1樓：武漢YSH滑板
恐懼其實就是源於對動作的認知太少了！第乙個就是害怕動作不成，會受傷！ 你一定要學會摔倒，摔倒也是一門藝術。
摔倒盡量向前，用肩膀和背部先著地，落地翻滾一圈卸力。千萬不要用手撐地，如果跳大落差有必要還是戴乙個頭盔。
第二點：就是你一定要把招做熟練，多去練習和別人交流一下。勇敢去練習就算摔倒了，照我上面說的。你也不會受很大的傷！ 多去練習希望你能克服
2樓：車果果
①我出新招的時候，會請朋友站在旁邊，就算他反應不過來扶你，但是也會比較安心，總覺得有個人在旁邊。這樣出招時會更沉著更穩定，一般這種時候只要你的動作到位，招就出了。慢慢的，出的招形成肌肉記憶，成功率越來越大，就可以自己練習。
因為你知道這個動作你角度不會再變，所以敢去踩，就能成功。
②遇到一旁不好站人的動作，就需要有技巧的摔。例如玩拋臺的時候，衝勁比較大，可以順著摔出去的方向倒，用屁股等肉多的地方落地。摔倒的技巧就是順勢而為，多摔幾次不是壞事，還可以根據摔得不同來改進出招。
③像no comply這種半空跳上板，心理障礙巨大，又不好叫人接，摔得時候又忍不住手撐地的招，我會先用長板練習，因為長板更寬更穩，跳上板就算腳位偏後也不容易翹，練熟了角度掌握好了，再用雙翹出。
剛開始練習斜臺pop shove-it，請了朋友站在旁邊。現在已經可以自己出招啦。
ps:滑不出風格也要摔出風格。
忍不住分享如此emmm的一瞬間，太搞笑了。為就地滾瘋狂打call
3樓：君噓
不請自來作為乙個高中生，我還是先以學習為主的，滑板最怕什麼？就是怕摔傷了影響學習。 剛剛開始滑板，滑行很六，但是動作一點都不懂，後來在廣場遇見了幾個板仔，才知道了還有ol這玩意，於是就很勇敢的進行了第一次嘗試，當然沒有跳起來，還摔了一下，記得非常清楚用手撐住了，結果痛了好幾天。
但是這並沒有阻止我繼續練習偶裡，然後呢，自己摸索了一些摔跤的竅門，保護好自己很重要，在學會摔跤之後，我感覺我無所畏懼了。呵呵呵呵後來逐漸進步現在勉強算入門了吧，平地還是比較隨意練習的，台階或者桿子就慫一點。。。。。。高三了我都不怕你覺得我會怕什麼(笑) 總得來說，就是 1.
自信 2.學會摔跤 3.大膽練習 4.
不要輕易作死
4樓：
本人雖說還是個新手，但接觸滑板圈子也有兩年的時間，兩年來的經驗告訴我，不摔跤也能玩好滑板。首先，在做動作之前，一定要先把基本功練得非常紮實，否則就算你摔得再慘，也很難有進步
5樓：阿黑
有關於滑板的恐懼我想是題主想多了不過也是世界上恐懼大概分兩種未知的恐懼和已知的恐懼對於未知恐懼無過於牛鬼蛇神或者說死亡。 而已知恐懼就是明知道可能會受傷還會去做滑板對於題主大概就是這樣的一種恐懼了吧我從小一直都是個乖小孩唯唯諾諾怕這怕那稍微大點的時候開始關注到滑板看到電視上那些職業滑手上下翻飛的很是激動。大概高一開始接觸滑板玩到大三雖然技術一般但是最重要的我學會了克服內心的恐懼有次下U池我知道會摔說不定會破皮而事實是我摔了四五十次以至於回到家後褲子卡在了膝蓋的位置異樣的紅腫不過也就這樣沒有斷胳膊斷腿。
如果只是滑行的話真的摔出什麼問題只要你敢豁出去滑板這東西你越怕摔的越慘。反正都是玩開心就好怕這麼多又有什麼用呢也許有一天你會喜歡上在滑板時摔倒在地上仰望天空的感覺摔倒了沒事呀躺舒服了繼續吧題主加油
6樓：醒一醒
剛玩不到三個月的時候跟著去下U池，那時候OL也不會，上下坡小心翼翼，仨大神站我旁邊說U池啊，很簡單啊，一點都不難
然後對啊我他媽毫無技巧的就下去了！！！
摔破皮關節損傷停了倆仨月天天雲南白
從此以後再也不慫
恩我是個姑娘，我敬我是條漢子(┯_┯)
7樓：
首先，動作要正確。這個最好有人在邊上指導你。動作正確一般不會摔的。
然後既然摔了，怎麼辦。我也摔過，那個疼啊。推薦你去買護具，關節處必須用護具，有總比沒有好。
不然經常摔的人很容易落下病根。 知道怎麼做動作了，還有了護具，我相信你會更加勇敢點的。然後就是記住這點：
動作在腦子裡過一遍，然後要乾脆，別墨跡，墨跡動作會失敗然後受傷的。
答的不好，勿噴
8樓：SpringMonkey
最近在練跳台階（只有5cm高）o(▼皿▼メ;)o但死活跳不上去（ol上不去，半個輪子還卡在台階下）面對台階ollie直接不會了
期間兩次跳上去了
第一次告訴自己這只是乙個簡單的ollie
腳的動作對了，但身體直接向後倒
身體還是害怕的
第二次出了乙個很棒的ollie
上去之後腳也是在板上的
但但是身體重心還是向後靠了
直接騰空摔的四腳朝天，屁股好痛！
但表示很開心(ω)快成功的感覺
目前還在練，聽歌能給power的
9樓：COLE
對於有心理陰影這歌問題，個人建議每次滑板前熱身，讓身體進入滑板的狀態，佩戴護具，這裡不需要佩戴全套，戴個頭盔+護掌，或者只戴護掌就OK了，因為在平地滑，大部分摔跤都是人的重心靠後了，人一下倒下去，手下意識的去撐地，這樣十分的危險，戴上護掌很有必要！！！
10樓：
先學會摔，怕的話先去雪場玩單板開始學。等到你發現一般的摔摔不傷自己的時候就不會怕了……
然後練身體的反應。就是在發現事不可為時可以馬上踹掉板。
最後，千萬不要用不熟的動作劈台子，千萬千萬，我用我折了的手，扭了的腳，膝蓋上五公分直徑的疤發誓（嚴肅臉）。
11樓：
曾經的滑手路過。
乙個闆店的贊助，就是因為受傷所以現在不能玩了，大亂幹8階，直接乾到醫院去了。
總之，小心謹慎，要懂得怎樣去摔。
我愛滑板，雖然我腳上有鋼釘。
還有，並不後悔。
12樓：
初中高中不間斷的玩過一段時間，老家鄭州的，現在23歲不怎麼玩了個人感覺是保持乙個中二的心
把保持身體柔軟，建議正反腳水平別差太多，要不然背痛（我個人是這樣）大環境允許的話
打好基礎，盡量每天小玩幾下，大玩2，3個小時，滑板靠的是耐心和量力而行
板場比在平地進步的更快，也更安全
有恐懼心理的是好事，保護心理，進步慢一點基礎會很牢固，這樣能避免很多莽撞受傷
一般來說熟練後就不怕了
13樓：王白白
我是滑U池的。個人的經驗希望你可以借鑑，要想克服恐懼，你可以這樣做：
1。一定要買全套的護具，那種膝蓋，手掌，胳膊肘都有的。這樣你發現，摔倒地上完全不疼，會被彈起來。
這樣就不怕摔了對吧！如果怕被滑板打到腿，也可以買專業滑板襪子，厚厚的很像足球襪。
2。先去室內板場練習。室內板場都是木頭的，摔了也真心不疼。
而且你可以在室內練習摔。你會發現，pro們從2、3層房子上跳下來，摔了也無大礙。那是因為他們會摔。
你如果倒下就立刻滾起來，其實一點也不疼。
克服了怕疼這一點，應該就不回恐懼了吧？
至於怕高，這個你不如去多玩玩主題公園的大滑梯？
14樓：Isa Ma
既愛又怕，欲罷不能，這正是滑板的魅力。多滑、多想，從細節開始，讓自己變得強大，慢慢地你就會戰勝恐懼，從而變得更加強大，欲知詳情，移步這裡：How to Conquer Skateboarding Fear
15樓：八百乘六百
簡單來說就是要多練習，心理恐懼主要因為能力不足和不熟悉情況。個人建議題主滑行練足乙個月之後再開始練習ollie，那樣摔得會很少，當然真的要摔的時候要有技巧地摔。我個人經驗是摔的時候先要放鬆，然後收緊四肢順勢滾，對，化摔為滾，伸手去撐是大忌！
16樓：童童
上班幾年，第一次接觸滑板。從身體條件到技術都是零基礎。首先從滑行做起，不管是掌握不好重心還是速度太快，都直接被扔出去。
真是越害怕摔越會摔，學什麼新鮮的都會陣痛，但是這個過程很快樂。相信慢慢會好。
17樓：寶寶劉BBL
這個說起來也不是小話題（愛說教的人看見這個真手癢）
就四個字 -循序漸進
練習滑行的時間要再長一點，拐彎需要再自如一點，之所以怕就是因為你還沒準備好！
滑板所有的大招都是在滑手能力之內的
「挑戰極限」這四個字坑死爹
應該是 - 推動自己極限，前提是對自己的能力有認識。
分享一下我練新動作是一種什麼感覺（作為乙個滑板天賦一般的人，我的經驗應該有一定借鑑意義）
當熟悉乙個基礎動作的時候，下乙個階段的新動作是自然而然出現的
職業滑手因為有極好的基礎和天賦（各個方向的基本動作極其紮實），所以他們這個段位練習新動作的方法沒什麼可學的，知道了也基本是氣死你這乙個結果。
另，如果不去滑板場，保守點說13歲以上兒童，在不玩道具（估計你這個程度也玩不了道具）、環境安全（沒上馬路刷街）的情況下，建議不要帶任何護具，學會摔比學會任，何，動，作，都，重，要
18樓：黃小壯
你是要滑板還是要克服恐懼心理？這是兩件事情！
要是光為了客服恐懼心理，不好意思，明年也不一定能成功；要是滑板，現在就可以去了。
口吃患者如何克服恐懼心理？
汪立彬說口吃 正常人在恐懼時說話，也容易口吃的。因為恐懼時，軀體會緊張，緊張時人會呼吸紊亂 發音器官僵硬，自然容易口吃 難發。只不過，正常人在工作 生活中恐懼發生的頻率不高，所以他們口吃的頻率也比較低。口吃患者在說話前，會不由自主的出現口吃預感 口吃的恐懼感。這種恐懼感，不是源自不自信，不是源自怯場...
如何克服學車恐懼心理？
咕嘰 平常心考試，認真心練習，把每次練習都當做是考試，找問題，找方法，調整好心態，練久了，就習慣了，不要把它看的那麼那麼難，那麼那麼恐怖，享受練車。制定幾個小目標，每次全力以赴，一定可以的明天我要第二次努力去練車爭取過科二了，希望我們都可以的，加油！科二必過！ miss黃的烏托邦 目前正在學科目二，...
怎麼克服溝通恐懼心理？
觀棋 恐懼是因為未知，溝通是門藝術，建議你看看蔡康永的書或者其他說話溝通的書籍，你可以從日常生活購物菜市場買菜開始練習，沒你想像的那麼可怕，你首先是腦海裡給自己下定義了 快點結束，溝通我不行 其實多說幾句聊聊天人家也不會拿你怎麼樣！我給你的建議是用強迫症 成就感去克服這個，強迫症怎麼說呢，自己怕的事...