1樓：丐幫幫主
除了工作不太討厭的可以繼續做，挺討厭就換，其他時間想做什麼做什麼，想玩就玩，想吃就吃，想哭就哭，不要責備自己，也別去要求太多，都這麼累了，怎麼開心怎麼活，只想今天，不想以後
2樓：小小芯
其實這個世界上並沒有什麼可以傷害到你的事情，只要你足夠冷酷，足夠漠然，足夠對一切事情都不在乎只要你慢慢的把自己的心打磨成一粒光滑堅硬石子只要你把自己當作已經死了
那麼，這個世界上就再也沒有任何東西可以傷害你了
3樓：船仙
學會逃避，學會忘記
時間真的可以撫平很多事情，你現在遇到的不開心的事情可以分兩種，第一可以通過自己改變的事情，比如學習的焦慮，這類事情就一點，要麼逼自己去解決，要麼坦然接受自己做不到的現實。
第二，自己不能改變的事情，比如已經過去的事情或者其他什麼無法改變的事情，這種事情就是忽略它，既然沒法改變，那你整天想也沒用，船到橋頭自然直，沒什麼大不了。
我覺得人活在世界上，唯一要做的事情就是讓自己開心的事情，你看綜藝玩遊戲是為了讓自己開心，努力學習是為了讓自己以後開心，孝順父母也是為了讓自己開心，所有讓自己不開心的事情都是沒必要的事，比如談戀愛，比如和人相處，只要讓自己不開心，並且以後也不會開心的事情，全部放棄。
人生就這麼幾十年，想做什麼就做，想說什麼就說，想吃什麼就吃，只要自己不後悔就行，後悔是世界上最沒用的東西。
4樓：太陽
找一些自己喜歡的事做，開心有很多種，但要找到適合自己，屬於自己的開心。那些發自內心的開心事才能使你真正的快樂。
當然，在開心的同時，要學著遺忘一些不開心。不要想太多，胡思亂想有的沒的只是給自己增添煩惱。要學會活在當下，及時行樂。
（如果你想看看關於抑鬱的故事，我主頁寫過一點）
5樓：怪我咯
1.別把太多事情放心上，該吃吃該喝喝，啥事兒別往心裡擱。
2.多出去走走，有錢了旅旅遊，沒錢了街上溜達溜達，就在街上找個長椅，坐著吃著剛買的小吃，看人來人往，也是一種放鬆。
3.多看點能讓自己開心的，比如段子啊，可愛的表情包，可以跟朋友分享，也算是聊天的話題。
6樓：桃浪
要不想下自己最不刻意時候做的事情，而且在做那件事中自己可以處於比較舒服的狀態的事情是啥，試著做做看。
如何讓自己高興一點，不如讓自己變得平靜舒服一點吧，快樂容易轉瞬即逝。
7樓：李繼磊
每個人在每個階段都會遇到心情不好的時候，在心情不好時可嘗試下面的方法得到緩解：
1、自我感覺良好，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己就是最好的，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的負面情緒都倒出來，憋在心裡只會讓自己變得更加痛苦，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大哭一會或大聲的吼，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些，也會舒服一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點自己喜歡做的事情，比如打打遊戲、追劇、零食，或者拼了命地去工作，然後你會忽然發現，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的，加油！
8樓：HUI HUI
調整自己的心態，不要太在意別人的看法想法，不要有太多的慾望，簡單一點，知足常樂，不要處處計較，要放寬心，學會感恩，多看到別人的優點，發現身邊的美，用積極樂觀的心態面對生活，沒有人讓你開心，只有自己去改變，讓自己變強大，活成自己想要的樣子！
9樓：甲乙丙丁
向內求真我，向外求價值。金錢可以帶來形式上的快樂，探索自我的必需品。只有多出去走走，多試試不同環境，感知自我的狀態，才能找到答案。
可以參考馬洛斯需求理論，這些東西都能帶來快樂。拒絕思想上的封閉，如果覺得一切毫無意義，那就先去做，然後自然會感知到情緒。
10樓：雪花片片飛
請去兩個地方轉轉。第一，醫院。失去健康，就是廢物更甚累贅。第二，殯儀館。除了生死，全是小事。好鼻子好眼的活著，就是幸福。再不珍惜，就是自我糟踐。
11樓：叫什麼不高興
去做自己喜歡做的事情呀
比如你喜歡吃東西就去吃東西
喜歡唱歌就去唱歌
如果你喜歡的是旅遊這些高成本的事情暫時做不了那就去先去做些小事情
小目標先實現
還要去找出自己不開心的原因
12樓：孤夜獨柒
想開一點，這個世界不美好的東西是在太多了，而你的痛苦都是你的價值觀帶給你的。
而我們也不應該只看到不完美的一面，其實這個世界美好的事物還是太多的，它需要你用心去追尋，用雙眼去發現。
對於不好的事情，既然事情以及已經發生了，而我們又沒能力改變，那還不如接受它。
13樓：一紙墨香
看喜劇，看相聲，看搞笑段子幽默笑話
相信我你一定會笑出來的
或者找個積極的興趣愛好
運動啊，書畫啊什麼的
有了事幹，人生有了追求和意義就會活的越來越起勁越來越有盼頭的祝你幸福快樂健康平安吉祥
14樓：野豹子
第一，找出你情緒低落的原因，可以自己和自己對話問問自己為什麼難過？為什麼要哭？
第二，當意識到自己情緒不對的時候傾訴出來，可以寫日記，找朋友聊天，傾訴雖然不解決問題，但是積壓情緒會加重抑鬱。
第三，不要陷在自己情緒裡。找到自己喜歡的事情，去忙碌起來，去做點什麼，不要讓自己有時間沉浸在不好的情緒裡面，哪怕是看看有趣的電影，綜藝。
第四，實在覺得難受，就去做心理諮詢。每個人或多或少都有情緒不佳的時候，自己無法走出來時候，就像感冒一直不好，我們不能一直自己扛著，而應該去看醫生，那麼情緒生病了就去看心理醫生，這沒什麼不用有什麼心理負擔。
第五，世界很美好，多出去走走，看看，其實所有遇到的好的壞的，都不過是這人生的經歷罷了，時間久了回想起來，也都能一笑而過了，沒有那麼難都會過去的。
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