1樓：
走在路上，迎面走來乙個人可以假裝鎮定，走來兩個人就開始緊張。緊張又有點害怕，可能和以前經歷有關，對遇到的同齡人更是，感到不安。
不喜歡被別人盯著看，突然有人靠近會緊張，對親近的人和大部分小朋友不會這樣。
不過換一種身份，比如作為發言者或者演講者，就不會那麼緊張不安。
話很少，能不說絕對不說，在大部分社交中覺得語言很麻煩。
有親密關係但是保持清晰距離，且雙方互相認可這種距離感，屆時成為彼此重要的人。
就寫這麼多吧，
2樓：豆小沃
上學的時候就不是乙個有什麼人緣的人，一起玩的人單手就數的出來，性格也內向敏感固執，容易被其他人的一句話傷到。工作了就更加痛苦了，必須要和各種各樣的人社交，溝通，我又嘴笨膽小，學習新東西也很慢，有什麼不會的只能自己消化，問多了同事會不耐煩。於是能力差勁又不會說話領導不喜歡，同事不喜歡，換了環境也是一樣，不知道怎麼辦
3樓：nancy
題主我也和你一樣，畢業後總是換工作，都是因為人際關係問題。現在工作中沒有耍的好的朋友，同事聊天基本不插話，領導好像更是直接忽略我。感覺好孤獨，討厭這樣的自己
4樓：蘑菇
一、不要擅自猜測你在別人眼中的樣子
我自認為是個卑微到骨子裡的人，我甚至都覺得我每天一副畏畏縮縮小心翼翼的樣子，我也經常認為別人眼裡的自己也是這幅衰樣，直到有一天，我問乙個從陌生同事發展成朋友的人：「你剛認識我時候什麼感覺。」對方想了一下說：
「嗯，冷漠，驕傲吧。」
雖然也不是什麼好詞兒，但是……看到沒，其實你的樣子沒有你相信中那麼衰。
二、不打沒有準備的杖
我必須說我是乙個不夠圓滑的人。所以在職場匯報工作的時候，會就是會，不會就是不會，做了就是做了，沒做就是沒做。所以我很羨慕那些跟領導匯報工作時候，忘得一乾二淨的事兒可以說成做的完美無缺，又或者特別會推銷自己的人。
所以多數時刻，我只能笨鳥先飛，把所有應該準備的東西準備齊全，做好所有的功課。題主應該也有類似的經歷吧，當與老師或者上司對答如流，甚至被讚許的時候，抿嘴一笑，但是心理感覺自己已經上天「看吧，我不是一無是處」。。。這樣的經歷是社恐的一味良藥。
在工作中努力找到自己擅長的東西，並做好，獲得肯定的同時，也會變得積極起來。
三、明白自己最需要的是什麼
作為乙個自卑的人，其實總是很善於挑自己毛病的，比如嫌棄自己的身材、長相、能力……我曾過分的糾結自己的體重（現在也沒有擺脫其實），然後聽見人家的玩笑話就火冒三丈，然後回家跟自己較勁，討厭自己。強迫自己短時間內以特別不健康的方式減少20斤後，發現這種心理也並沒有改善。因為心理的脂肪還在，就算沒有那麼胖了，還是會努力的尋找自己其他的缺點，或者埋怨自己為什麼不能更瘦。
在無數次把減重作為人生目標的我突然發現，其實我需要的並不是多瘦，而是愛自己的能力。
不夠自信，不愛自己，這樣的人怎麼能取得別人的肯定呢？不過，簡單的說，你需要自信，需要愛自己，真的很難很難。因為不愛自己的這件事，可能是在某些環境下造成的。
但是我們又沒有能力改變環境，只能不短的努力調節自己。所以，在這也與題主共勉吧。
「願我們都能學會愛自己.」以上。
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