1樓：煮粥吃麵
如果無法和向你闡述難題的親人朋友共情，並相互鼓勵走出陰霾，甚或是已經經過一段時間的共情互助卻都不能讓彼此邁過那道難坎兒。
建議你和你的家人朋友們
1，讓彼此知道，不只是對方在經歷這段痛苦的歷程，不再只是承受壞情緒的一方；
2，設定溝通時間，區別開要沉浸在這個壞情緒氛圍中的具體時間、空間範圍，給彼此設限的同時，用這樣的方法，讓大家都看看走出壞情緒，而不是一味的沉溺並放大它；
3，如果上述的細微調整和方法，都已然對你無意，考慮分開一段時間吧。在表明清楚，你也被壞情緒影響到的情況下，讓對方知道你也達到能值極限的情況下，分開一下吧。
有的時候，未必是我們真的走不出壞情緒，而是因為有的時候「莫名」產生的共鳴，讓我們陷入不可自拔的情緒泥潭中，產生不好的依賴感。
採取手段，戒掉它，並真的交給專業有方法的人，可能會更好。
2樓：星星點燈
出去一段時間吧（一定要和家裡人打招呼，不是離家出走！），讓自己靜靜，在出去的旅途中想想家人的好，想想怎樣可以慢慢的改變他們，讓他們知道自己的處理問題的經驗不一定適合別人 。最後，說一句，家人還是關心你的，只是沒有正確的表現。
3樓：改變的一瞬間
那要看一下是什麼樣的情緒。並不是說所有帶給你壞心情的都是壞人。做的都是壞事。
比如說我想去當精神小伙。別人肯定不會去理會我。但是家裡人個個舞刀弄槍。
我因此心情不好。這個只能在自己身上找毛病。如果你只是做了乙個正常人都會做的事情。
於情於理都比較合適。家裡人還讓你情緒不好的話。就看你家人講不講理了。
講理你就多多講理。不講理的話……那你就要學會乙個成長必備技能，忽視。
科比喬丹投籃的力量是大部分來自於上肢嗎？
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你覺得人類的大部分苦難來自什麼？
儒道雙修 偽妄痴惑逐樂貪婪，生存法則決定了人類眾生會成為生態破壞汙染者，所以世界上的災難和苦難源自動物和人類的求生圖存對生態的破壞！人類的破壞性較之動物更為嚴重，人類的求存逐樂生態汙染破壞是絕大部分苦難的因！物質豐富科技發達各種娛樂享樂設施方式多姿多彩，人類的幸福度安全感卻嚴重降低，是生態破壞環境汙...
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濯耀 作為乙個各種老師眼裡的好學生我真的覺得挺委屈的，要是老師能看到我說的話就好了。第一點，我自我感覺老師對好學生其實並沒有壞學生這麼上心，我感覺我的高中老師總是會對壞學生比較關照。而好學生就是老師放心，你可以的，考個某某某大學沒有問題。而自己只要成績不是崩壞的特別厲害，老師就是誒這次沒考好沒有關係...