1樓：
我現在就這樣，啊哈在大學大一，極度社恐不知道怎麼辦不知道怎麼說怎麼說呢完全沒得辦法，幾度想要放棄上大學，奈何貪戀那種微妙的遭人唾棄的舒適，我想我想，想了很多。。。。。但不會想去死，活著還是好
就今天上思修課，9點45開始上課，然我快八點多就到教室坐著了，因為要佔乙個讓自己舒服的位置（經過前前個禮拜的教訓，雖然分組，但我是在第一組，要固定坐第一排，但我不想，所以之前的思修課都一直在最後一排坐著，那次的老師點名，硬是逼著我坐回第一排，在最中間，兩邊都是男孩子。哈哈我居然哭了，嗚嗚咽咽的涕泗橫流的，那時候也沒帶紙，就一把鼻涕一把淚的抹衣服上去啊哈哈哈，是我了，乙個小丑qwq）
然鵝還是敗了，原來是每個人的位置固定，不單小組，快上課的時候，乙個組員說呢那是她的位置，我們僵持著，說實話，那時候我既生氣又好笑，我無語中且理直氣壯 ，做錯了什麼嘛，是沒有吧，現在也這樣覺得。後來，後來nn，我就坐到那個【專屬】位置，哎，我覺得男孩子挺好的，看到乙個男孩子呢他坐中間去，不知道，可能是知道了我有些毛病。越想越那啥，啊啊憑啥啊，我那麼早就來了的，然後就胡思亂想，想到要不就不上大學，一下子眼淚落下來了，噢！
我的淚點。幸好，有一包紙，特別的意義（問路人同學要紙上廁所，出門沒帶紙，她！她！
居然給了我一整包嗚嗚嗚嗚嗚）。反正那三節課135分鐘，我是沒安適過，如坐針氈。好煩，好想愛自己，可總有阻礙。
2樓：
我是在學校社恐，出了學校就完全沒有了，高中唯讀了一半就高考了
大學一直住在校外，大一剛開學的時候因為必須和同學交流每天都精疲力盡，一回屋就睡覺感覺渾身都要散架子了。
現在大三了，非常不願意上課，我完全想不到我如何能在女生宿舍裡生存下去。。。。。現在疫情學校封閉了，我一直請假沒去學校。。。 哼(ˉ(∞)ˉ)唧
至於社恐如何在大學生活，我真的是。。。能請假就不去上課，能找替課就找替課，反正這幾學期掛了一屁股科，差點降級
(°ー°〃),愣住
現在我一直在想，如果非常嚴重的社恐很難長期戴著面具生活，會崩潰，需要調節的應該是心態吧，在盡量少去學校的情況下，不那麼在意別人的想法，雖然讓自己看起來好像比較特別，但也沒有別的辦法( . )
3樓：
我是專科生，國慶後開學，29號報志願，我現在都不知道自己要學什麼…我想去郊區，交通不方便的那種。
大學還有體育課，不知道會不會和初高中一樣，別人聊天自己插不上一句話。
還要軍訓…
到底有沒有什麼工作是不需要社交的…
4樓：whatever
也是社恐，非常害怕和人交往，但父母一點都不會理解我，只會說我和對著我嘆氣發愁，很痛苦，感覺沒人能理解我。
從小到大都不太喜歡和人接觸，五年前因為一些事，最害怕和人交往，這五年真的是生不如死，一直在痛苦的環境裡掙扎，每次努力的掙扎的結果都是更大的挫敗，又一次又一次的掙扎，感覺永遠看不到頭，真的感覺自己活著沒什麼意義。任何集體都融不進去，一般有任何事我都不會參加。
感覺其他「正常人」好像生下來就高高在上，不用太顧忌別人就能活的十分自得，而自己好像比別人低等，從來不配有安寧的心境。很怕所有人，也很煩所有人。前面的人回答的社恐的表現，怕和別人的對視啦、不敢和人說話啦、不敢上馬路啦、說話結巴、很糾結各種小事等等，我也都有，這麼多年一直和自己鬥爭已經好了很多，可以基本社交了，但靜下來的時候想想，自己本質上還是非常怕，那種時候就感覺自己始終都是那麼卑微。
原來想過很多次死，想過各種自殺的方式。其實也有過抑鬱症之類的精神方面的病吧。
前一段時間好了很多，有乙個原因是每天沉迷手機，不停的看手機，熬到4、5點，感覺自己變得很遲鈍，對感情也不是那麼敏感了，也不太在意很多事了。總得來說，就是麻木讓我變好的。
其實在嚴重社恐後，我都一直不能表達出自己的意思，不管是說話還是寫字，現在好了很多，但其是還是有這個問題，這篇文，我寫不出自己想的，我整個人就是一團亂麻，邏輯也有問題，很煩，很難受，想說的也太多，不知道從何說起。
現在，我在之前的麻木後，因為疫情改善，生活環境變了，也不麻木了，但之前的麻木讓我學到了一些東西——理性一點，客觀一點，看事不要帶感情，客觀冷靜的看，這樣自己就有點像機器，就事論事，不會太容易受到傷害。我就這樣過了一段時間，現在總是在分析自己的心，比如為什麼害怕，為什麼自卑，時間長了，有時候感覺自己都沒感情了。
說了這麼多，其實也不知道自己在說什麼，嗯……我的精神亂亂的。但現在不像之前，之前沒有一刻內心是平靜的，自己乙個人的時候也是，現在好歹能放鬆一段時間，有愛好佔很大的功勞了吧，我喜歡看書，喜歡笛子，動漫啦漫畫啦之類的。就是感覺人一定要有愛好，沒有試著發展愛好，尤其是心理有問題的人。
現在感覺活著還是挺好的，能不和人交往就更好了。
現在有點喜歡研究人的想法，買了心理學的書，感覺研究心理還挺有意思的。
乙個人有時候是很難掙脫自己的血統和成長環境的。 觀念、習慣、性格、氣質、道德水平、文化修養……這些可以後天改變的東西，就像是植物的枝葉，只要你願意，你可以把你自己往任何方向修剪，但是更深層次、更本質的東西卻很難改變，就是在你對這個世界還沒有什麼概念時，最早從成長環境裡接觸過的東西，因為這些東西會沉澱在你的潛意識裡，你心裡每乙個通過母語獲得的抽象概念裡，都藏著那些東西的蛛絲馬跡，你自己都意識不到，但它會籠罩你的一生。 —— priest 《默讀》
這本書可以讓人對人性等方面有點感想，讓人更了解自己內心的想法，也許不夠深刻，但當做對心理、人性方面的敲門磚挺好的，了解自己的內心感覺才更好找到解決辦法。
5樓：
我也是社恐，上了三本，但運氣不錯，碰到的同學都對我挺好的。班裡只有班長乙個人我不爽他。可能學軟體工程的同學性格都比較內向吧。
高中的時候就很糟糕，班裡的同學都比較強勢，不光學習要爭第一，人際關係能力外向上也要爭第一，搞得我整日都非常自卑，班裡也沒有朋友。他們也看不起我這種性格內向學習還差的廢物。
6樓：
有一種孤獨就是，
即將上大學的我在知乎搜尋到了這個問題，
正準備點關注，
卻發現顯示的是＂已關注＂，，，，，，
思考了一會兒，才想起來，這個問題自己在17年就已經關注了。
【言外之意就是，雖然從高一開始尋找解決辦法，但是高三畢業了還是這樣】啊啊啊~準確來說，是初二開始，，，然後高一註冊的知乎但願大學的我不需要再來搜這種問題了吧……（不可能)
7樓：
我大一，今天的網際網路思維演講中被老師誇我是全班講得最好的，但我還是很恐慌，怯場。我努力讓自己鎮定，然而聲線還是帶一絲顫抖。
以前不敢乙個人坐車，不敢乙個人過馬路，有一次站在十字路口，周圍都是車喇叭的聲音，動都不敢動，因為我真的好害怕過馬路，後來有個同學看到我，是她牽著我的手過了馬路。
8樓：
社恐又要工作怎麼辦?大學的自己就像題主所說的一樣，至今無業考研，思維處在自我毀棄的死迴圈中，怕是到時導師都不會要我這樣的學生罷。
大學生社恐怎麼辦？
喵星人 我也是很社恐，在社交場合總是坐立不安，而且說話會緊張，表現得不自然。對於這種情況，我也一直在試圖改變就是強迫自己做自己不喜歡的事情。不喜歡社交，強迫社交，在人多的場合強迫發言。就腦海裡記住一句話 沒有什麼比死亡更恐懼，你今天做的這些事，別人明天就會忘記。沒什麼大不了的。 雙木 人家就是自作多...
太社恐怎麼辦？
已登出 時間是最好的解藥 堅持，跑步。寫日記，看心理書，多出去走一走，乙個人出去不要和朋友，可以去陌生的城市，沒有熟人。這樣乙個人在外面社恐發作了也沒認識你，也可以找心理醫生開導。不是精神科醫生。是心理醫生。差別很大，然後就是時間會改變一切 呵呵 運動，運動，運動。當你一身肌肉，可以乙個打好幾個的時...
社恐怎麼辦，怎麼克服
如果是長期不同環境都是這樣，大概率是自身原因。想辦法去做一些能夠認清自己的事情。我覺得最有效的就是和別人交流。一兩句話那種就可以，就像買東西那樣，自己多說一兩句，滿滿的就會好起來了。我22年社恐，一直都是這樣，完全不和人交流的男生。我覺得這是我發現的最有效的方法。1 社交恐懼症患者接納自己。學會接納...