1樓：大腳是個憨批
我現在已經成了乙個手機迷了，手機離不了，本來也不太喜歡說話內向的人，如果不玩手機的話，真的沒啥事兒做，我覺得吧，首先你要先找點事兒做，讓自己忙起來，忙到沒時間玩手機
2樓：王安平
多一些愛好！比如，最簡單的就是看書，必須是紙質的，歷史方面的書最有意思；學一到兩種樂器，最簡單的就是口琴了，有條件的學難度大點兒的，比如小提琴之類的；體育方面，那就多了去了！
3樓：Res 366
是挺困難的，我建議用兩台手機，一台新手機，一台老手機，老手機裡面就放一點軟體然後做事情的時候把新手機丟在一邊。不。好吧，我想了想，這個法子真的有點傻。
4樓：楠木妞妞
自己也試過很多次，總的來說讓自己忙起來。
把手機放在不易接觸的地方，專心手頭上的事。
定具體的計畫，比如什麼時間幹什麼，到某個時間點再統一拿起手機回覆資訊。
用手錶或者鬧鐘代替手機看時間。
解除安裝一些娛樂件，比如微博、抖音之類的。
5樓：燁華
在這個社會上管住自己不玩手機是很難的，因為你在生活的各個方面都要用到手機，不管是出去還是做工作都要用到手機，手機已經滲透在生活中各個方面，成為其不可少的一種東西，而且這種生活方式呈普遍性！
6樓：平常心
你的主業是學習，不是娛樂，長時間刷屏對眼睛也不好，而且已經影響到睡眠了。你可以在手機上設定乙個時間，鬧鐘提醒一下，到時間就果斷放下手機，開始學習。壞習慣是養成的，好習慣也是養成的，當你很難戒掉的時候，只有培養好習慣去替代壞習慣。
也許才能有所改變。
到底怎樣才能睡前不玩手機。？
蛾子 我想設計個保險櫃，這個保險櫃是得測心率。心率達到120以上，配合指紋才能開啟。然後，你就可以把手機放裡面。當你半夜想玩時，那麼你必須確保心率達到120，或者弄出五十分貝以上的持續五秒以上的聲音。其實就是，你得做至少十個以上的深蹲，或者大吼數聲。以達到意識的完全振奮 老子再也不想睡覺了。才能拿到...
怎樣才能控制住不玩手機？
觀南 等你真的忙起來，哪還有時間玩手機。我忙的時候那是真的一天都不怎麼碰手機，因為手機開了番茄鐘或者種樹，可能手機到晚上還剩七八十的電。 尤子規 兩種方法吧 一 外界控制。玩手機是因為你有手機，如果你沒有手機也就談不讓玩手機了。1.換老年機。換了老年機也就不會玩了吧，不知道你玩的是什麼，不過現在網路...
到底怎樣才能放下手機能克制自己玩手機？
王熠渚 瀉藥保持做一件除了玩手機自己很感興趣的事，最好是那種不太好停下來去看手機的，舉個例子，你可以去打麻將，這需要你全神貫注沒什麼空看手機 哦當然要是非要有槓說打麻將期間也能抽空玩手機的當我沒說 如果需要不通過娛樂的方式改掉依賴手機，可以試試手機裡的一些軟體來實行，就像番茄ToDo 可以很好的定時...