1樓：彈鋼琴的狗延殘喘
以前我轉學到另外乙個初中的時候，那裡的老師看到我，她就跟我媽媽說：「看，這孩子一看就是愛學習的孩子，一身的書卷氣，」
然後我就出現了類似你的情況，同學在聊天的時候，我以為他們會在嘲笑我，其實是當時我很自卑，沒有安全感，我那時是在初中，小學時候我父親去世了，後來我在學校被同學惡語中傷過，他說：你爸爸死了你活該。然後我回到家跟我媽說，她說：
你哭什麼哭，哭也沒用。我覺得情緒沒有乙個地方可以緩解，只能慢慢自己療傷。我有乙個好朋友，但我覺得她不太關心我，其實不是，因為我的心開始有一些小小傷痕，加上我年齡又小，不知道怎麼處理那些傷痕，把這些悶在心裡，就夠壓抑的，我住的那個路口下面就是妓院，一經過那個路口，我都會想起半夜那些微微的淫亂聲，在教室的時候，聽到學生肆無忌憚地罵著不尊重女生的髒話「草你ma bi……」 看到這些，又讓我內心的淒涼加多了一層...
不開心也就一下下而已，大多數時候我都是挺傻樂的，回家的時候不是開啟少兒頻道，就是看喜劇電影，就是聽周杰倫、梁靜茹的歌，早就把不開心忘到九霄雲外了...
不過長大了，我知道幽默地看待這一切了，這小小的不開心真的是灑灑水...
有些陌生網友（男女都有）有時候有些不開心也會找我傾訴，
2樓：陽俊
保持開放性不就好了，就一種無論什麼事都想要和所有人共享的傾向。 偶然產生過普天之下皆兄弟的感情，然後就可以一直專注於這種非常有積極意義的感情。 負面情緒都是雜念太多了，去思考原因還不如快刀斬亂麻，去主動產生自己有過的積極感受並不難。
而且越是經常這樣做就越容易。
3樓：Kiwifan
就告訴自己如果每件事都要疑神疑鬼，那就算沒人搞你，你自己都搞死你自己（累死）。反正都是死，被別人搞死的機率低點，就別疑神疑鬼的了。但合理的防備心還是要有的，例如不吃陌生人跟仇人給你的東西。
與自己無利害關係的朋友就不用懷疑了。
4樓：雙木
我開個腦洞，你自己判斷：
我內在需要別人看到我，而實際上，別人看到我的量，遠低於我內部需要的量，也就是外部供給遠低於內部需求，因我不能被外部滿足，我只好自己創造供給源，來平衡我自身內部的需求，也即是我被別人看見了，雖然事實上別人很可能沒看見我，但是我被我看見了的我而驚慌，忽略了被滿足的部分，驚慌於呈現的部分，我不能自我滿足，我需要他人提供這份滿足，哪怕這份滿足來自於妄想，我明知此為妄想卻走不出這妄想，因為在其他供給資源還沒能到位之前，它是唯一能平衡我需求斷裂的粘合劑，至少，某種程度上，我不自覺的拿它當粘合劑，然而，我還要給它安個罪名，以證清白。
5樓：
從描述來說，兩個例子對應的是兩種概念，並不都體現了你的一切都被別人知道。
就第乙個例子而言，你的打算似乎是讓別人說出來了，就暫時算是被別人知道吧。
可是第二個例子，是你有了「總有刁民想害騰」的想法，別人又知道了你的什麼呢？
如果兩個例子合在一起求同，那只能說兩件事情都讓你感覺到對自己不利。
為什麼會有這種感覺，這很難說。
針對這樣的情況，或許有更加準確、科學的說法，題主可以去查一查。
要怎麼消除，或許要從根源上去看看，搞清楚為什麼會有這種感覺？從什麼時候開始的？
6樓：心理諮詢師陳俊鋒
這是自我中心的乙個表現，發生什麼事都往自己身上聯絡。很多人都有類似感覺和想法，不過，你這個比較明顯。
說精神病，有點誇張了。不過，你需要好好的心理成長到是確實的。
7樓：無瑟
我也有過，比如在心裡默默說話，總覺得被人聽到了，屬於心理問題吧。
有可能會是一些自卑的問題引起。總覺得某些念頭被人知道被人關注了，從某方面來講是以自我為中心的。你有被害妄想症。(如果沒嚴重到影響生活和身心健康的話還不算精神病）
怎麼消除被人監視的感覺，你試試把 「其實人類沒那麼關注他人，只在意自己」 這個念頭貫徹到底
8樓：般若蜜多
佛家講「妄念」就是如此，想的太多了。
無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒涅槃。
你的心地若是坦蕩如日，皎潔似月，又何必在乎人家知道還是不知道。
你的念頭若是時刻仁厚，善良慈悲，又何妨在世界上實現還是不實現。
無需牽掛這個「念頭」，只需導它向善就是了。
9樓：無禪法苑
首先你要明白乙個道理，人的思緒是無法控制的，就好像一輛高速前進的列車，你忘著窗外，而並不知道下一秒會出現什麼景色。人無法做到不去想什麼，那麼腦海中浮現出的想法，靜靜地觀察就好，就像在觀察列車外的景色那樣。
10樓：敖公子
如果你的這些思維，沒有影響你的生活，你知道這些思維只是你的一些想法，這些被人知道的念頭一會就走了，那就不用管他。
如果這些思維影響到你的生活了，你會因為覺得被別人知道了自己的想法，很痛苦，甚至採取進一步的行動，那建議你去醫院精神科或者心理門診看一看。
感覺人生一切都沒有意義了，對一切都失去了興趣，怎麼辦？
光塵 個人觀點 人生本無意義，意義都是人賦予的 從唯物的角度來看人不過是乙個special entity 雖然人能說能想但終究是物質物質世界的運轉不過是熵增的過程雨從天上掉下來草吸收了長得更長被兔子吃掉這些都不需要意義水從高處往低處流必須有什麼天然的意義嗎？不管下雨是寄託了豐收的喜悅還是對時局的哀嘆...
「關於自己的一切」都不告訴別人是出於什麼心理？
狐二月 同樣的，你從小的環境就是分享資訊，你的七八姑八大姨在過年見面的時候總會提到她們的私生活，久而久之你可能也會覺得交流就是要說這些。就像很多人喜歡炫耀自己孩子的收入，而外中國人絕口不提收入，因為這跟其他人無關。拿我來舉例，我小時候不明白為什麼見面要問好，雖然有時候會迫於壓力問好，但是我覺得沒有意...
當感覺一切都很糟糕時該怎麼辦？
老哥穩 就是現在吧，因疫情暴發，困在國外房間裡快兩個月了，住在老闆家裡，他也資金快頂不住了，說又沒收入又虧錢，物資翻倍漲，飯快吃不起了！我寄人籬下，吃飯都不敢吃飽，生怕覺的我的存在而給他的經濟造成負擔！現這情況之前的工資也不敢問他要，保命要緊！沒有機票回不了國。每天乙個人呆在房間裡坐牢一樣連個說話的...