1樓：豆本豆
任何一種情緒都是沒有問題的！都是正常的！所以無需抑制，開心就笑，難過就哭，哭一會兒不好就再哭一會兒，哭完該解決事情就解決事情，因為事情不解決情緒還是會在那裡，情緒是果，要先解決因！
所以不要覺得難過低落這些情緒不好！就讓他持續一會兒唄，他跟高興是一樣的，是我們所有情緒中的一種，沒有什麼好不好！而是我們怎麼對待它！共勉
2樓：零度空氣
多曬曬太陽，頂著腦門兒曬，閉著眼，想象自己的負面情緒都被熱烈溫暖的Sunny驅散，太陽的光輝無條件地包裹著你，你的心中被Sunny充滿，溫暖明媚。
3樓：蘇彥
這種情況如果持續時間比較久，最好找一下諮詢師做一下催眠療癒試試？看看是因為什麼原因導致你現在的仇視心理。當然，自己如果可以的話，也可以做一下梳理，首先抑制肯定是不對的。
或者你可以嘗試一下做了類似撕毀或破壞性的動作之後，你的情緒是怎樣？是因為什麼事件導致你有這類行為？看負面新聞會讓你產生怎樣的情緒體驗。
負面訊息有哪些行為讓你產生共情？ps：情緒需要正面對待，任何人都有缺點，不要一味地否定自己。
要接納不完美的自己。希望可以幫到你。祝順好！
如果真的沒辦法改善，可以求助一下父母，幫忙去專業的諮詢機構做個測評和諮詢。
4樓：兜兜
為什麼最先想到抑制？而不是排解。
我認為你應該思考為什麼自己情緒不對了，因為什麼，是否可以解決，如何解決。
一味的抑制心裡會一直很難過的。
為什麼總感覺自己寫的字有點不對勁
清茗 肯定不對勁啊。1.書寫紙帶格仔，有格仔的字中心位置如果偏了基本上就不協調了，個別字的差錯就會影響整體的美觀，跟下棋一樣滿盤皆輸。2.誤解了古貼的本意，很多人誤以為古貼每個字都寫的很好，其實不然。我個人的看法是書法家有時為了追求整體的章法，故意 自發地 把一些字 寫偏 或者在上下左右字形結構上縮...
孩子在學校被老師冤枉 冷嘲熱諷後情緒不對勁要自殺，該怎麼辦
小徐徐 一 先給孩子乙個長長的擁抱，讓他感覺到關心，溫暖與力量。二 等孩子情緒稍微平復一些後，以詢問的語氣問他，是否可以跟你說說發生了什麼事。如果孩子現在不願意說，不要強迫他。你可以根據孩子平時的情況，輕輕地問他，是不是因為什麼什麼，給他開個頭，鼓勵他慢慢說出來。如果孩子還是不想說，可以讓他把整件事...
我感覺我這幾天情緒很不對勁，有種要崩潰的感覺，但是我沒辦法跟別人說，我覺得我要撐不住了，怎麼辦？
懷願 我最近也一樣，我也沒辦法跟別人說。但我就拿了乙個本子寫下來，把他當成乙個人來傾訴。你不開心的時候可以用來記錄，開心的時候也用來記錄，也許某一天你十分十分崩潰的時候，看到你自己之前寫的開心的事，會不會冷靜一點呢，我就是採取這樣的，你可以嘗試一下。 沒齒見白頭 80歲老人會告訴你，他們一生中無數次...