1樓：子若不語
恐懼是因為害怕受到傷害，這是生物的本能和天性。想要克服首先要改變內心。
就是說你要讓自己的內心強大起來。先努力鍛鍊自己的精神意志和身體吧，當你有了一副強健的身體起碼不會畏畏縮縮。沒有一件事情可以一蹴而就，需要時間。
2樓：藹平-藹聆心理
介紹乙個催眠自我暗示的方法。
面對發火的人，閉上眼睛，想象，面前出現乙個螢幕，把這個人放進螢幕裡，然後開始調節螢幕。
首先調節影象。把影象調成黑白的，然後把影象調小，這個人越來越小，小到像乙個橡皮娃娃。然後調節聲音，把聲音調小，調到嘰哇亂叫，最後調到最小，沒有聲音。
然後把這個小橡皮娃娃從螢幕裡拿出來，用腳踢它，踩幾腳，狠狠踩，踩得扁扁的，一腳把它踢飛。從此它從你的視線裡消失，從你的生命裡消失。你再也看不見它，再也聽不見它。
如果再有類似情況，一樣把它踩扁、踢飛。它與你無關，它不屬於你的世界。
多練習幾次，你會感到好的。
3樓：李昱頡
克服這種恐懼有很多方法，但追根溯源還要找到問題的根本才能有效解決。
從你求助的問題上看，你比較膽小、怯懦、自卑，對人際關係比較敏感，缺少安全感！
你的原生家庭關係怎麼樣呢？你的這種恐懼應該很大程度來自於你的人格和家庭關係變化。當然，建議找一位心理諮詢師來幫你解決最妥當！
4樓：雷家娟
這個可能和你的童年經歷有關，在你的親人或者老師中有脾氣不好的，被他們的怒氣嚇著，思想上也許沒有了記憶，但身體裡一定有記憶，現在遇到類似的場景就會觸發，像定時炸彈一樣恐懼的情緒隨時被引發
請問如何克服 緩解對死亡的恐懼？
陳陽 無法緩解 人世間別的什麼都好說，唯獨就是這個 死 字，上到天潢貴冑下到販夫走卒，沒人可以與死抗衡，所以對死的恐懼，是隱藏在內心最深處的，無法消除，哪怕白天中一500萬彩票，夜深人靜的時候都有可能在某一瞬間感受到對死亡的恐懼，那種感覺，永遠忘不掉 Sylvia 一般說來，這是屬於心理問題，引起的...
「恐男」的原因是什麼？如何克服「恐男」？
公尺活 恐什麼，就是想什麼。一般人想要性啊，情啊，愛呀，就直接去找啦。但你心裡有東西不讓你去做，連想都不能想，那就活得很憋屈，壓抑。時間長了，為了不想 男人 可能會發展出一些怪異的行為。如果想自己解決這個問題，可以找個男朋友。如果自己過不了這關，可以找諮詢師，幫你解鎖那個禁止你慾望的東西，讓你鮮活起...
大學裡迷茫該怎麼過？如何克服上講台講話的恐懼？
心理諮詢師小橋 大學裡迷茫主要是因為大學的生活模式和之前的教育都不一樣了，之前的學習基本上都是家長和學校會推著你走，而你進了大學，缺少了別人的督促，會沒有方向感，不知道自己想要什麼，加上大學這個時期面臨即將就業的特殊性，讓你會產生焦慮的心態，你可以去找老師溝通交流，畢竟老師也是這樣過來的，對你可能會...