1樓：青澀
難過的時候我喜歡乙個人呆著，躺床上發呆也好，出去轉轉也好，自己去看場電影，逛個街放空大腦，什麼都不要想，然後睡一覺就都過去了
2樓：越來越精緻的豬豬
我的回答可能傾向於你乙個人難過想要依靠自己處理的時候:
1 抄一些以前看的書中的句子，相信我抄寫比閱讀更有效轉移注意力，這件事情簡單不需要非常刻意調整情緒。
2 拍抖音的手指舞，這個是最近兩天我新get到的技能，因為手指舞其實相對簡單易學而且可以看到美顏相機裡美美的自己，當然這一條可能比較針對於女生...
3 看一場很感人的電影索性大哭一場或者看個喜劇4 回答知乎上的一些問題(這就是我最近也在做的事情，因為我最近確實自己心情也有時會陷入難過中無法自拔)
5 列一些每日簡單易造成的schechle 完成後獎勵自己最後，給同樣難過的你乙個抱抱會好起來的。
3樓：清窯
最近剛好一直很喪我自己的辦法就是盡量不自己乙個人待著。
出去找朋友吃吃飯聊聊天吧，去做自己喜歡的事，擴充套件社交圈的同時會遇到不同的人，會給你帶來好心情的。
4樓：肉絲
運動。難過的時候背上包，直奔健身房。暢快淋漓的鍛鍊，大汗一場，心情會好很多。
雖然運動後，問題還是問題，還是需要去面對去解決，但至少運動時心情不錯，運動後也能以不太偏激不太悲觀的心情面對問題。
你難過的時候會做什麼 ？
Vivian吾 難過的時候會想點好吃的 會把平常買得起但是捨不得買的東西挑乙個買下來會聽歌躺著 不過我個人覺得最好的方法是找朋友說一說不開心的事大哭一場最有效了 木木小樓 外出旅遊，消費購物，讀書寫字，都可以有效的轉移注意力，調整情緒。有些人會在難過的時候不停地進食或是煲劇，就是一種情緒轉移的方式。...
當你難過的時候 你會做什麼？
現在就很難過。有點控制不住情緒，自殺的念頭總會在這種時候出現。睡覺 聽歌 看劇都不管用，像個木頭人一樣，又悲傷又麻木。心口好像積壓著很重的東西，怎麼都甩不掉，有點喘不過氣來。有點絕望，對生活失去了探索意義的興趣。這種情緒是一段時間一段時間出現的，有時候長，有時候短。找不到出去的路了。我只能熬呀熬呀，...
難過的時候可以做什麼
生活總是甜甜蜜蜜的那是電影演的。現實生活中哪能樣樣如意，事事順心！成功就像一座平衡的秤，一邊是努力，一邊是快樂 付出的多，收穫的也多。笑對生活，淡看挫折，少點抱怨，多點快樂，盡情歡歌，盡量拼搏，盡心努力，盡意生活，把握今朝，看透明朝，歲月美好，生活歡笑，開朗瀟灑，縱情到老。生命，需要我們去努力。人有...