1樓：土人先生
瀉藥！我是屬於佛系記錄！這五年下來，跑量肯定也有5000公里以上！
水平一般，因為我都是定位在業餘跑者的健康跑！不會去追求速度，而是更多地作為一名兔子去幫助更多的跑者平安順利完賽！在這期間，故事有很多！
我基本都會把它們寫到我的賽記或者賽評裡。
2樓：四季養生伴侶
本人跑量還沒有到4000公里，不過也快了。
平日跑步，純粹是作為一項有氧運動、為了改善自己身體狀況用的。本人的膝蓋不佳，所以一直很注意保護膝蓋，從不在意跑速如何如何了，也從沒有跑過全馬，只是跑過線上的半馬。平時工作、家庭生活非常忙碌，沒有過多時間可以安排在跑步上，但始終沒放棄，一直這麼堅持，也跑下來了。
印象較深刻的是，碰到出差在外時，一般會帶上跑步行裝，見縫插針式地在居住地周邊跑步，碰到去東北出差時，外面冰天雪地，就在賓館房間做室內跑
3樓：Shepherd
前幾天剛到8000km吧，三年四年樣子……變化很大的是練百英里那年；傷病全沒了；一周能來個四五千尺的elevation...
現在被迫回到路跑無聊啊……
4樓：
2023年6月18日，今天剛好能來回答這個問題。
去年12月跑完廣馬的時候，熱血還沸騰著，心癢癢地想著自己今年能不能全馬破4。
今年以來，跑量減少了很多，配速下降了，心肺功能也變弱了。跑團已經好幾個月沒設正常低消（最低月跑量），我基本上只是按著以往既定的40k跑量來要求自己。
年頭防疫抓得很嚴的時候，出門跑步都要戴著口罩，喘大氣的時候把口罩拉到鼻子或者嘴巴下，擔心路人打量的異樣目光，自覺遠離人群。進出地下通道，還要保持社交距離、排隊測體溫；口罩沒戴好的話，還會被提醒。
總的來說，跑步的熱情消退了。
我的故事算不上特別，只是在原定計畫中，破四千公里的地點在柏林，打算參加的馬拉松賽也在柏林，可惜計畫趕不上變化，攤手╮(╯▽╰)╭
5樓：寧靜致遠
跑步兩年了，水平一般般，有點不服老，加量備戰重馬，然後足底筋膜炎了，然後疫情原因取消了，我也快要恢復了。跑步不能急功近利，能一直健康奔跑才是幸福的！
6樓：用心徒步
今年剛好突破4000，去年開始有規律跑的。現在月跑200。
沒有特別故事。
把跑步當成身體的鍛鍊，同時也是思想專注的鍛鍊機會。
不追求速度，大部分時間慢跑。
7樓：Mercy
沒什麼水平，普通大眾水平。
從18年10月初開始，到今年4月初就4000了，純堆跑量我個人其實沒太在意配速這東西(也可以說我沒上進心)，反正跑的舒服就行了，去年非常狂熱跑過半馬，全馬，100k越野，大大小小10+場賽事，所以一年就跑了3000公里。今年因為疫情開始回歸初心，參賽已不是我跑步的目的。
我跑步一年了，跑量1200公里，十公里現在最好42分14，我可以從哪些方面改進一下提高成績？
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騰諾雅居建材 還有一本書叫 掌控 這兩年我身邊也有很多喜歡運動的朋友在看，貌似也很火，我有去看過，跟跑步聖經是完全不一樣的。我自己是每週跑步兩次，每次五公里，配速6.3 7之間，加兩場羽毛球吧。希望對大家有幫助 青沙雨 我曾經差不多有1年多時間，10K水平也卡在55 60分左右，平時跑步距離基本也都...
是什麼支撐你跑完五公里？
魚仔鹿鹿 可能是信念吧 對於我這種三分鐘熱度的人來講，長跑就是痴心妄想。我會時刻擔心自己是不是喘不過氣來，跑完後腿的痠疼也是歷歷在目。不過，有鍛鍊習慣的童鞋們肯定就會很easy。不過愛運動的話，千萬不要三天打魚，兩天曬網哦！我們啊在自己熱愛的領域下持續發光哦 嘴巴很挑的K醬 作為乙個有跑步習慣，每天...