1樓：昨夜星辰
我有兩個手機，只要一有空閒就會玩手機，我想了一下什麼時候才不玩手機，只有在山里旅遊，沒有網路的時候。還有就是工作繁忙，注意力很集中，才沒有關注手機。
人如果靠自制力不玩手機很難。
2樓：GXY
找自己在意的東西，暗自告訴自己，不要玩手機，玩了就會失去這個東西。
比如我考研期間，我每次控制不住，就詛咒自己，在玩手機，就考不上了。
也會故意不拿充電線，因為一出去就一天，稍微一玩手機，就會沒電。這樣能克制，但是久了會有一種焦慮感。就是所謂的手機沒電恐懼症，哈哈。
最好的解決辦法，還是要自律。我知道，這跟沒說一樣。不過還是希望你能找到適合自己的方法。
3樓：此間楽
受點打擊就行。打擊越大，能持續不玩手機的時間就越長。走出舒適圈，面對苦難與痛苦，一切娛樂都索然無味了。
當你在找工作的路上舉步維艱，拖欠了幾個月的房租，未來一片迷茫；當親人突然生病受傷，你因難以支付高昂費用而到處借錢；當身邊的支柱倒下，你不得不承擔起責任，忙前忙後，半夜回家累倒在床上的時候，試問誰還能沉迷於手機？
我真希望永遠是那個幸福的孩子，有人在頭頂撐起一片天，讓我無憂無慮地玩耍。然而世界上總有些不幸，沒經歷過的人永遠不知道其中艱辛。
有點跑題了
總之，向來沒自制力的人一般都沒法控制玩耍與拖延，不好好學習大多是因為不學也沒有什麼明顯的後果罷了。
成績下降？挨兩頓罵就完事了。
考不上高中？上中專也不錯嘛。
啥高考？人小學畢業就能當大老闆，怕啥。
就這樣，對自己的要求一次次降低，在自我欺騙中逐漸滿足，用無休止的娛樂來麻痺自己，封閉於舒適圈內。
這個圈溫暖又舒服，不過要打破它其實挺容易。
——失去你所重視的東西，擊倒你所依靠的人。
於是脆弱的巢穴頃刻破裂，雛鳥暴露在紛亂的社會中，彷徨過後，要麼迅速成長，要麼走向崩潰。
不過生活總要過下去的，我相信大部分人都成功度過了難關，真正成長起來，去承擔屬於自己的那乙份責任了。
當然，我不是在鼓吹苦難，如果你是那個幸福的幸運兒，一直能順風順水，那大可以永遠快快樂樂地玩下去。
但你要有危機意識，認識到苦難可能就會發生在明天，如果不提前做好準備…結果就不用多說了吧
4樓：AJAY
現在這個時代手機上必需品了，你不可能不用手機……除非你隱居山上。
至於不玩手機，也不太可能……但是玩手機也可以玩的有價值，你去閱讀文學作品，看一些紀錄片，經典電影，用相機記錄生活，沮喪時玩玩光遇……啥的遊戲，我認為都是有價值的。
或者把時間多分給生活，和朋友家人出門走走，運動，看紙質書，做自己喜歡的事情，讓自己忙起來也就沒時間玩手機了。
保持乙個規律健康的作息，每一天清晨醒來這都是美好的一天。
拿我現在生活狀態來說，晚上12點前睡覺，早上起床做一頓營養的早餐，上午學習英語日語，複習數學，下午自學跳舞，晚餐後在出門和朋友散散步後，回來洗澡，玩玩遊戲，睡覺。
每天都很充實，又會有幸福感。
5樓：我心澎湃
一開始強迫自己不玩手機肯定會比較難，所以建議你先使用系統的螢幕使用時間管理。通過設定目標來制約自己，示例為MIUI12。
如果你後期能夠簡單的克制住自己，那就可以選擇看一些比較快節奏的書。因為故事情節發展快節奏的話，你就會比較投入其中。這樣玩手機的精力就會被轉移，此外還可以進行戶外運動，和朋友聚餐。
這些都可以減少你玩手機的時間的。
6樓：某白菜
如果你最近對自己學業，工作或者業務方面不滿意，想多花時間在學習上。
那麼很簡單，每天安排的學習時間裡，將手機交給另乙個你信任的人，告訴他你接下來幾個小時是學習時間，請他幫忙保管你的手機。
我相信他會非常願意幫你這個忙。
但是，你光發呆，有神，馬馬虎虎耗過這幾個小時也是不對的，所以把你的學習成果分享給他，兩人都能有所收穫。
當然，最開始是很難熬的，可以先從1個小時開始。慢慢的往後加。
高中生怎麼樣才能控制自己不玩手機
凌楚蕭 一般要是有自控能力的同學手機在手或不在手，都對他沒有什麼太大影響，可以做乙個手機的主人，合理利用資源去學習更多的知識。相反，一些沒有自控力的學生要想控制自己不玩手機還是有一點難哦！首先你要認清你是手機的主人，而不能做乙個手機的奴隸，不能沉迷於手機娛樂。那麼，該如何做呢？從手機源頭解決，去學校...
怎麼樣控制住自己不玩手機？
販賣日落 做乙個時間計畫表，最好可以約兄弟姐妹父母朋友們一起，讓他們也一起參與，做他們自己的時間管理表，因為這樣可以互相監督。到了該玩的時候盡情玩，只要定好合理的玩的時間，要做事的之前也安排一兩分鐘緩衝，然後專心去做事。多出去走走，融入大自然，呼吸新鮮空氣，轉移注意力之後就不再難以控制自己玩手機了。...
在家怎麼樣讓自己去學習不玩手機？
知你乎我 首先，我猜想題主應該是位熱愛學習的，但又同時又想玩手機的學生吧。我真心羨慕學生時代的你們，其它什麼都不用管，只需要做好學習這一件事。其次，作為已經過了學生時代的我，算是給你我個人的建議吧 請不要老是糾結一些無關緊要的事情。我建議可以把每天需要做的事情列一下，分成幾個維度，先完成重要緊急的事...