1樓：蛾子
我想設計個保險櫃，這個保險櫃是得測心率。心率達到120以上，配合指紋才能開啟。
然後，你就可以把手機放裡面。
當你半夜想玩時，那麼你必須確保心率達到120，或者弄出五十分貝以上的持續五秒以上的聲音。
其實就是，你得做至少十個以上的深蹲，或者大吼數聲。以達到意識的完全振奮——老子再也不想睡覺了。才能拿到手機。
這樣你想拿手機就下不起深蹲十個的決心，或者高聲喧嘩的道德壓力——畢竟晚上麼，明天還要上學與工作。就只好心有不甘地又去睡了。
這足以戒了睡覺玩手機的臭毛病。
2樓：憨緣鳶
這個題目有兩種解答思路。
1睡前，2不玩手機
我們先說1，那麼我們只需要不睡覺就好了嘛，只需要玩手機到天亮這個問題就解決了。
2的話，不玩就不玩啊...又不是分分鐘幾百萬上下，不能睡覺，你是睡覺重要還是手機重要
3樓：NotOnline
種樹我現在不僅考試周種樹為了培養自己閱讀的習慣看書時也種樹你可以睡前設個四十分鐘（因人而異） 睡著之後四十分鐘一到它自己就關了還可以得金幣哈哈
4樓：「已登出」
睡前可以看書，不要想著玩遊戲逛微博啥的，現在冬天手機充電放的離自己遠點，手可以伸到的地方擺幾本書，擺好龍門大陣穩坐釣魚台，感覺無聊了就抽本書來看，循序漸進會好點
5樓：根本沒得怕
平躺在床上，靜靜地聽一段故事（比如喜馬拉雅上聽一段評書），記得給故事定個時，聽著聽著可能就睡著了。這樣你就能減少玩手機的慾望了，時間久了到一定時間你就會困了，就不再想玩手機了。
怎樣才能管住自己不玩手機？
大腳是個憨批 我現在已經成了乙個手機迷了，手機離不了，本來也不太喜歡說話內向的人，如果不玩手機的話，真的沒啥事兒做，我覺得吧，首先你要先找點事兒做，讓自己忙起來，忙到沒時間玩手機 王安平 多一些愛好！比如，最簡單的就是看書，必須是紙質的，歷史方面的書最有意思 學一到兩種樂器，最簡單的就是口琴了，有條...
怎樣才能控制住不玩手機？
觀南 等你真的忙起來，哪還有時間玩手機。我忙的時候那是真的一天都不怎麼碰手機，因為手機開了番茄鐘或者種樹，可能手機到晚上還剩七八十的電。 尤子規 兩種方法吧 一 外界控制。玩手機是因為你有手機，如果你沒有手機也就談不讓玩手機了。1.換老年機。換了老年機也就不會玩了吧，不知道你玩的是什麼，不過現在網路...
到底怎樣才能放下手機能克制自己玩手機？
王熠渚 瀉藥保持做一件除了玩手機自己很感興趣的事，最好是那種不太好停下來去看手機的，舉個例子，你可以去打麻將，這需要你全神貫注沒什麼空看手機 哦當然要是非要有槓說打麻將期間也能抽空玩手機的當我沒說 如果需要不通過娛樂的方式改掉依賴手機，可以試試手機裡的一些軟體來實行，就像番茄ToDo 可以很好的定時...