1樓：樂冰
多謝各位的指導。經過兩三次教練保護的頂繩，恐懼已經下降到一半一下。後來又參加了一次先鋒課程，學習了衝墜，又下降了一點。
當然現在吊在半空中還是比較緊張，但是感覺可以通過時間克服。
2樓：田野
因為想要攀岩的慾望大過了對高度的恐懼，某些瞬間會只專注於攀登本身而意識不到恐懼。這樣時間久了，就逐漸習慣了高度，從而不再有恐懼。總體來說，我認為還是要多感受恐懼，當它變成了一種習慣，就不會再有了。
而由於對攀岩的慾望，使得我在克服恐懼的過程中不是那麼痛苦，而且也相對短暫。
3樓：攀岩 三文魚
爬到一定高度，感覺不適應，無需勉強，休息一下再來一次，爭取超過原有高度。仍然覺得害怕，今天就到此為止，下次再爬時就會感覺好很多，身體和大腦都需要時間來適應。
4樓：Tang小山
克服，這個字眼扔在這本身其實是矛盾的。本來就應該害怕。那些不害怕的物種都被淘汰掉了，恐懼與行動並存本身就是這個運動的特點或者說是吸引人的地方。
你要做到的不是克服恐懼，而是保持與恐懼共存的能力。這是一種心理能力，每個人的習得方式不同；但首先要從認識自己恐懼的特點入手。沒有人不害怕。
不信你看你們館裡誰敢free？但重要的是不被恐懼壓制，繼續完成技術動作。
這種微妙的心理機制很難有培訓的手段，倒是和你的朋友、搭檔多聊多說，反而好一點，就是承認我很害怕，這會減輕你心理上揹負的壓力。
最後想說，運動雖然是身體的，但最終是心理的。重在自身體驗。心理的成長一般的教練很難帶，除非你是職業運動員，否則這種玩意，自己把玩吧。
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