新手爸媽在養育小孩的過程中,如何減少不必要的焦慮 緊張?

時間 2021-05-30 03:47:07

1樓:小跳馬

我想最大的原因就是託老天的福,孩子們還比較給力,沒出過什麼太大的麻煩,但這也正是我想和題主分享的,孩子沒有我們想像的那麼脆弱,絕大部分的孩子都是會健康成長的,所以,想想我們平日裡行善積德,孩子們都是有真神護佑的,想明白這點,就不會有太多焦慮了。

2樓:楊桃

新手爸媽育兒時肯定會焦慮的呀。

一般情況下讓孩子吃好睡好,給她或他乙個安靜舒服的環境就行。

很多成長中你擔心的事情,最後都會發現孩子長大了一切問題都不存在了。

給娃時間也給自己時間。

3樓:

不介意的話,稍微只說一點兒吧。請題主安心,焦慮緊張都是很正常的。每個人的狀況不同,適度就好。

不過有的時候可能需要注意到自身容易忽略的思維定式。小孩子即使年紀再小,也是人類-也就是說,他們首先是單獨自然的個體。作為乙個人,大人們會有的特點、情緒、訴求之類,他們也一樣會有。

只是也許表達方式存在差異。那麼有的時候或許可以不要總在他們身上自動就貼上「小孩子」這種標籤。有的時候因為「父母」和「子女」的這種相對比較強烈明顯的既定關係,可能也會在一定程度上忽略首先作為乙個自然人的身份識別。

這件事兒我和我媽媽聊過。我們一樣都是不喜歡小孩子的人。但「不喜歡」並不是討厭,也並不意味「不能夠好好相處」。

事實上,我和小朋友反而相處的好像還不錯。可能也是因為我對小孩子缺乏一定的好感,就不會特意把他們當作小孩子,更傾向於是和成年人一樣相對平等的對待。

後來發現其實我媽媽和我的相處模式就是類似這樣。我們之間沒有太多距離感,但又有著相對清晰的邊界-有時候不太像親子關係,反而更像夥伴。

不過歸根結底,個案僅供參考。不知道對題主有沒有幫助。好像一下也跑題太遠了。請見諒。

或者隨便看看就好了。

總之,祝一切好。

最後,最後,希望小朋友們都可以好好成長。

當然,爸爸媽媽也要一起好好成長呀。

d(^_^o)提高信心。以上。

4樓:張羸

我可能是對孩子最不上心的新手爸爸了。

不僅不擔心,而且經常折騰我兒子。

其實我知道,我是我家唯一乙個戴眼鏡的,他對我的眼鏡非常感興趣。(不要拿我當新八啊!)

5樓:劉景天

緊張焦慮會有,但本著孩孑習慣來作,哭了不是拉尿就是餓!大膽輕柔去作就好!寶寶一哭檢視時就會不哭,如果是餓,餵奶後不哭!

出生後有定期體檢不用像圖示去研究,發育中什麼都會變好的

6樓:狐taitai

經驗是積累出來的,寶寶第一次拉奶瓣我也很緊張寶寶還沒三十天,帶他去了醫院還讓醫生說了一頓,這麼點的孩子來醫院做什麼吃點益生菌就好。都是第一次做父母,會越來越順手的相信自己,我媽告訴我只要寶寶不發燒,能吃能喝能哄就不是大問題,我也不知道我媽說的對不對

7樓:阿澤

不要比較。

雖然感覺好像是一句廢話,但確實如此,尤其是在孩子很小的時候,同月齡的孩子都會怎麼樣怎麼樣了,我的孩子還不會,他是不是有什麼問題呀!都說「三翻六坐八爬」我的孩子怎麼不行啊!等等

但要知道所謂的大多數、平均值之外,還有乙個基數很大的特殊存在。我從小就不會爬,我兒子也是如此。

朋友家的孩子兩歲多還不會說話,那又怎樣?四歲的時候,這孩子開始「開閘」到現在成了乙個小喇叭。

所以,不要比較。

8樓:錦瑟

焦慮是一種正常現象。從一人吃飽全家不餓的瀟灑青年,一轉眼就變成圍著孩子轉卻仍然手足無措的媽媽,怎麼能不焦慮呢?沒人教過你,說孩子出生了居然吃飯、睡覺、拉屎都是學問。

只有靠自己慢慢去摸索、觀察、實踐。寶寶很長階段的交流經驗都是哭,餓了哭撐了哭,不想睡要哭,沒睡夠要哭,身體不舒服還是會哭。讓大人從寶寶的哭聲中判斷如此多的原因中究竟是什麼原因,你說你會不會焦慮。

但是,新手父母更應該明白的是,並不僅僅只有你自己會焦慮,每乙個新手爸媽面對自己的孩子不知所措,都會焦慮,這是乙個必經階段,也可以看做是在養育孩子這條漫長道路上的第一關。多學習育兒知識,放鬆心情,多觀察寶寶,實踐,總結。慢慢你會發現,自己越來越淡定,越來越坦然也越來越得心應手,看著寶寶一天天健康成長,會笑了,會翻身了,會張開雙手要你抱抱了,這時候,你會覺得所有的辛苦和付出都是值得的。

9樓:鐵頭2019

看書學習。

過度的焦慮和不必要的緊張,都是源自誇大的誤導和片面的認識,才讓人變得偏執。

該嚴格的時候就要嚴格,該寬鬆的時候就要寬鬆,但如何把握,就是建立在基礎的育兒知識上。

道聽途說來的,就很容易出事,有人說的嚴重,有人說沒事,需要家長有一定的知識儲備。

10樓:百無一用

關於早教耳濡目染的事情各有各的做法。這裡要提醒的是小孩子難免經常會遇到感冒發燒等身體不舒服的情況,一定要去正規兒科找醫生看,拒絕中醫藥和某些號稱治感冒的抗病毒藥(如利巴韋林之類),家裡常備美林、泰諾,積極按序注射疫苗,讓孩子遠離諸如「去火、排毒」等跳大神活動!其實深坑一般都在傳統中誕生。

11樓:黃曉惠

以乙個二胎媽媽的經驗來看,我只想說在孩子小的時候我們那些焦慮,擔憂,緊張真的是沒有必要,只要孩子健康,其他隨你自己的心或者隨寶寶的自我成長就好,真的不需要想太多。孩子會給我們驚喜。

12樓:言先生

新手爸媽帶孩子時緊張很正常,我也只有一句話勸誡題主——相信科學,遠離迷信。

如果在帶孩子中有遇到什麼具體問題,可以私聊詢問我,只要我知道的保證傾囊相授。

13樓:舒達床墊

都說「一胎照書養,二胎照豬養」。

很多焦慮的情緒都說因為想的太多,做的太少。

看看(準)媽媽們是不是每天都在擔心這些問題?

小孩總不願意吃飯怎麼辦?

小孩總是不肯睡覺怎麼辦?

小孩睡覺踢被子怎麼辦?

小孩過敏了怎麼辦?

小孩不願意上幼兒園怎麼辦?

小孩夜咳總不好怎麼辦?

小孩到底需不需要午睡?睡多久比較好呢?

為什麼孩子明明很睏,卻始終不肯睡覺?

小孩睡覺打呼嚕怎麼辦?

小孩多大需要開始保護脊椎?

怎麼給小孩輔導作業?

對於乙個新生命的到來,爸媽們總是感到格外欣喜,也格外擔心。

但是總免不了捧在手心怕碎了,含在嘴裡怕化了。給與小孩過多的關心和溺愛。

比如說:有一種冷,叫做你媽覺得你冷。

其實要避開這些坑,很簡單,看書,看各種嬰幼兒知識,上孕教課。

不要盲目跟著自己的感覺走啊!他可是你九月懷胎的小孩紙啊!

給大家推薦乙個吧,「舒達健康青少年」,裡面介紹了小孩從出生到成長會面對的一系列問題。

乾貨滿滿!

舒達健康青少年,著手健康睡眠與學習成長,與爸爸媽媽們一起關注青少年健康成長!每天乙個親子故事,讓父母與孩子一起成長。

14樓:肉一團一團肉熊貓

買一套崔玉濤備著,不需要天天看把內容都熟悉,只是在必要的時候發現網上說什麼的都有的時候,安心的翻出書,給自己乙個最靠譜的標準答案!

15樓:卡特兔Crtartu

初為人母,緊張在所難免,但孕媽媽/新手媽媽保持心情愉悅對胎兒/孩子健康發展是非常關鍵的,提前做好一些知識儲備、心理預期,能夠緩解孕期或者育兒時遇到問題的緊張、焦慮。

備孕期就可以開始看一些育兒書籍,比如國外的《海蒂懷孕大百科》、《西爾斯懷孕百科》,國內的鄭玉巧醫生的《鄭玉巧育兒經:胎兒卷》,比較系統的介紹了懷孕的每個階段需要注意的事情,孕期所有的疑問幾乎都可以在書裡找到解答。還有一些育兒方面的書籍,比如日本松田道雄的《育兒百科》崔玉濤的《崔玉濤家庭育兒系列(10冊)》等等,焦慮源於無知,源於資訊的缺失,看一些專業書籍,對緩解新手爸媽的焦慮感絕對有效。

了解了這些知識後,你會對自己以及可能遇到的問題更有信心識別和應對,不至於每天慌兮兮的,總想跑醫院,心情也能放鬆下來。

建議孕媽媽/寶媽們少逛孕婦論壇,遇到問題不要總想著找baidu,畢竟上面的資訊很雜,而且很多為了流量不惜誇大說辭的內容都有,你要是不知道如何分辨,很可能加速你的焦慮。

備孕期還可以看一些關於生育的節目,比如深圳衛視的《來吧,孩子》北京衛視的《生命緣》等。裡面會涉及很多孕婦案例,幾乎會介紹到各種在生產時候可能發生突發情況。通過錄影了解生孩子的有效姿勢,怎麼更順利的省下小孩等等,你自己有概念了,和醫生交流也會更順暢,能更好的領悟醫囑的意義並且好好的遵從,產檢出現問題,也不至於過度慌忙。

抑制焦慮的最有效的方法之一就是要放輕鬆,不要給孕媽媽和新手媽媽過多的壓力,不要想著一步登天一定要給孩子最好的,其實媽媽能保持愉悅的情緒才是最重要的。我見過身邊很多媽媽不同的狀態,有非常注重飲食嚴格要求自己做這做那的,也有每天樂呵呵偶爾還放縱吃點點火鍋的,結果前者被孕吐反應折騰的崩潰,後者卻一直開開心心直到生下健健康康的寶寶。

只要你對生育、育兒知識心中有數,加上乙個放鬆愉悅的心情,那便安心的等待孩子的到來,用愛陪伴他成長就好。

16樓:

兩個極端:

無知者無畏

知道的越多,恐懼就越少

越處在兩者的中間,就越焦慮。

所以建議新手媽媽抓緊時間學習科學育兒和科學教養,提高自己的知識水平,加強批判性思維的訓練。

彎路是一定會走的,不要對此有心理負擔。

小朋友的糾錯能力是很強的,不要覺得偶爾一次錯天都會塌。

知識水平方向的話:

養育、健康,推薦 @丁香醫生

@丁香媽媽

@小兒外科裴醫生

教育,推薦兒童發展心理學

其他,隨緣吧。。。

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