1樓：
現在就很難過。
有點控制不住情緒，自殺的念頭總會在這種時候出現。
睡覺、聽歌、看劇都不管用，像個木頭人一樣，又悲傷又麻木。
心口好像積壓著很重的東西，怎麼都甩不掉，有點喘不過氣來。
有點絕望，對生活失去了探索意義的興趣。
這種情緒是一段時間一段時間出現的，有時候長，有時候短。
找不到出去的路了。
我只能熬呀熬呀，盼望著有一天能迎來屬於自己的晴天。
2樓：求知
一遍遍搜歌、聽歌，乙個人去爬山。以前會更加煽情地把自己催哭，明明哭到不想哭了，還要回憶悲傷的事繼續醞釀，繼續自怨自艾；但現在不會了，不再顧影自憐，心中無我。
3樓：平道辰
難過了，就笑笑吧，畢竟沒有人會安慰你，只有自己調節，每個人都有自己的事情，需要自己去做，別人幫不了你，你去找他人，反而多了個傷心人
4樓：七秒記憶
給自己的難過加乙個期限吧，告訴自己，今天晚上的我允許自己難過，到明天又是新的一天，太陽會照常公升起。
這個世界上除了生死以外，其他的事情都是小事，沒有邁不過的坎，沒有不晴的天，你的世界也不會一直是陰雨天。
加油吧，陌生人，其實成年人的生活都是很不容易的
5樓：「已登出」
哭。眼淚是很好的宣洩方式。哭不出來的時候，聽聽符合心境的歌，或者看看悲劇，然後就乙個人靜靜的哭了……哭完就笑。然後告訴自己沒什麼大不了的。
6樓：王寧
難過的時候大概會哭一場
自己乙個人躲在房間裡偷偷哭
把難過的事情在心裡自己回憶就好
然後再放首歌假裝自己是電視劇集裡的主角
自己安慰自己實在不行就和好朋友聊聊
難過沒什麼不好的
是很正常的情緒就和開心一樣
最好先處理好自己的心情讓自己開心起來
過個幾年往回看其實現在也沒什麼
你想想小時候讓你覺得特別難過的事
現在可能就想不起來了
這個世界很好的你也很好
（擁抱）
7樓：越溪的小窩
想想快樂的事情，回憶當時為什麼快樂想想細節以及重要的朋友親人。想想未來以後，想想當時的自己已經足夠面對這些這些已經不算什麼，都是小問題了。人不能只有眼前的苟且，要向前看，因為前方有詩和遠方。
8樓：花朝
看是什麼狀態吧。
我一難過我就趕緊睡。因為一般都發生在晚上。
還有就是可以收拾房間，轉移注意力。收拾完了之後會有一種充實感。收拾房間相當於收拾心情。
9樓：蒸能量
我會做兩件事，第一是去旅行一下，換個環境，這樣心情會好很多，因為世界很大，這個時代也是從未有過的好！
第二是找本感興趣的新書，慢慢品讀，不管什麼書，只要你想讀的書。最好是紙質的書，那種感覺你會明白的，會讓你的心靜下來。
10樓：伊人
難過的時候啊~
找個沒人的地方大哭一場
吃一些平常想吃但沒有吃的東西
或者聽一些比較勵志的歌曲唄
無論怎樣，發洩過後生活還是要繼續的
11樓：是我
是我的話，我不會告訴所有人我很難過 ，我會乙個人靜靜的呆著，不管是聽歌追劇還是別的，我會讓自己不去想這件事。雖然我總是有特定的一瞬間為某件不可思議的事情崩潰，事後想起來總是感覺莫名其妙。
12樓：烏龍
我會自己呆著吧，然後會哭吧。
不過我也知道哭解決不了問題。
其實還可以和朋友傾訴的，但是如果我發現他們聽了我的煩惱也開始跟著我不開心，我會覺得自己影響了他們，我就會更喪。
不過自我安慰聽聽歌其實很快就好了
13樓：
有時候就躺著感覺著很難過然後開始哭和胡思亂想；有時候哭著哭著頭疼了或者時間太長就看著自己起來去看書學習想辦法賺錢去。我好像只有這兩個辦法。
14樓：一喵
在陽台，看著下班的車水馬龍，慢慢哭出來。
有一些人，在面臨巨大的變故時，表面風輕雲淡，內心早已經山崩地裂，在人後哭出聲來，是最後的驕傲了。
你難過的時候會做什麼 ？
Vivian吾 難過的時候會想點好吃的 會把平常買得起但是捨不得買的東西挑乙個買下來會聽歌躺著 不過我個人覺得最好的方法是找朋友說一說不開心的事大哭一場最有效了 木木小樓 外出旅遊，消費購物，讀書寫字，都可以有效的轉移注意力，調整情緒。有些人會在難過的時候不停地進食或是煲劇，就是一種情緒轉移的方式。...
你難過的時候會做什麼排解情緒？
撿零 吃東西會胖，但是見效快。運動也不錯，跑個幾公里，游泳兩小時，滿腦子都是保持呼吸，什麼難過你都顧不上了。但是累。有時候很忙啊，沒時間去運動攝影，趕上身體狀況或經濟狀況不好不能暴飲暴食。那就只好寫日記了啊。把所有的難過和不滿都寫出來畫出來，情到深處哭出來。情緒發洩完之後記得寫些有正能量的東西，比如...
當你感到憂鬱的時候，你會做什麼？
小可愛源噠 跑步，就是鍛鍊身體，還有就是讓自己每天堅持好好睡覺，不讓自己想東想西，然後計畫自己的未來，就是反正不要閒下來，就是多多看看這個世界，反正就是努力活著 尹尹尹 有很長一段時間，處於抑鬱的階段。偶爾閃過真真切切的想自殺的念頭，可惜環境條件根本不允許，現在想起來 確實很害怕，害怕當時的自己就這...