我的朋友社恐怎麼辦

1樓：邊緣

安靜地陪伴，自然而然地相處，讓她感覺自己不是乙個人。

不同的人有不同的對待方式，上述的應該是比較通用的，其他就要看你自己的觀察了。

總之就是讓她感覺自己是有朋友的，這個世界還是有愛的，和人相處也不是那麼糟糕的……大概就這樣吧。

2樓：肥鴿丶

痛苦並不可怕，可怕的是無助。我也感謝我高四的時候能有乙個像你這樣的能夠真正多拿出一點心力關心朋友的。

多給予一些關心就好，不要讓他經常性的感覺到孤獨絕望與世界毫無關聯。社恐的人不是不想社交，而是在社交的時候，或許因為害怕說錯話做錯事，或害怕自己外部形象不好等等，就是因自己的缺陷，而自己在腦中幻想出別人對自己的嫌棄，厭惡，或指責，或打擊。我自己是比較側重別人的嫌棄的。

我極其害怕別人的嫌棄。

但所有的這些都不是問題，重點在於，讓他先在首先糾正自己的認知，讓他真的明白，每個人都會有做不好的時候，每個人都有缺陷，別人不會因你的缺陷而無休止的討厭你等等。這些認知糾正知乎上有很多，我舉的不全，最多側重點在以我為例上，並不一定對他合適。所以讓他去搜。

之後你要經常性的帶他先去一些簡單的社交活動，比如超市，廣場等等，我舉不上例子，我比較害怕的是學校，所有有關學校的，包括餐廳教室，操場，什麼集體活動。你多肢體上給予一點互助吧。

我真的說不上來了，乙個心理醫生都不一定做得到我給你說的，關鍵點在於你多給予一些關懷吧。畢竟主題是他。

所有這些的前提是，他自己非常非常的痛苦自己有社恐，無時無刻都想要改變。