方法，她給自己準備了一本夸夸本。
職場焦慮，是我們每個人都要面對的問題，想要戰勝它我們需要時刻學習調整自己的心態，乙個好的心態，可以幫助我們走出焦慮的困境，遇見乙個更美好的自己。
2樓：彼岸閒話
關於你第一次參加的事務，出現了一些錯誤，不管多少，我們從兩個角度分析。
第乙個角度，你在工作的過成中肯定是遇到了一些問題和自己不能理解的地方，你有沒有及時和其他同事對接，或者整理後向領導請教？注意，是整理後向領導請教？為什麼一定要強調整理過呢？
因為問題肯定不止乙個，如果沒遇到乙個問題，沒經過思考就直接問領導，一兩次會得到回答，次數多估計就有點問題了。
說白了在工作的進展過程中，你有沒有及時的溝通和反饋？
如果以上你都盡量去做了，我想，出現問題，領導和其他同事在第一次時候一定會體諒，哪怕有點異議也會體諒，因為大家都有剛工作的時候，也都明白剛接手一項工作，不可能十全十美。
那麼你現階段的焦慮是可以很容易緩解並且越做越好的。
另乙個角度，還是你在遇到問題之後的處理方法。你有沒有將出現的所有問題都全部及時和相關人員及領導進行反饋？
如果沒有，那麼大家的容忍度會低一些。
還是同樣的，第一次出現問題和犯錯，大多數人都能容忍，但是，如果你沒有及時反饋，可能會造成問題的擴大和變得嚴重。那麼，大家的容忍中也會對你的工作能力進行評價。
所以，無論如何，工作過成中多溝通、多思考、多交流能有效的換屆職場焦慮，無論處於職場的任何階段。
加油，職場新鮮人！
3樓：唐安妮
焦慮來自於不知道、不確定；良好的應對是：抬頭看天、低頭看路。
焦慮是種感覺，而踏實、自信的感覺是應對焦慮的良招。
而自信的感覺不是憑空而來的，是來自於對自我的了解、對周遭發展的判斷。這一切可以來自於對自我生涯發展的規劃。
可以看一看知乎上的live 講座《教你自己做職業規劃》。先照著做一做，對自我增加新的發現。
如果需要還可以約你信任的專業生涯發展諮詢師進行深度會談解決當前存在的問題；精細些還可以和諮詢師進行規律性的溝通，不用等到碰到問題後「痛」了才找諮詢師、這才是解決焦慮的妥當路徑。祝好。
4樓：漫說職場
不要盲信大公司，也不要盲信大人物，更不要覺得上公升是件很難的事情。
這個是由人類社會的組織結構特質造成的。
乙個龐大的組織內部，不可能所有人都是人才。這個組織的質量，也不是由成員決定的，而是由首領決定的。
乙隻綿羊領導1000頭獅子，絕對比不過一頭獅子領導1000只綿羊。拿破崙說的話就是這個意思。
大公司特別厲害，不是因為裡面的員工厲害，而是因為某幾個核心關鍵部門的首領特別厲害，僅此而已。
幾個王者，帶一群青銅。
這永遠是人類組織的必然共性。
而且即便乙個人本來有能力，有志向，有潛力。
他加入了這種組織，也大概率漸漸的會變成青銅。
因為太舒服了，隨便怎麼幹都能行，他也就慢慢的不會再保持銳氣。
社會就是這麼個古怪的東西。
比如著名的蜜蜂實驗——蜜蜂族群裡總是有80%偷懶，20%勤奮，於是把5個族群裡20%最勤奮的蜜蜂放在一起，組成乙個新的族群，最後發現這個族群，仍然還是20%勤奮，80%偷懶，整體的產能和普通族群，沒啥區別。
參加過高考，嚴格按照中考成績排序的學校，乙個城市裡的重點高中的中等生，比不過普通高中優等生的現象，大家肯定知道——當年是嚴格按照中考成績排序，大部分普高優等生的成績都要低於重點高中的中等生。
問題在於，高中和公司不一樣。
重點高中裡的中等生非常努力，想要進步。
公司和大學不是。
公司和大學存在一種光環效應。
即哪怕這個人在公司裡變成了SB，他也仍然認為自己是個人才，可厲害了。
明明大部分人都是陪跑，被大神帶著飛的，但他們基本都充滿了優越感，覺得自己賊優秀，賊厲害。
你現在不是優等生也不是中等生，你是個下等生，你進不了大公司，你在底層想努力奮鬥。
讓你去超越核心部門的領頭人才，去超越獨當一面的傑出人才，這很難。
但讓你去超越這些核心領頭傑出人才帶領的SB門，這個就一點都不難了。
甚至有的時候還很容易。
只需要你多做一點，多想一點，並且持續進步，就可以了。
前提就是，不要妄自菲薄，一定要自信。
不要盲信所謂的優秀，除非他真的獨當一面。
因為他很可能就是陪跑，還在裝B
有某些大外企，當年招人特別嚴格，選的都是最優秀的人，給最好的薪水，進去了20年如一日的工作，突然有一天裁員了，這些人退出了想要去找工作發現根本找不到，完全被市場淘汰，大家都嫌他能力低。這類新聞有力的證實了我說的這點。
超越這些人，一點都不難。
5樓：又紅了楓葉
說明了兩點：1.你有強烈的責任心，希望把事情做好，受到認可；2.你很難在現有的能力和資源的情況下做好這些事情。
針對第一點，你要把受別人認可的事放開，雖然現在沒做的有多好，但是這有乙個過程，你的責任心和面對的壓力會促使你快速成長。
針對第二點，顯然你需要好好梳理一下你的工作內容，工作再多也有輕重緩急之分，既然現階段沒法面面俱到，那就挑最重要的事情去辦好它，抵過你什麼都做什麼都不好。
認識到自己問題，面對自己的不完美，能改的改，能提公升的提公升。只要心態和工作態度不變，你一定能有所成就，相信自己。
才大四實習呢，多麼美好的年紀，未來的路那麼長，現在的一切酸甜苦辣都是你寶貴的財富。加油！
6樓：林生
看得出提問的同學，平時還是很努力，所以人生路上還是很少有失敗的經歷，會非常在乎別人對自己的看法！
其實，沒有必要那麼在乎，也不用太過於苛刻自己。每乙個職場新人，就是再高學歷，再高智商，在沒有接觸過的業務，同樣都是小白的起跑線，區別在於勤奮，很大程度勤奮決定乙個人的入手快慢而已！其他的就是經驗積累。
so，該笑還是笑哦！該開朗還是開朗。而且，大家都是很忙的，大家都有很多要關注的，不會有人很多地去關注你的，相信自己，加油學，勤快努力就行了！
7樓：K Arksell
剛接手工作難免如此，但是新人誰能不犯錯呢？所以不要當成太大的負擔，盡量提公升自己，熟練後自信心就回來了
可以準備一本筆記，將工作中一些細節和犯錯的情況記下來，每天花點時間看一遍，認真想想新一天如何開展工作，久而久之會養成良好的習慣的
8樓：任意
現在的世界就是個競爭的世界，你隨時會因為工作能力的不足而被別人所取代，因此忙碌緊張也是常態。自己因為工作焦慮，說明你是乙個責任心很強的人，對自己要求也比較高。面對這個問題，我有以下建議：
1、總結經驗，分析自己忙的原因。是工作多忙不過來，還是能力欠缺忙不過來？如果單純工作多，請求上級的支援和幫助。如果能力不足，只有盡快提高工作能力，否則，會被淘汰出局。
2、對工作按緊急，重要程度分類，把緊急重要的工作做好，提高工作效率，避免不緊急不重要的事情拖累。
3、在繁忙當中，找空閒，適當給自己放鬆一下心情，持久的工作，不見得工作效率就快，工作效果就好。
4、要結合自己當前的工作能力，制定合適的工作目標，不要超過自己的能力水平，要讓自己總是有一種小的成功體驗，這樣工作動力也會加強。
個人建議僅供參考！
大家焦慮的時候都是怎麼辦的？
格調 真實的接受焦慮所帶來的各種不舒服的感覺 而不是抗拒 然後你該幹嘛幹嘛。以此不斷的練習，就無所謂了。所謂隨緣就是 1 正常努力了，至於結果是好是壞都能夠接受。2 活在當下，不過度遠瞻。3 解決能夠解決的問題，接受和面對解決不了的問題，而不是抗爭 抗爭才產生痛苦 把解決不了的問題擱置 或當做最終結...
大家都是怎麼應對瘋狗一樣的人的？
草葉 對於這類人，我給你的建議 1.能遠離的就遠離。2.實在是遠離不了的就坐下來，找他誠心溝通。說一下你的感受。交流很重要。3.第二步做不到，那就直接懟回去。找準時機，找到他做錯的地方，對他的錯誤進行猛烈有效回擊。對事不對人，千萬不要進行人身攻擊。注意一定是就事論事！4.第三步做不到，就忍著！然後不...
請問大家都是怎麼找到物件的？
崽崽比巴卜 啊不會吧不會吧都2021年了還有人沒有物件嗎？咳咳，聽好了，開始上課了 女 我例假來了 你 多喝熱水 岩漿 開水 女 你這人怎麼這樣子 你 你要是這樣想我也沒辦法 女 你在幹嘛 你 打遊戲，別無理取鬧 每天乙個脫單小技巧 我看好你哦 Eric.H 是念力。遇見她之前，那段時間，我先是徹底...