無法正常交流怎麼辦？

1樓：隱仙派無言

很簡單釋放天性即可。只是對於人性早就被扭曲的你來說還是很難得，找個好點心理醫生看看吧。畢竟不是在網上幾句話就能解決的問題就是

2樓：老林飛刀

從你的提問看出來，你不是無法正常交流，而是在陌生環境下過於內向、拘謹和緊張。我只能從你的提問描述裡幫你分析一下，你可能更偏向與自己更熟悉的環境（包括人和事），出現新的情況會讓你無所適從。和老師說話會哭，回答問題不能正常發揮，可能首先是你自己過於緊張，害怕被聚焦。

從人的天性來說，被人注視、關注都會引起警覺，缺乏安全感和緊張，這些都是正常的。首先你要正視這一點，內向、緊張並不是什麼毛病，只是你想讓自己變的「更好」。你能總結自己，思考問題這一點是非常好的。

然後，你要知道自己的表現在別人的眼裡並沒有那麼重要，降低對自己表現的預期，這樣才能逐漸放開。你可以問一問你身邊的人，你站起來回答問題的表現好不好，問一問你的同學，你沒說出話別人有什麼印象。

最後，每個人的可塑性都是非常高的，需要講究方法和執行力。從描述來看，你應該是高中或大學，已經內向了很多年了，這不是一朝一夕能改變的，也需要循序漸進，在自己能把握的框架內逐步去提高適應陌生環境的能力。只有你自己才知道怎麼去制定適合你的漸進式的計畫。

比如從一些簡單的任務開始，外出的時候，主動找陌生人問路，在買東西的時候，和銷售諮詢商品細節，嘗試在課堂上主動回答問題，嘗試在班會或公共場合說話。