1樓：腦力王劉老師
1、設定目標、付諸實踐。許多人做事的時候沒效果，多半是對事情本身的重要性和緊迫性不重視，因此整個過程總是漫不經心，思緒飄飛。要解決這一狀況，首先得從思想上解決，即為自己樹立乙個明確的目標！
然後再結合自己生活和學習，列好清單，乙個乙個地做。通常乙個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工作就會出效果，想象力、記憶力必然提公升。實際上，只是乙個問題，就是設定目標，並付諸實踐的問題。
2、清理大腦。 大腦是乙個螢幕，裡面也堆放著很多東西，準備工作或學習時，腦中卻還在閃現各種無關此刻所做事情的場景，此刻你要做的就是果斷關掉那些無關的情緒、思緒和資訊，在大腦中就留下你現在要做的事就可以了。
3、凝視法。在開始工作或學習之前先盯住乙個物體（可以是乙個點、一本書、自己的手指、屋外的電線桿等等）5分鐘。然後用雙眼凝視著它，並經常做這種練習，一定會有很好的效果。
為什麼會產生如此好的效果，解釋如下：當人的雙眼長時間地凝視在一點時，視野就會變得狹窄，那些容易吸引你並導致注意力分散的事物也就會進入眼簾，因此人的意識範圍也隨著變窄，從而使人達到注意力集中的心理境界。
2樓：諾渢
1、可以邊聽課邊做筆記，時不時回答老師的問題，跟著老師的思路發言，這個會讓你注意力集中。2、要是上課犯睏可以舉手申請站起上課，還可以使用風油精，喝水這些方法，我覺得最管用的就是看班上其他犯睏的同學打瞌睡的樣子，你就會想自己也是這個樣子就會被逗醒。3、申請做前排，一般在老師面前，心理難免都會有點影響。
3樓：阿里祥祥
你可以一邊聽老師講課一邊記學習筆記，養成乙個好的習慣，不要讓自己閒下來，跟著老師的思路走，不要胡思亂想，讓自己多動腦子。
4樓：龍騰
1.記筆記，充分調動大腦、手、眼睛等感官。2.上課前預習，帶著問題聽講。3.空閒時間多看課外書，培養讀書興趣。4.多思考問題，學習問題，人生問題等等。
5樓：
跟著老師思路走，能一直跟著思路走一般不會走神。覺得走神及時拉回來，注意力會越來越集中的。
同時聽課注意記筆記，動用多種感官更不容易走神。
孩子上課愛發呆，注意力不集中怎麼辦？
習安心理諮詢 孩子的注意力大門若沒開啟，訊息就進不去。孩子注意力不集中，講一件才做一件，通常有幾個可能 1.他沒聽到 訊息要從外面進到孩子的大腦，首先注意力大門要開啟，否則訊息進不去 2.他沒記下來 注意力大門開啟了，如果沒有記起來也不行 3 他沒有依序排列訊息 就算記起來但沒有把訊息好好地整理分類...
上課注意力不集中，會開小差怎麼辦？
與知同行 孩子上課注意力不集中，東張西望，開小差，做作業時不認真，常常遺漏 出錯，往往就會導致孩子學習成績下降，長期下去還會影響到孩子公升學 一般情況下，孩子注意力不集中有以下幾個表現方面 1.穩定性差 上課坐不住 東扭扭，西扭扭 做小動作，老師一見就頭疼。回家寫作業磨蹭，凳子上好像長了釘子，屁股就...
聽課注意力不集中該怎麼辦？
已重置 第一 明確目標，規定任務。確立適當的學習目標，制訂詳細的學習計畫。每次學習都應有具體的任務，鼓勵求助者帶著問題去學。第二 激發興趣，強化動機。培養間接興趣，並可利用興趣遷移。第三 選擇環境，適於自己。第四，勞逸結合，心情愉快。指導青少年科學地安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，...