1樓：觀棋
恐懼是因為未知，溝通是門藝術，建議你看看蔡康永的書或者其他說話溝通的書籍，你可以從日常生活購物菜市場買菜開始練習，沒你想像的那麼可怕，你首先是腦海裡給自己下定義了「快點結束，溝通我不行」，其實多說幾句聊聊天人家也不會拿你怎麼樣！
我給你的建議是用強迫症+成就感去克服這個，強迫症怎麼說呢，自己怕的事，不願意做的事，但是你又想有好的改變，那麼你強迫自己去試一試，第一次3分鐘？第二次5分鐘？成就感呢，就是說今天我做到了，溝通3分鐘？
原來也沒想象那麼難，我上我也行！我這只是舉個例子，自助者天助之
2樓：物理拜拜
你要想像你要溝通的人或人群都是和你平等的。你們都要做的是輸出、獲取資訊。你要注意力全部集中在如何輸出資訊，因為對方只是要獲取資訊，不會注意到你別的怎麼怎麼的。
你就把你知道的，要表達的理清思路，說出來就行了。
如果你現在還是做不到和人順利溝通，學會自己和自己說話，把要給別人說的話自己先過一遍，。
總之還是經歷的少，主動和人多溝通，有時候人是被逼出來的，主要鍛鍊的少。慢慢會好的，加油。
口吃患者如何克服恐懼心理？
汪立彬說口吃 正常人在恐懼時說話，也容易口吃的。因為恐懼時，軀體會緊張，緊張時人會呼吸紊亂 發音器官僵硬，自然容易口吃 難發。只不過，正常人在工作 生活中恐懼發生的頻率不高，所以他們口吃的頻率也比較低。口吃患者在說話前，會不由自主的出現口吃預感 口吃的恐懼感。這種恐懼感，不是源自不自信，不是源自怯場...
如何克服滑板的恐懼心理？
武漢YSH滑板 恐懼其實就是源於對動作的認知太少了！第乙個就是害怕動作不成，會受傷！你一定要學會摔倒，摔倒也是一門藝術。摔倒盡量向前，用肩膀和背部先著地，落地翻滾一圈卸力。千萬不要用手撐地，如果跳大落差有必要還是戴乙個頭盔。第二點 就是你一定要把招做熟練，多去練習和別人交流一下。勇敢去練習就算摔倒了...
如何克服學車恐懼心理？
咕嘰 平常心考試，認真心練習，把每次練習都當做是考試，找問題，找方法，調整好心態，練久了，就習慣了，不要把它看的那麼那麼難，那麼那麼恐怖，享受練車。制定幾個小目標，每次全力以赴，一定可以的明天我要第二次努力去練車爭取過科二了，希望我們都可以的，加油！科二必過！ miss黃的烏托邦 目前正在學科目二，...