1樓：陽光與希望
孕早期很大一部分孕婦會出現孕吐反應，建議清淡飲食，如粥、麵包乾、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。總之要注意想吃就吃，少食多餐，基本上可以隨心所欲。
別吃寒性食物、辛辣刺激食物。可以口服愛樂維補充微量元素，對寶寶發育有幫助，也可以在一定程度上減輕妊吐反應飲食上選擇容易消化的食物。
2樓：Cindy
基本上除了那些明確要禁止的，譬如辛辣刺激酒精等等要注意一下。其他的就正常飲食，注意均衡。按照自己胃口來，畢竟懷孕胃口可能會變，但初期體重並不會增長太快所以不用太擔心。
3樓：沙迦
孕早期，胎兒生長速度緩慢，每天約增加1克，孕媽媽的基礎代謝與非孕時並沒有顯著區別，所以所需營養素與孕前相差不大
此期大部分孕媽媽會有不同程度的嘔吐、食慾下降等妊娠反應，這些反應往往會改變孕媽媽的飲食習慣，並因此影響營養素的攝入。嚴重的妊娠反應會導致孕媽媽營養嚴重缺乏，進而影響胎兒的發育。
所以，在一般人群膳食指南的基礎上，應特別注意以下幾點：
選擇能促進食慾、易於消化的適口食物，不要有太多忌口。想吃就吃，少食多餐。餐次、數量、種類及時間可根據孕媽媽的實際情況靈活調整。
注意充足的優質蛋白質的攝入攝入足量富含碳水化合物的食物，且品種要多樣多吃富含葉酸的食物，並選擇優質的葉酸補充劑進行補充。要保證碘的供給攝入足夠的鈣、維生素等戒菸、禁酒。
1、>>>營養知識 | 孕期媽媽必知的營養補充指南2、>>> 圍孕期準媽媽的膳食指南，如何從膳食中補充葉酸？
4樓：蛐蛐悠悠
葉酸維生素
第乙個月的孕婦一般感覺比較輕鬆，沒有什麼特別的不適，但是這個時期對胎兒的發育來說非常重要，所以孕媽的營養攝入也不能放鬆。這個月孕婦營養食譜要富含葉酸、蛋白質、維生素和礦物質，飲食以清淡可口的食物為佳。
5樓：駝吖
懷孕早期是胚胎發育的關鍵時期，在孕初期需要注意合理飲食，加強營養，避免食用一些禁忌食物。
一般建議在懷孕初期的時候不要吃螃蟹、山楂、桂圓、薏公尺、甲魚等飲食，以免刺激子宮收縮引起流產。
而且在孕初期不能喝咖啡、喝酒，不要吃生冷食物，也不能吃過多燥性食物如狗肉、羊肉。
孕初期飲食一定要清淡多樣化，可以多吃瘦肉、蛋類、牛奶、蔬菜水果等食物，避免隨意用藥，不要吃具有活血功效的藥物。
懷孕期間孕婦在飲食上需要注意什麼問題？有什麼禁忌的食物嗎？
顏末兮 女性在孕期需要注意合理的飲食均衡營養，這樣才有利於胎兒的發育。孕期飲食上有很多的禁忌，要減少食用生冷刺激的食物，懷孕期間不要吃螃蟹 山楂 桂圓 咖啡，也不能喝酒。 孫先生 孕期要保證小寶寶的健康，所以飲食要健康，當然媽媽健康寶寶就健康。我認為吃什麼去醫院的時候醫生都會告訴你的，按照醫生的指示...
血糖高的孕婦在飲食上需要注意哪些問題？
d亦久亦舊1 可以買個家用血糖儀，每天嚴格監控血糖高低，我用的是穩捷血糖儀 原強生血糖儀 三十多年的老牌子了，採用了日本眼科學會執行主任Tadahiko Ozawa教授論證的彩易安色彩識別技術，可立即告知患者其血糖讀數是 低 正常 還是 高 幫助患者快速判斷血糖測試結果，採取必要措施，從而避免高 低...
孕婦在飲食上需要注意什麼問題？有什麼禁忌嗎？
公尺字格 飲食提倡均勻的多樣化食物搭配，肉可以補充鐵 鈣，蔬菜水果可以補充維生素，酸奶，鮮奶也尤為重要。孕期四到六月，要特別注意鐵的補充。 備孕小貼士 孕期飲食也是目前很多孕媽會關注的乙個問題，在以前的時候，大家都會說一人吃兩人養，乙個人要吃兩個人食量，就會去吃多。但現在不同了，現在我們的物質很豐富...