1樓：與知同行
孩子上課注意力不集中，東張西望，開小差，做作業時不認真，常常遺漏、出錯，往往就會導致孩子學習成績下降，長期下去還會影響到孩子公升學
一般情況下，孩子注意力不集中有以下幾個表現方面：
1.穩定性差：上課坐不住、東扭扭，西扭扭、做小動作，老師一見就頭疼。
回家寫作業磨蹭，凳子上好像長了釘子，屁股就是暖不熱，做作業拖拖拉拉，你在旁邊火冒三丈，他無所謂，照樣東張西望。
2.持續性差：能坐住，但是坐不長，做作業寫寫停停，慢慢悠悠，總是寫不完，邊寫邊玩，抗干擾能力差，俗稱「沒長性兒」。
4.集中性差：上課跑神、發呆、一會想東、一會向西，看起來在聽講，實際漏聽了很多，作業抄錯、算錯、考試看錯、寫錯，總之，都是粗心犯的錯，學習成績就可想而知了。
而大多數家庭選擇的家庭訓練方法存在一定的弊端：不專業，訓練行為刻板。而且據調查，８２.
８％的注意力不集中是由多動症病症引起的，但很多家長卻忽視了這一本質的問題，光靠訓練是無法改善的。
1、明確學習的目標和任務
為了能較長地保持注意，同學們必須明確某一學習活動的總目標，以及實現這一總目標所安排的每一步驟的具體任務，這樣就能夠排除情境中的無關刺激，集中注意目標刺激。
2、要善於分配注意和轉移注意
在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時，同學們就需要在同一時間內，能夠把注意分配到兩種或兩種以上的活動上;有時在目標任務變化了的新情境下，就要求同學能主動地把注意從乙個物件轉到另乙個物件。我們每天要上幾節不同內容的課，這就要求善於轉移注意，適應新情境。
3、培養與保持興趣
要保持注意力的集中依賴於興趣，有了興趣就能全神貫注，當對某學科不感興趣時，就容易''走神''。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。
2樓：重慶580心理諮詢中心
排除法，先排除是不是抑鬱症、焦慮症、多動症之類心理疾病。如果不是，再來尋找方法。
不同年齡階段的注意力訓練方法又各不相同。
小學階段：行為訓練；
初中階段：認知+行為訓練；
高中階段：人生目標、職業規劃明確；
大學階段：情緒、情感疏導！
一家之言，僅供參考。我是心理諮詢師劉在英。
上課不專心，注意力不集中怎麼辦？
腦力王劉老師 1 設定目標 付諸實踐。許多人做事的時候沒效果，多半是對事情本身的重要性和緊迫性不重視，因此整個過程總是漫不經心，思緒飄飛。要解決這一狀況，首先得從思想上解決，即為自己樹立乙個明確的目標！然後再結合自己生活和學習，列好清單，乙個乙個地做。通常乙個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工...
孩子上課愛發呆，注意力不集中怎麼辦？
習安心理諮詢 孩子的注意力大門若沒開啟，訊息就進不去。孩子注意力不集中，講一件才做一件，通常有幾個可能 1.他沒聽到 訊息要從外面進到孩子的大腦，首先注意力大門要開啟，否則訊息進不去 2.他沒記下來 注意力大門開啟了，如果沒有記起來也不行 3 他沒有依序排列訊息 就算記起來但沒有把訊息好好地整理分類...
聽課注意力不集中該怎麼辦？
已重置 第一 明確目標，規定任務。確立適當的學習目標，制訂詳細的學習計畫。每次學習都應有具體的任務，鼓勵求助者帶著問題去學。第二 激發興趣，強化動機。培養間接興趣，並可利用興趣遷移。第三 選擇環境，適於自己。第四，勞逸結合，心情愉快。指導青少年科學地安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，...