1樓：包包
生活總是甜甜蜜蜜的那是電影演的。現實生活中哪能樣樣如意，事事順心！ 成功就像一座平衡的秤，一邊是努力，一邊是快樂；付出的多，收穫的也多。
笑對生活，淡看挫折，少點抱怨，多點快樂，盡情歡歌，盡量拼搏，盡心努力，盡意生活，把握今朝，看透明朝，歲月美好，生活歡笑，開朗瀟灑，縱情到老。生命，需要我們去努力。
人有時候會突然變得脆弱，突然地就不快樂，突然地被回憶裡的某個細節揪住，突然地陷入深深的沉默不想說話。
我難過的時候會跑步。奮力跑，可以忘記很多，汗水流出和淚水混雜。那種酣暢淋漓的感覺就是一種發洩！我還會跑到後坡，無人的地方使勁的喊，大聲喊出難過，委屈，讓大山知道我新聲！
2樓：賣萌的羞恥
又傷心了又痛苦了看著這樣的自己好痛苦啊！相信這是每個人都會遇到的，可是這又是我們一生中絕對會遇到的~然而這時候該怎麼做才能讓自己好受些呢？一起往下看吧。
1首先不用說了，首先一定要試試能否盡快的忘掉它!不管什麼事情，只要忘掉就不會再有痛苦了.........如果不能....請往下看。
2找個真正的朋友一起好好說說話，好好的對它訴苦一番，我想你一定會好受很多哦。
3或許你也可以試試去大吃一頓或者去打打遊戲，這樣也是緩解的一種方式。遊戲能夠刺激你的心理，能得到一種虛擬的滿足感，也有不錯的效果。
4到處走走，看看世界，或許能看到不一樣的世界。好好冥想一番。
5想一想開心的事情，活了這麼久，乙個人肯定會發生很多很多開心的事情，現在...把他們都想出來吧，比如看過的搞笑電視，做過的好笑的事情，或多或少的也會開心很多哦~
6實在不行的話......直接找個沒人的地方或家裡直接大哭一場！讓自己的情緒全部釋放出來！！！讓那些不滿的情緒去見鬼吧！！！
注意事項
其實方法很多的。
祝你天天能有乙個好心情~
3樓：道生無名
難過其實是內能不負外物的困頓，兩條可以做，一是對照雲之上的教導看自己做錯了什麼改變自己的行為。二是盡可能的放下外物負累。對治內能不負外物的病灶。
正確的行為可以補充內能，減少外物可以降低環境壓力養傷補漏！可以嗎？
你難過的時候會做什麼 ？
Vivian吾 難過的時候會想點好吃的 會把平常買得起但是捨不得買的東西挑乙個買下來會聽歌躺著 不過我個人覺得最好的方法是找朋友說一說不開心的事大哭一場最有效了 木木小樓 外出旅遊，消費購物，讀書寫字，都可以有效的轉移注意力，調整情緒。有些人會在難過的時候不停地進食或是煲劇，就是一種情緒轉移的方式。...
難過的時候 你習慣做什麼？
青澀 難過的時候我喜歡乙個人呆著，躺床上發呆也好，出去轉轉也好，自己去看場電影，逛個街放空大腦，什麼都不要想，然後睡一覺就都過去了 越來越精緻的豬豬 我的回答可能傾向於你乙個人難過想要依靠自己處理的時候 1 抄一些以前看的書中的句子，相信我抄寫比閱讀更有效轉移注意力，這件事情簡單不需要非常刻意調整情...
當你難過的時候 你會做什麼？
現在就很難過。有點控制不住情緒，自殺的念頭總會在這種時候出現。睡覺 聽歌 看劇都不管用，像個木頭人一樣，又悲傷又麻木。心口好像積壓著很重的東西，怎麼都甩不掉，有點喘不過氣來。有點絕望，對生活失去了探索意義的興趣。這種情緒是一段時間一段時間出現的，有時候長，有時候短。找不到出去的路了。我只能熬呀熬呀，...