1樓：京城實戰派心理諮
大腦裡對接待人的熱情度是十分，現實中你可以做到三分。你可以做乙個60分的接待者。另外，被接待的人也不希望給別人添麻煩哦。
2樓：胖乎乎的油潑椒
不要給自己徒增煩惱，也不要把事情想的太複雜！等表妹來了，就很自然的接待一下，有時間帶著出去吃點特色小吃，逛逛街就挺好！路痴也不怕呀，用高德地圖，去哪都導航！
不要給自己增加心理負擔！順其自然就好。
3樓：谷守利
那時候的我還在上學，每次上完廁所回到教室都恨不得早早的，因為一旦遲到就有無數雙眼睛在盯著我，我能感受到那種緊張與惶恐的感覺，一種無形的壓力撲面而來；其實這還不算什麼，聽我娓娓道來，每當上部分老師的課的時候，我害怕與老師的眼神交流，我害怕對視，對了，不僅僅是老師，還有與同學們之間的對視，甚至是朋友之間，我很難做到對視，因為我害怕別人盯著我看，總感覺自己存在著許多缺點，怎麼說呢，就是害怕別人看出來自己的不好，所以總是逃避。下課的時候，我總是乙個人趴在桌子上，不跟同學們說話，乙個人默默的睡覺，甚至是去廁所待一會兒，這種感覺是非常難受的，因為沒有人與你交流，你的內心是機器孤獨的。想知道每個星期最幸福的時刻是什麼嗎？
那就是週末可以回家的時候，簡直是幸福至極，因為在家裡你可以無所畏懼一切，你可以有自己的私人空間，過著自己無拘無束的生活。在學校裡，一切束縛著你，逃避著，害怕面對一切，其實是很可憐的。除了在學校，在公共場合也是一樣，出門總是含胸低著頭，不想也不願意與別人對視，希望自己是像空氣一般的存在，因為走在公眾場合，你總感覺所有人的目光都匯聚在你的身上，無法躲避，這是最可悲的。
太社恐怎麼辦？
已登出 時間是最好的解藥 堅持，跑步。寫日記，看心理書，多出去走一走，乙個人出去不要和朋友，可以去陌生的城市，沒有熟人。這樣乙個人在外面社恐發作了也沒認識你，也可以找心理醫生開導。不是精神科醫生。是心理醫生。差別很大，然後就是時間會改變一切 呵呵 運動，運動，運動。當你一身肌肉，可以乙個打好幾個的時...
社恐怎麼辦，怎麼克服
如果是長期不同環境都是這樣，大概率是自身原因。想辦法去做一些能夠認清自己的事情。我覺得最有效的就是和別人交流。一兩句話那種就可以，就像買東西那樣，自己多說一兩句，滿滿的就會好起來了。我22年社恐，一直都是這樣，完全不和人交流的男生。我覺得這是我發現的最有效的方法。1 社交恐懼症患者接納自己。學會接納...
社恐 自卑該怎麼辦？
簡談問心 隨時保持昂首挺胸的姿態 談話時，主動微笑，獲得他人好感 得體的衣服 合適的髮型 精緻的妝容，都會散發成熟自信的氣場 說話時，注視對方的眼睛，放慢說話的語速，克制一些緊張的小動作等，相信我們每個人在這個世界上都是獨一無二，無可替代的。有時候自我感覺社恐是自卑和自戀的雙重表現，你太過在意別人的...