1樓：美妮
宿舍是讓自己放鬆的。
你可以選擇在固定的地方進行固定的事情，這樣會讓你更自律。
比如：在教室學習。那麼你就不能在教室裡玩手機，只能學習在宿舍休息放鬆。那就不要想著還去學習，你盡情放鬆自己
2樓：求知求知
前提:真的想為實現夢想而努力
為做的事情分步驟，然後讓自己專注於眼前事。不要找藉口，你想做就能做到。
剛開始可能很痛苦，想要獲得就要懂得開始的艱難，慢慢的乙個月可能就有狀態了，你就習慣努力的感覺了，和收穫的喜悅。
3樓：心理諮詢師譽瑄
1.延長在教室裡學習時間；
2.打破心理定勢，要認為自己學習的還不夠，減少自我滿足感；
3.凡事預則立，不預則廢。制定相應的學習計畫還是有必要的；
4.找到志同道合的同學，相互鼓勵；
5.自律不是一成不變，要學會根據實際情況進行調整，關鍵是要你知道自己的目的是什麼。
4樓：執一而行
實用的啊，記得知乎上前面有個人提了種代幣的方法，你找下啊！我個人的話，十點半以前睡覺，6點前起，知道自己要什麼，基本不做無意義的事，感覺很好的
5樓：我跟你說
首先贊同首答。
其次給你的手機電腦套上以下項圈吧！
douban.com/note/203101516/第三，睡覺。
6樓：Gemoray
個人拙見...自己的想法
首先，提高自己的自控能力，明確要做的事，確立切實可行的目標，然後最重要的是，堅持前三天，慢慢會養成習慣，尤其是第一天，不完成既定目標就不睡覺，一般第一天成了就成了百分之40，堅持三天以後就好很多。其實如果你身邊有自控能力很強的小夥伴，你可以每天跟她一起學習，但是我還是覺得要從自己抓起，你自己是根源。
其次，排除外部干擾，為什麼回了寢室什麼也幹不了了？玩手機的話，先把手機放一邊，最重要的是回來馬上把題拿出來，翻開，做好準備。
我個人是可以理解你為什麼問這種問題，但是我想告訴你的呢是，你現在要做的，是馬上去做題，而不是惴惴不安的開啟手機問大家怎麼提高學習效率，即使你看到了你覺得說的很有道理的方法，你覺得，噢～好有道理，可是你還是沒做題啊，對不對～實踐才是最重要的噢～
高一高二也很重要，打好基礎高三更好提高成績，從問題上來看，你是乙個有上進心的學生，堅持住，養成好的習慣，會有好的成績的，再絮叨一下，注重上課的聽課效率，不要盲目做題，針對性做題，效果事半功倍噢～
如何讓自己自律一點？
年年粘粘 1.接受自己現在完不成自己計畫的狀態 父母或者老師常常說誰誰誰怎麼樣怎麼樣好，然後再叫我們要學習那個誰誰誰，這時候，我們心裡大多數會產生逆反心理，就不去做。但要是，老師或者父母誇獎了自己，然後叫我們好好加油，繼續努力，我們就會產生一種我要繼續努力才行，我不能繼續懶惰下去的念頭，然後學習或者...
如何讓自己和生活變得更甜一點？
聆徵魁君 變甜啊。吃糖算嗎？學校附近有那種按斤稱的糖果店，有棉花糖橡皮糖軟糖巧克力夾心糖彩虹糖。十幾種。過幾天就去那裡買一點糖果 五顏六色的糖果買回來放在小碗裡好看又好吃炒雞幸福 和閨蜜吵架了她從三千五百公里外的地方寄糖和餅乾給我吃 月底 其實月中就。沒錢吃飯了群裡說一聲，幾個老友就把錢打來了 我不...
怎樣變得自律一點？
一公尺陽光 暫且我把你的問題理解為你想變好，變優秀，但是你就是沒有行動或者三天打魚兩天曬網很不自律吧。我個人認為出現這種情況可能有兩個很重要的原因，第一你沒有明確的目標 第二，你有明確目標但是你想要實現目標的心情不夠強烈。解決方法當然也從這兩個方面來考慮了。首先要明確自己想要什麼，不能是模糊的概念，...