口吃患者如何克服恐懼心理？

1樓：汪立彬說口吃

正常人在恐懼時說話，也容易口吃的。因為恐懼時，軀體會緊張，緊張時人會呼吸紊亂、發音器官僵硬，自然容易口吃、難發。只不過，正常人在工作、生活中恐懼發生的頻率不高，所以他們口吃的頻率也比較低。

口吃患者在說話前，會不由自主的出現口吃預感、口吃的恐懼感。這種恐懼感，不是源自不自信，不是源自怯場，這種恐懼的指向性很明確，它就是指向口吃的。因為說話前擔心、恐懼口吃的發生，這種恐懼使你緊張、焦慮，到了說話時，真的容易口吃。

也就是說，你的口吃，就是你對口吃的恐懼引起的。

那麼，這種恐懼是怎麼來的呢？

這種恐懼，源自口吃的心理陰影。以往因為口吃被打擊過，有了心理陰影。後來，陰影一發作，就會不由自主的出現口吃恐懼。

所以，要想克服你的恐懼心理，以及你的口吃，就必須從淡化心理陰影入手。這個得系統的心理干預。

2樓：無瘦者相

前幾天讀了一篇文章，大意就是巨集偉目標導致行動力低下，簡言之，想太多太遠，行動就越少。

同樣，別想著去克服恐懼心理。從一點一滴做起，這次因為恐懼，該開口的時候沉默——下次帶著恐懼，該開口的時候試著開口吧，

口吃在別人看來是顯而易見的，我們還為啥要怕別人知道呢？

3樓：唯我獨尊

怎麼才算克服了恐懼感？克服了不是說恐懼感就消失了，而是心裡不會想著去排斥這種恐懼感，不會因恐懼感產生恐懼，焦慮的情緒了。當你完全接納了恐懼感給你帶來的感覺，不想著如何才能克服恐懼感時，你就真的克服了恐懼感。

去感受恐懼感給你來的感覺，帶著恐懼感去說，去交流，不要老想著如何才能不口吃。雖然剛開始這種感覺會讓你感到很難受，但只要你不去排斥、不去對抗這種感覺，只是單純的感受它，那麼時間一長，這種難受感覺就會越來越淡，直至最後消失。這就像我們生氣一樣，時間一長，生氣的感覺自然就沒有了。

反之，如果你一直想著如何才能消氣，結果只會越想越來氣。

4樓：

接受因為口吃帶來的恐懼。

如果接受不了，這種恐懼依舊在影響你的生活，那麼可以找乙個心理諮詢師進行一段時間的心理諮詢處理一下。