1樓：下次還我心動
如何才能讓自己自律？
心贏心逸
閱647轉02018-03-27
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1. 制定好計畫。做事情要分清主次，並且要有比較強的行動力，這樣才能讓自己有足夠的精力去完成首要任務，這才是自律的基本精神。
2. 把自律的生活方式當成目標。培養自律的最佳方式是為自己制定系統的指標專案，特別是那些你將之視為需要長期成長和追求成功的指標專案上。
有了目標和計畫，然後向藉口發起挑戰，我們通常會找各種各樣的藉口阻止我們努力，但我們要從心理上改變自己找藉口的傾向。
3. 在完成工作之前，先不要考慮獎勵。獎勵某種程度可以成為我們短期的激勵，但如果每次都把獎勵看成做事情的目的，那麼我們如果某次得不到激勵，那麼就會非常影響我們繼續保持自律的狀態。
4. 注重結果。與關注獎勵相對，我們不建議關注獎勵，而是關注事情本身以及結果給我們帶來的成就動力，這樣才能使我們心無旁騖，專心的做事情，提高自律能力。
5. 經常反思。反思可以將我們獲得的感性認識理性化，成為內化於心的東西。
只有在反思中尋找自己的不足，才能不斷提高自己的自律能力。自律就像肌肉，需要不斷地訓練，在日常生活中不斷地培養自律的意識，同時也應注意不給自己太大的壓力。
2樓：峰峰
明確學習目的，端正學習態度。二、制訂學習計畫，按計畫有序有效學習。三、在座位上貼座右銘，以激勵自己的鬥志。
四、不和愛玩的人為伍，不交遊戲大王做朋友，遠離這種人。交勤奮學習、高度自律的人做朋友，如果有可能，和這種人一同學習。五、總結、嘗試自己的高效學習方法。
回答供參考。
3樓：人生如戲
沒有哪一種是能夠快速自律的，自律都是一步乙個腳印去進行的，只有自己一步乙個腳印去踐行自己的目標，自己才會前行自己才會有索進步，才會有所提公升，才會自律起來
4樓：青檸觀影
自律，在詞典中的解釋是：遵循法紀，自我約束。它是指，在沒有人監督的情況下，自己控制自己、自己約束自己、自己要求自己，不受外界環境和情感支配。
自律，看似是把自己約束得很緊，實際上，越自律的人，越自由。
自律可以養成良好的生活習慣，其中包括早睡早起、良好的飲食習慣等，能夠把生活安排得井井有條。
自律可以讓人們更健康，不僅僅是身體上的健康，還有精神上的。
堅持早睡早起是做到自律的第一步，如果連起床和睡覺的時間都控制不了，那在其他方面又談什麼自律呢？
總之，要找一件你喜歡做的事情激勵你起床，這樣的早起才是有意義的，而不是逼迫性的。
對於早睡，其實更簡單——放下手機。
現在的人們熬夜的主要原因就是手機，當你放下手機的時候，這些「手機吃時間」的事也就離你遠去了。
在學習、工作或者生活等方面，首先要有乙個明確的目標，再將目標細化成乙個個小目標。
在每週日的晚上就做好下一周的日程安排，然後每天晚上睡前看看第二天的安排，若是有變動可以再修改，將日程安排進行輕重等級排序，每天強迫自己必須完成重要的安排，這樣能夠保證時間的利用率，減少時間的浪費，知道自己每一分每一秒都在做什麼事，能夠活得更充實。
可以選擇一些喜歡的運動，例如跑步、騎行、打籃球、打羽毛球等等。運動除了有助於身體健康之外，還有助於心理健康。
5樓：靈雨15063946239戰
人生你自己就是自己的設計師，你想要什麼樣的未來呢？不自律是不知道方向，沒有目標，如果明天早晨讓你五點之前到達某銀行送你500萬你會想盡一切辦法去拿對嗎？你是對未來的迷茫是嗎？
要麼有目標，要不就是先做好現在，邊走找目標。最重要的是現在馬上去做有意義的事，你不努力後悔的是以後，比你優秀得人比你還努力你有什麼權利不努力呢？
6樓：楊國志
自律說難不難。首先就是立刻穿衣服出門，不管去哪都行，差不多乙個小時左右就回來。以後早晚沒有重要的事情都出去溜達乙個小時左右。
只要堅持乙個星期就好。然後你晚上睡覺之前好好想想，那些讓自己優秀的方面能做到。如天天定時刷牙，天天喝白開水，自己疊被子，學習，健身…再堅持乙個月左右形成習慣就差不多了。
主要是心態，一天不難，難就是天天如此。
個人愚見。
7樓：李慧
你已經說了快速二字，那就是立即行動。找準一件自己認為需要改掉的壞習慣，馬上、立即、快速的行動。堅持是自律的最強音，可謂成功並不是自律的終點，可喜的是你必定邁出了第一步。加油吧！
如何讓自己自律能力強？
小琦 每天給自己定個小目標，比如你打算一天學習三小時，頭一天不要一下實現，頭一天十分鐘，第二天堅持十五分鐘，逐漸增加以此類推，做個記錄本，每天完成後打鉤，這樣循序漸進，堅持下去，自律性就會逐漸改善。 willianMUSE 瀉藥還有什麼比鬧鈴更管用的如果沒有就訂兩個 自律是行動上的除非你腦力發達要不...
考研期間如何讓自己更自律？
西門的Bazinga 只要你想真的考上研究生，不管出於什麼目的，你都不會讓自己鬆懈下來！如果你給自己留了很多條退路，想著考不上也沒事，那你可能就不是那麼自律了！ 李大忽悠 你就這樣想，學一天玩一天，玩的時候一定不要學習，學習的時候不要玩，全部推到第二天去玩，慢慢的你就會發現要學的很多玩得開心的卻很少...
如何讓自己自律一點？
年年粘粘 1.接受自己現在完不成自己計畫的狀態 父母或者老師常常說誰誰誰怎麼樣怎麼樣好，然後再叫我們要學習那個誰誰誰，這時候，我們心裡大多數會產生逆反心理，就不去做。但要是，老師或者父母誇獎了自己，然後叫我們好好加油，繼續努力，我們就會產生一種我要繼續努力才行，我不能繼續懶惰下去的念頭，然後學習或者...