1樓：歡樂的誤導
如果因為單身而煩惱的話，組建家庭會煩惱加倍。正常人的情感本身就是有波曲線變化的，現實生活中哪有整天樂哈哈的？喜怒哀樂人生常態。
逃避任何困難到最後都會被困難逼得更慘。如果短期無法舒緩情緒，建議少動腦多出汗，或者靜養，前提是少動腦，尤其是獨處的時候。
2樓：Rabon
我很理解你的狀態，人有時候就是道理都懂，但是會鑽進一些情緒的死胡同裡，很難自我救贖。
首先第一，我希望你不要像你自己描述的結尾那樣還覺得自己情商低，不要繼續自我貶低，你會如此思考是因為你想要對你自己的人生負責，是很正常的，比很多渾渾噩噩度日的人盲目抱怨上天的人都要優秀。
第二，30歲了你也能擁有很多很美好的人生的，年齡根本無法限制乙個人的生活狀態，我有兩個東西想要推薦給你，乙個是乙個電台節目，BYM女性系列，你可以去喜馬拉雅或者小宇宙搜尋一下聽一聽，第二個是一席的乙個講座，b站可以看，名字是：【一席】蔡皋：生活有時候確實像一地雞毛，我感恩它變成…我覺得是一地的錦繡。
我自己是25歲，看起來好像年輕一些，但是這個節點也向我逼近了，這兩個節目是我認真看完之後內心平靜了很多，也會在焦慮的時候反覆的去學習。
第三，關於感情，我覺得現在這個社會比起說一生一世一雙人之類的感情，大家更加崇尚自由，在現在的社會環境下感情再也不是一輩子的事情了，相親物件吊了一年之後很痛苦我完全可以理解，但是等痛苦完之後是不是也會有點慶幸自己在這個時候就發現了他是這樣的乙個人，如果他和你發展到結婚的那一步然後婚後才發現他是如此的乙個人，不是更吃虧嗎？事情是有兩面性的，而且我看很多節目，夫婦很多36歲才結婚生子的，或者其他的例子都很多，可以焦慮，但是一昧的焦慮沒有意義，焦慮完之後要站起來繼續變成乙個優秀美好的人，繼續前進啊~
同為人類，我們一起共勉吧
3樓：聞一
你現在的狀況根本就沒有你想的那麼嚴重，短時間的調整很正常，和抑鬱沒有關係，28歲，人生才剛開始，不值得那麼緊張，現在要做的是好好工作，多和朋友和親戚聊，寫日記來轉移注意力，如果感覺在京壓力大，就換個城市生活，以後碰到感覺還好的男子繼續談，只要你不放棄自己，你就永遠是好樣的，相信自己
4樓：
哈哈，關於感情問題，不甘心啥的，其實看開點，難過一下就好了，或者準備投入新的感情裡面，也或者去消費下就好了，婚姻是靠緣分的，相信我這個事情我和你是百分百相識，然後工作事情，我不是網際網路那麼高大上，我只知道，我當年也是因為看周圍人或者自己一點事情和情緒感覺想跳，這個真的要酌情，不過你自己說了下網際網路跳槽是正常，兄弟跳槽肯定要看你跳槽什麼，個人成長，財富（至少要高30以上而且是馬上）個人家庭或者個人需求（個人問題需要找個滿足個人條件公司）這個才是正確姿勢，其他的跳，在我看來都不靠譜，我就是吃了這個老虧，不過冥冥之中也是，要不我也認識不了我老婆。不過也許我會其他人生，不驕不躁，不忘初心，兄弟做好自己，屬於自己緣分該來都回來，冥冥之中有時上天注定的
5樓：蓮湖拾月水無瀾
你的描述讓人感覺你以前似乎過得很順利，沒有經歷過太大挫折，再加上事業小有成就，所以你對自己保持強烈的自信
但是這種自信卻在勢在必得的狀態下失手了，你覺得自己這麼好又是全情付出結果對方居然不沒當回事，本來投入感情又失敗就是一件很挫敗的事。再加上今年經濟不景氣，形勢吃緊跳槽頻繁，熟悉的同事被更多的陌生人替代，工作效率自然不公升反降，你需要投入更多精力時間，這對生活的影響也是明顯的，這對你的自信又是一次打擊
你現在要做的不是患得患失，而是收拾心態重新規劃自己的人生。整個國家都在低谷，個人勢必受到影響，經歷一些挫折對你來說不是壞事，你剛好可以藉機進行一次自我調整
如果實在有心結需要心理疏導，一般的綜合醫院都有精神或者心理科，當然專科醫院更好
發現自己最近開始陷入抑鬱情緒裡面，如何自救？
Moon 時時刻刻提醒自己，在抑鬱情緒來的時候，不要過度放任自己。這時候可以嘗試去做一些發洩情緒的事情，特別是運動，運動很有效果，跑步猛勁兒跑，瘋狂健身等等很解壓。還有一種就是找到三五朋友出去逛街，去唱k，反正就是不要讓自己閒下來，也別給自己太多去體驗壞情緒的空間。讓自己忙起來，因為一忙起來你就顧不...
分手後發現心態反覆橫跳，自己好像有點抑鬱，怎麼辦？
上善若水.安之 反覆是覺得自己還可以努力，還不能跳出自我欺騙的圈子。找唄，找到他煩，找到自己覺得沒臉到心死，一切就結束了。失戀是正常經歷，誰沒試過心態反覆，和性別年齡都無關。因為放不下過去感情裡的自己，無需有羞恥感。不過要控制自己情緒，不能極端，可以傻不能蠢。若是過於極端，以後等你放下回頭看，會想錘...
最近有點煩，女朋友最近一下班就有點情緒低落，你覺得我應該怎麼做比較好？
lingling 首先，她願意說，其實是想傾述的，但她又覺得說太多有點矯情，就隨口吐槽一下。她只把話說了一點，要麼是覺得事小，沒必要和你說太多，免得你小題大做，占用你的時間。要麼就是說了，你也未必幫得到她，因為這些事，她比你更懂。如果她的工作，是需要說很多話的工作，比如客服，主持，銷售等等，很可能是...