該怎麼抑制悲觀情緒,讓自己變得積極?

時間 2021-09-10 19:11:52

1樓:韓佔宇 心理成長

看到了你這大段的內心獨白,真的感覺好糾結!內心深處有兩個聲音在互相撕扯。但是他們誰也戰勝不了誰。我被他們搞的不知所以。

感覺在內心深處缺少乙個定海神針。可以讓我穩穩地妥妥地在那裡。

也許某一天找到了這顆定海神針,就可以讓自己變得積極,生活和工作有樂趣。

2樓:七年

帶著悲觀情緒繼續生活你覺得怎麼樣呢。 (這種問題實在不知道怎麼回答,該怎樣才能讓自己變的積極,關於這一件事,就算有可以令人變的積極的辦法,那對你也是無意義的,我雖知道你只是想尋求意見,可是關於你自己,我提出的意見對你又能有多大幫助呢?)(關於你寫下的:

你的掙扎,因我經常與自己掙扎因此為消遣,自然覺得這些並不能表達你所有的掙扎,但我能感到情緒,在你寫下文字時留下的情緒,通篇散發著對自我的審視而這些審視令我感到悲傷。無論你用多麼糾結的詞語去描述,無論你寫下時是何種的痛苦,無論你積極與否。 你對那乙份安慰的渴望,令你出現在這裡。

請在(我)陌生人面前放下完美,儘管用你的文字去發洩)

發現自己情緒不對勁怎麼抑制?

豆本豆 任何一種情緒都是沒有問題的!都是正常的!所以無需抑制,開心就笑,難過就哭,哭一會兒不好就再哭一會兒,哭完該解決事情就解決事情,因為事情不解決情緒還是會在那裡,情緒是果,要先解決因!所以不要覺得難過低落這些情緒不好!就讓他持續一會兒唄,他跟高興是一樣的,是我們所有情緒中的一種,沒有什麼好不好!...

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