1樓：Vivian吾
難過的時候會想點好吃的
會把平常買得起但是捨不得買的東西挑乙個買下來會聽歌躺著
不過我個人覺得最好的方法是找朋友說一說不開心的事大哭一場最有效了
2樓：木木小樓
外出旅遊，消費購物，讀書寫字，都可以有效的轉移注意力，調整情緒。有些人會在難過的時候不停地進食或是煲劇，就是一種情緒轉移的方式。而尤其是外出旅遊，如果有條件的話，收拾行囊，去到另乙個陌生而新穎的地方，可以很好的開闊你的心靈，放空自己。
人，往往在乙個陌生的環境裡，能看到不一樣的自己
3樓：蛋炒飯要撒上蔥花
睡覺不去想，就像手機強制關機，沒有什麼是睡覺解決不了的。這不是逃避現實我覺得很實用，就像我小時候一樣在學校碰見不愉快的事情，生氣了一整天還要把誰誰誰弄死，第二天想沒事人一樣。不開心的時候有很多，但都是成年人了要學會面對和保持開心的去迎接每時每刻
4樓：張一一
坐在長江邊上，看它奔騰不息
5樓：狐酥-蘇芸笙
不過小道木有什麼難過的時候心寬的很
人這輩子開心快樂過著自己喜歡的生活就是一種滿足可惜這個時代社會不允許那就面向現實他是他我是我何必在意
隨心而動，逍遙世間，滿足啊人生不悔
願歲月安好，你我安康
說點別的不該說的
小道就想當個俗人咋就辣麼難
未來可就難了死亡飢餓水源人性
戰爭自然 x x 人這輩子大概億萬分之一才遇到的真幸運啊時局在變動生而黑暗，抱歉我心向光，生而殘酷，為願而活，心之所向，皆之動力
扛過過度期各位就是各個領域人中翹楚了
也不知道時局動了雷部眾神幹不幹活放假沒
祝各位未來可期
看看便好不必糾結
6樓：木海
尋找難過的原因，盡量去解決問題
事業問題生活問題
如果解決不了就降低標準匹配自己的能力把損失降到最低，看一些那些比你更慘，但是仍然在努力事，然後提公升自己的能力，那是成長的過程。
感情問題
就順應自己的心，想去做什麼就去做，不要後悔，做不成，那就只能算了，給事情畫乙個句號。找一些發洩情緒的事情，發洩的然後轉移注意力，做一些感興趣的事，充實，不要讓自己有時間去悲傷春秋，時間久了，你會發現你迎接了新的生活。
7樓：我是一顆大白兔
獨處一段時間。在獨處的時間裡做自己喜歡的事情或者是應該做的事情分散自己的注意力。想說話的時候和信任的人不會擾亂自己的人通話。總之，讓周圍的一切沉澱一下。
8樓：小公舉
說實話，我覺得，喝酒可以。
別喝太多！一定不要喝太多！！！想喝多的話就回家在家喝。在酒吧再怎麼傷心難過都要保持清醒！你只是去酒吧感受氣氛放鬆心情的，不是去買醉的！別在酒吧買醉！
然後，我覺得，大吼大叫挺好的。
我不高興的時候會吼一下～
然後，吃東西，買東西。
9樓：天空的星星
獨處，調節；
能發洩出來最好:比如大哭，比如有氧運動；比如找人傾訴；比如換環境；也有需要乙個人靜靜的時候，不同性格應該是不同的接受方法，我特別難過的時候喜歡乙個人…
視難過的程度，會做不同的事，輕點的一般都能通過轉移注意力調節；比如玩，娛樂，消遣等等
10樓：c欣然
1.花錢買自己想要了很久的東西像不太貴的小屌絲、漂亮的杯子、喜歡的香水小樣！！！注意哈，不要買特別貴的，避免自己後悔！
2.如果在住的地方會點自己喜歡的香薰，聞著比較喜歡的味道會開心一點點，吃水果，吃一點點薯片！
3.如果能知道自己難過的理由是最好的，你能夠解決的就立刻去解決它，你不能解決的如果你可以稍微改變現狀就去做一些事改變現狀讓自己有點寄託，如果都不能就不要考慮這些事情了，沒有出路！
最後，希望你不要沉溺在難過的情緒裡，有很多美好在等你！
當你難過的時候 你會做什麼？
現在就很難過。有點控制不住情緒，自殺的念頭總會在這種時候出現。睡覺 聽歌 看劇都不管用，像個木頭人一樣，又悲傷又麻木。心口好像積壓著很重的東西，怎麼都甩不掉，有點喘不過氣來。有點絕望，對生活失去了探索意義的興趣。這種情緒是一段時間一段時間出現的，有時候長，有時候短。找不到出去的路了。我只能熬呀熬呀，...
你難過的時候會做什麼排解情緒？
撿零 吃東西會胖，但是見效快。運動也不錯，跑個幾公里，游泳兩小時，滿腦子都是保持呼吸，什麼難過你都顧不上了。但是累。有時候很忙啊，沒時間去運動攝影，趕上身體狀況或經濟狀況不好不能暴飲暴食。那就只好寫日記了啊。把所有的難過和不滿都寫出來畫出來，情到深處哭出來。情緒發洩完之後記得寫些有正能量的東西，比如...
難過的時候 你習慣做什麼？
青澀 難過的時候我喜歡乙個人呆著，躺床上發呆也好，出去轉轉也好，自己去看場電影，逛個街放空大腦，什麼都不要想，然後睡一覺就都過去了 越來越精緻的豬豬 我的回答可能傾向於你乙個人難過想要依靠自己處理的時候 1 抄一些以前看的書中的句子，相信我抄寫比閱讀更有效轉移注意力，這件事情簡單不需要非常刻意調整情...