1樓：爆炸爆炸爆炸
耐克的飛馬35turbo第1代和第2代。New balance.Fresh foam zante這個系列我買過好幾雙都很不錯。美津濃的shadow。聖康尼的freedom↖
2樓：梓裕縫配
nike的4% next% 不計較費用當然是這兩款最好了，但是缺點也是這兩都不耐用。
聽說是一雙新鞋也就夠跑100公里。
題主這個成績，便宜的話多威戰神很值得試試。畢竟高手才能穿多威。
3樓：牧馬人
我要有你這速度，我就天天上知乎指點江山了，還問跑鞋？ 我雙十一買了八雙... 實測，推薦速度流takumi sen和zoomfly3...
4樓：夜夜夜不歸
推薦你特步的160x，這些是特步專門為競速跑者設計的。
半馬123，說明配速在4分鐘左右，這個速度已經可以選擇競速跑鞋了。
除了特步160x，361國際線的競速鞋也可以選擇。
5樓：丶Parsifal
如果你想更好的提高半馬成績，那我建議直接上4%或者next%，這兩雙都是馬拉松最好的競速鞋了；訓練的話其實對鞋子要求沒有那麼高，舒適就行了，可以考慮nike的飛馬36，turbo，Adidas的ub，希望你可以在喜歡的路上一直跑下去。
我練習跑步一年多跑量達到1400公里，週跑4 5次5公里有氧為主，為什麼跑步能力 心肺功能沒有提公升？
騰諾雅居建材 還有一本書叫 掌控 這兩年我身邊也有很多喜歡運動的朋友在看，貌似也很火，我有去看過，跟跑步聖經是完全不一樣的。我自己是每週跑步兩次，每次五公里，配速6.3 7之間，加兩場羽毛球吧。希望對大家有幫助 青沙雨 我曾經差不多有1年多時間，10K水平也卡在55 60分左右，平時跑步距離基本也都...
中考體育200公尺怎麼跑35秒
hhffbb 這個我還是有一點個人見解的。最好成績手掐22 30，不算快，但也屬於業餘裡還湊合得了。中考15歲，身體狀況理應不錯，但前提是準備了多久，是否系統訓練過，還剩多少訓練時間。若是專業受訓過一年以上的時間，我認為跑進30秒沒什麼大問題吧，訓練方法基於短跑訓練，強調爆發力的同時必須加強肌耐力訓...
我這樣的跑量，跑後喝了1300ml的水是否過量？有沒有乙個科學的運動量和補水量的配比？
齊廣躍 你的問題主要是運動補液有關，順序你可以把有氧調整到俯臥撐和靠牆蹲之後。你的運動量這些液體完全不會水中毒，只是補液提前補一些會更好。給你介紹一下補液的方法和標準。補液方法 原則一般是少飲多次，避免一次性大量補液對胃腸道和心血管造成負擔。為了保證運動的繼續進行，一般補液量要大於失水量。一般運動前...