1樓：簡談問心
隨時保持昂首挺胸的姿態；談話時，主動微笑，獲得他人好感；得體的衣服、合適的髮型、精緻的妝容，都會散發成熟自信的氣場；說話時，注視對方的眼睛，放慢說話的語速，克制一些緊張的小動作等，相信我們每個人在這個世界上都是獨一無二，無可替代的。
有時候自我感覺社恐是自卑和自戀的雙重表現，你太過在意別人的看法，你要相信，你就是你，不一樣的自己。
2樓：喬喬喬
我也是既社恐又自卑
尤其在上大學的時候參加社團活動
如果不是有學分我是絕對不會去的，每次社團開會就像死過一次一樣，我每次都找各種理由曠會
但是我們要慢慢來，慢慢發現屬於自己的光芒吧，希望我們都可以脫離社恐和自卑
3樓：艾小何
你很優秀呀
那些很厲害的人其實也是做同樣的事
只是他們能把十分的活幹出了一百分的效果
大家都是平等的
你能接觸到的都是同乙個圈子的人
所以做乙個相信自己的人
4樓：
自卑…社恐…抑鬱…我已經躲在家裡很久很久了，每天想著怎麼自殺，怕爸爸難過一直猶豫，恐慌不安，不知道怎麼辦，只能走出去只有走出去才有改變，但這種改變我能適應嗎，我會喜歡嗎，想太多，想太多有什麼用呢，題主別太害怕，你討厭現在就去改變，你還想改變，會好起來的，一步一步來，別在乎別人對你的看法，你不改變只會越來越糟，特別糟，一定要加油啊。
5樓：胡不歸
我在怕什麼？
我一直這樣問自己，我到底在怕什麼？
害怕人群，害怕主動和別人說話，害怕路上和別人偶遇需要打招呼......我怕這怕那，不敢說，不敢做，成為乙個最不顯眼的存在。然後在心中卻不停地糾結，焦慮。
二十多歲依舊碌碌無為，一無所成。
有時候我甚至懷疑自己，我到底是不是乙個內向者。我渴望的是乙個外向的世界，我渴望自己自信果斷，侃侃而談。但我似乎又畏懼如此，對自己沒有信心，好像也沒有這個實力。
然後，似乎有了一點發現。
自信和實力，是自己社恐和自卑的根源。題主還在上學，這些感受不是特別明顯。當你出了校門，你就會發現，那些在某些方面有才能的人，又或者那些自己本身很有錢的人，是最不會畏懼社交的人。
當你有錢了，你還害怕個屁。而在學校期間，可能是你功課特別好，或者某一門功課特別好，又或者有乙個拿出手的才藝。只要有那麼一點，只要一點自信心就夠了，然後就有可能開啟一扇外向的大門。
而且，自身的實力與自己的性格是乙個良性迴圈，對於乙個自認為社恐的人來說，強迫自己多交流反而適得其反。不如多多修煉自己的賺錢技能。對於那些自己本身是內向而且很富有的人來說，首先這種人很少見，其次他們僅僅是內向，不會自卑和社恐。
有錢有實力的人膽子就會變大，一無所長一事無成的人才會畏懼。
6樓：不知道起什麼名字
不要用自己的不足去和別人的長處去比較，可以適當用自己的長處和別人的不足比較，給自己心裡暗示，我也不差，但要有自知之明，要謙虛，以避免自負。
我們每個人都比想象中的自己強多了
厭世 內向 社恐 自卑 抑鬱，我該怎麼辦？
獨身 看到這個問題，我突然很想回答。看了每個人的經歷都感覺像在看自己。我社恐到抑鬱嚴重。嚴重到什麼地步呢？就是整天把自己關在房間裡，還要把門反鎖才會有一點安全感，就算反鎖了，內心依然坐立不安，恐懼害怕。只要聽到外面有一點腳步聲，就開始驚慌。開始緊張，我從來沒有放鬆過。我乙個人在外面租房子，花著自己攢...
社恐又太自卑了怎麼辦？
高清明 鼓勵自己去跟別人交流，不要怕。你做的是好是壞，都在進步。只要在做就是在進步，不做才是真的不行。一定要記得，不進則退，避免原地踏步 演講口才 為什麼許多人會有社交恐懼？自卑感自卑源自於自己對自身的某些方面不滿意，覺得自己不如別人。這種心理會讓人變得孤獨，並且消減你的自信。比如有的人從小肥胖，上...
社恐，不自信，特別自卑，怎麼辦？
元菡 我也是社恐一枚。現在還是一枚失業遊民。因為社恐，就很害怕自己乙個人去找工作，害怕獨自面對面試官，讓我自我介紹的時候，都緊張到發抖。下面的人都在看著我，我近視加散光，經常看不清東西，然後還不戴眼鏡，是因為不戴眼鏡我就不會看清他們的表情，我稍微會沒有那麼緊張。加上我已經乙個月沒有上班，心情更是焦慮...