1樓：張健楠
想增肥,就是乙個字,吃!
人本身對食物的的攝取是有潛意識的控制的,科學家作過實驗,給同乙個人吃看起來一樣,本身熱量卻不一樣的的食物,結果是實驗者對熱量少的會多吃,對熱量多的會少吃。
人對於飽只是一種感覺,想長肉就往撐了吃,別往飽了吃。
2樓：
manuka蜂蜜吧，本人真實案例
12年開始喝，當時體重只有110斤，身高175，簡直皮包骨，媳婦說我太硌人不喜歡抱著我睡覺。12年一點變化沒有，體重一直110-115浮動，平時也沒什麼運動，13年春節過後，偶爾一上稱，120斤了，蜂蜜是沒有斷過的，一直喝，13年年末的時候135斤了，14年春天是145-150斤浮動，一直到現在體重一直維持在這個範圍，不算太胖也不算瘦，如果鍛鍊一下，還是能練出來腹肌的...（笑...
）我從小到大一直都偏瘦，從來沒胖過，現在這樣我包括我的家人都很滿意。
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我在這家買的：首頁-紐西蘭公尺老闆保健品直郵，要問我為什麼，因為他們發貨是空運直郵，比現貨靠譜！
超級瘦子如何在增肥的同時健身？
女，163cm，45kg，不熟悉的人都不相信我有45，一般認為40左右。看著瘦，長的還算平均 哪都沒什麼肉，sad 看起來不算是病怏怏的那種。平時空餘時間有限，所以選擇晚跑，聽說我跑步，朋友們都是拒絕的，她們說跑步會掉肉，我適合寡吃不動。準備每天少吃多餐。女生不希望長太多肉，保住45，通過鍛鍊看起來...
本人很瘦，剛開始健身，吃什麼產品可以增肥？
不變的英雄 是要增肥還是增肌呢。增肥的話要好好吃飯，現在很多人吃飯吃得很快，消化就不太好，還有很多人還把腸胃吃壞了。我高中讀的是市裡很好的私立學校，很多同學經常五分鐘吃完一頓飯，就把腸胃搞壞了。建議吃飯的時候嚼慢一點，到腸胃裡好吸收營養。增肌的話可以吃蛋白粉喝肌酸。肌酸的話在健身前喝，提高肌肉的爆發...
有什麼增肥增脂肪的方法？
YH71 作為乙個正在增肥的瘦子 一公尺八的身高，從初中到大學一直都在100斤徘徊 平時別人總會說，這麼瘦多吃點啊 我總會回答我平時吃好多的，其實也就一餐一碗多飯，吃著覺得飽了其實有點懶得吃的成分吧，早餐也懶得吃，覺得能維持生命就差不多了。增肥吧，真得多吃，早餐要吃，午餐和晚餐盡量比平時多吃半碗到一...