1樓：習安心理諮詢
孩子的注意力大門若沒開啟，訊息就進不去。
孩子注意力不集中，講一件才做一件，通常有幾個可能：
1.他沒聽到（訊息要從外面進到孩子的大腦，首先注意力大門要開啟，否則訊息進不去）
2.他沒記下來（注意力大門開啟了，如果沒有記起來也不行）
3 .他沒有依序排列訊息（就算記起來但沒有把訊息好好地整理分類，重要的在前面、不急的放後面）
這時如果理解力跟不上，要做事的時候又分心，或是孩子心底壓根就不想做（沒有動機），最後還是會導致做出來的結果到處缺漏，忘東忘西做不好。
所以爸爸媽媽會發現，完成一件事情其實是很精密又複雜的認知過程，孩子要付出的大腦資源非常多，不但注意力、記憶力及理解力要進來一起參與，而且更重要的是孩子必須要在有動機，不排斥的情況下，才會有完滿的結局。
所以從注意力、記憶力到動機，都是我們看孩子要考量的面向，所幸大部分時候，孩子的大腦資源是很夠的，只是在某個環節可能出了一些狀況，才讓結果不理想。
先從動機開始：
大部分爸爸媽媽應該都有一種體驗，當你在做一件非常吸引你的事情時，你會花上許多時間去處理它，你會注意、牢記與這件事情相關的任何資料。在這個過程中，有乙個很重要的東西驅動著你，讓你義無反顧地走下去，那就是「喜悅」。因為有興趣，做的過程不是辛苦，而是好玩。
孩子也是一樣，甚至更明顯，所以他們可以玩遊戲一連好幾個小時不嫌累，但寫功課時才十分鐘便哀哀叫，有些孩子甚至因為討厭某個學科，寧願將作業放在學校，也不願帶回家裡，但對於喜歡的領域或科目，孩子可是記得比誰都清楚。
那要如何提公升孩子做一件事情的動機呢?關鍵也是在喜悅，只是這種喜悅可以是做之前的期待、過程中的感受，也可以是完成後的成就，透過鼓勵，我們很輕易就可以做到這一點。
當孩子對於某些事情感到挑戰想逃避時，我們可以把這些事物區分成小小的目標，一旦孩子容易達到小的目標，便會有意願往前，同時也建立小小的喜悅感。
注意力：
要接收訊息，注意力大門要開啟，因此很重要的一點是，孩子要練習把注意力在該開啟的時候開啟，這透過平常對話的練習就可以辦到，比如爸爸媽媽在說話時，要請孩子練習四目相對，眼睛一但對到，注意力就可以搭上線，並且在說完話後，請孩子用他自己的話說一次，如此我們不但可以檢查孩子的理解是否正確，同時孩子也透過複述把訊息做整合與記憶，一舉兩得。
如果我們在家中有空便帶著孩子練習，孩子養成習慣後，他也可以將這個能力應用在生活的其他部分
記憶力/檢核力：
當孩子可以注意聽，也確實把重點都摘要出來，但事情還是沒有做好，怎麼會這樣呢?
這可能跟孩子疏於檢查有關，有些孩子把重點記下來、聯絡簿也抄的很完整，但東西就是老是忘記帶回來，這時候培養孩子「檢查」的能力就很重要。「檢查」的意思是讓孩子能夠把專案與實際的情形逐一比對，比如說抄了聯絡簿，但是作業還是沒有帶回家，但是透過檢查，孩子就能夠一筆一筆的確認是否都把作業放進書包。
有些家長會說：「我每次都叫小朋友要檢查呀，檢查半天還不是一樣沒帶！」通常這只有乙個原因，就是孩子只有嘴巴上說檢查，但實際上卻沒有養成檢核的習慣。
因此，要培養乙個孩子從沒有的習慣，獎勵就很重要了。爸爸媽媽可以和孩子說明獎勵的目的，是要幫助孩子養成檢查的好習慣，因此只要每天都有將功課帶回家，就可以計點一次，集滿點數就可以換取某些實質的獎勵或特權。
當孩子能夠開始透過檢查來核對自己的狀態時，你會發現孩子也能夠將這種能力應用在平常的上課、考試與各種人際關係中，因為檢查本身就是一種反思，讓孩子看到自己規劃與實際表現的落差。
同時，我們也可以開始教導孩子事情輕重緩急以及歸類的排序，你可以用「先…再…，因為…」或是「第一…第二…第三…，因為…」的句型，幫孩子整理出事情的序列與重點，孩子也會在這種命令中開始學習事情的歸納與排序。
2樓：樂易學教育愛學仕智課
首先，要找到注意力不集中的原因是什麼？
1、孩子是不是對某一位老師不感興趣。
家長可以多和老師交流，讓老師和孩子多一些互動，找到孩子對老師不感興趣的原因，家長可以對孩子說一些老師的好話，讓孩子喜歡上這位老師。
2、孩子是不是不喜歡某一科課程。
當孩子面對自己不感興趣的事情，或者聽不懂老師講課的時候，思維容易發散，這時候往往更容易走神。家長在家可以給孩子做一些訓練，提高孩子的注意力，比如讓孩子在規定的時間，做一些事情（剛開始給孩子安排的任務，必須是孩子可以輕鬆完成的），孩子完成之後要給予鼓勵。這樣可以幫孩子樹立自信，讓他知道自己可以全心全意完成一件事情。
3、孩子愛看電視或者愛打電子遊戲。（會導致注意力障礙）
小孩子長時間看電視，打電子遊戲，可能會導致上課不能集中注意力，愛搞小動作。這就要求爸爸媽媽營造乙個良好的學習、生活環境。孩子看到爸爸媽媽經常玩手機、看電視，必然導致孩子在家無法集中注意力學習。
父母的行為，對孩子的影響，永遠是巨大的。
4、孩子學習壓力大。
有的小孩子上課很認真聽講，回家也著急做作業。但是上課聽不懂，回家作業不會做。家長需要反思一下，是不是對孩子要求太高了，超出了孩子的承受範圍。
疲憊、緊張和焦爐都很讓孩子變得注意力不集中。甚至引發心理疾病。
提高孩子注意力的方法：
1.鼓勵孩子，在生活中培養孩子集中注意力。
當孩子專注於一件事情的時候，父母最好不要輕易打擾孩子。要在孩子完成這件事情之後給予鼓勵。
父母可以發掘一下孩子的興趣愛好，興趣愛好有利於孩子集中注意力。
2.父母可以有針對性地陪孩子做一些訓練注意力的遊戲。
比如家長說詞語，讓孩子反應，家長說動物，孩子舉左手，家長說植物，孩子舉右手。（一定要循序漸進，不能直接上高難度的詞）
3.讓孩子養成早睡早起的習慣。
有的孩子晚上完不成作業，學習到很晚，第二天上課無精打采，注意力無法集中，導致晚上作業又不會寫，惡性迴圈。所以父母要幫孩子，讓孩子在晚上養足精神，白天才能事半功倍的學習。
4.父母要克制自己，不能嘮叨孩子，更不能說出有損孩子自尊心的話。
父母的不耐煩，只會讓孩子對事情產生厭煩的心理，從而導致注意力無法集中，做事情拖拉。
如果想要綜合提高孩子的能力，可以了解下專注力，專注力是乙個統稱，包含了注意力、思維力、空間力、記憶力等很多方面，可以綜合提公升培養孩子的專注力。
專注力是後天的，需要通過後天訓練。
3樓：蘇夏寒
依次做以下動作：
1、讓孩子理解什麼是「外界觀察到的他注意力不集中」。
2、讓孩子理解「外界觀察到的他注意力不集中」不等於「他真的注意力不集中」——我們看到的世界不一定是世界真正的樣子——如果家長和孩子能夠在這個問題上達成共識，在今後的溝通中會減少很多不必要的損耗。
3、表示你的好奇：對孩子「發呆」的時候在想什麼的好奇——你必須真的好奇——如果不是真的好奇，那就要先培養自己的好奇心。
4、讓孩子幫你理解他發呆的時候在想什麼、他通常會在什麼環境下發呆。
5、反覆確認你們雙方對彼此在「注意力」這個問題上相關的情況都有足夠理解了，這個時候你再告訴ta你對「上課時要集中注意力」的認識，並幫ta理解，在ta理解的基礎上詢問ta是否認同你的認識，如果不認同，你們需要進行反覆地、深入地交流，直到你們達成共識——並不是說服孩子接受。
6、如果最終孩子能夠認識到「上課時集中注意力」的必要性，並且願意往那個方向去調整自己，這次溝通可以結束；如果最終孩子始終無法認識到「上課時集中注意力」的必要性，或者就算認識到了但始終不願意往那個方向去調整自己，這個時候你要暫停本次溝通，開啟另外乙個溝通7。
7、跟孩子達成這樣乙個共識：如果一件事你認為有必要，但是孩子認為不必要的時候，孩子必須同意按照你的要求試一試；相應的，如果一件事孩子認為有必要，但是你認為不必要的時候，你也必須同意按照孩子的要求試一試——也就是說，在你們的生活中，誰對一件事有明確的想法，而另外乙個人沒有的時候，必須滿足有想法的那個人的想法。
8、在達成7共識的基礎上，你回到先前暫停的溝通，正式提出要求孩子「上課時集中注意力」，孩子正式地答應你。在接下來的日子裡，你要跟進了解ta在這個過程中的不適應，並與ta一起去理解發生在ta身上的變化。
在整個溝通過程中，有乙個立場你必須持有：如果孩子已經聽懂了老師講的東西，如果孩子想發呆，你要允許ta發呆。
4樓：睡不醒的小邋遢
激發孩子學習的興趣。
鼓勵肯定孩子的每一次進步。
請老師幫助，積極肯定孩子進步的點滴。
愛上知識本身或者喜歡老師的授課方式能一定程度幫助孩子集中注意力聽課。
以上拙見，僅供參考。
5樓：雲也
小的時候一切都屬於正常，開始引以為戒是非常正確的。
儒家的觀點就是把臭毛病一點一點改正，道家的觀點是把好的習慣一點點培養出來。殊途同歸，家人有境界有見識用那種方法都行，都需要循序漸進。
說簡單一點，只要生活習慣高標準，學習情況低要求就能很有效。
因為生活是根，學習是枝節。根深蒂固以後才能花繁葉茂，適當修剪最後成才。
最怕生活沒標準，學習高要求，就會把學習上僅有的一點主動性給打回去。這是內因。
尤其需要家人共識，不能各自為政，好孩子會變成傻孩子。
6樓：樂水moon
這個要認真仔細分析，看是普通的還是把伴隨有精神層面的問題。
普通的可以通過引導逐步改善，主要是提公升注意力方面的引導，可以自己買相關書籍學習也可以找專業機構鍛鍊。
如果是精神層面的也不用擔心，孩子很多都是短暫的，偶發的，階段性的，可能很多因素誘發，但是歸根結底都是心理壓力過大導致，這種情況就要先釋放心理壓力，減輕對孩子的過度關注和過度干預。
如果不嚴重，就自行解決。
如果覺得很嚴重影響學習了，建議去醫院的精神方面或者心理方面的科室初步檢查一下排除一下器質性方面的問題，很多時候當局者迷，還是找專業局外人看一下。
我家孩子曾經有類似情況，比這個嚴重，但是檢查一圈並沒有什麼問題，然後逐漸的父母改變，減少壓力，寬鬆環境，後來就沒什麼事情了。
成長過程中很多事情都是正常會發生的，不要驚慌急躁，科學的去對待就行。
上課不專心，注意力不集中怎麼辦？
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