1樓：言有物
孩子的專注力是天生的，而我們家長的很多做法，恰恰是干擾孩子的注意力。例如孩子看見一件新玩具，正在思考或者自己玩，我們會忍不住告訴他，是這樣玩的，不是那樣玩的。
我們需要適應孩子，避免干擾。
避免是雜亂的環境，如玩具過多，屋裡顏色過雜亂。父母看電視聲音等。
適應孩子的認知，孩子感興趣的一件事情，會有他自己學習的方式，我們可以讓自己等一會，或許孩子有更好的玩法呢。
盡量避免打擾孩子，例如當孩子認真的玩積木時，不用不停的打擾喂水之類的。
我們和孩子真的不是生活在乙個世界裡邊的，他們總是想著此時此刻，而我們總是想著接下來接下來要玩別的，接下來要去學更多的知識，接下來要回家吃飯。
「你已經看了半個小時的螞蟻了，」,「你已經往下水道裡面扔了40分鐘的樹葉了，該剛回家吃飯了。」，如果有足夠的時間的話，不妨等等到你的孩子把這件事情做完。
孩子總是在啟發我們要活在當下，而這也是我們已經喪失的一種能力，我們要順應孩子不去干擾他，避免干擾她。
2樓：丁小
首先要分析孩子精力不集中的原因，然後才可以有針對性的改善。
常見的原因包括但不限於以下幾種：①家庭關係不和，導致孩子精神壓力大，②在學校和老師同學等產生矛盾不知如何解決，③多動症等心理障礙，④到新環境適應不良，⑤其他原因。
如果分析出了具體原因則比較容易找到解決辦法。辨證施治，從根本原因入手是治本之道。
3樓：那裡都沒有
有很多人問兒童突然注意力不集中？孩子出現注意力不集中的症狀有可能是和對做的事情不太感興趣有關係，如果孩子比較好動、活動比較多而且自控力差、注意力不集中，也有多動症的可能性。一定要找孩子感興趣的玩具或者事情來提高興趣，促進孩子集中注意力。
多給孩子吃牡蠣、扇貝、海鮮類食品，牛奶、豆製品、牛肉、羊肉、瘦肉等含鋅豐富的食物，多帶孩子參加活動，多和其他小朋友一起做遊戲。可以帶孩子去金色雨林做兒童綜合發育水平測評，比如注意力不集中多動症量表等，確定原因以後再針對性的訓練。孩子出現注意力不集中的症狀有可能是和對做的事情不太感興趣有關係，如果孩子比較好動、活動比較多而且自控力差、注意力不集中，也有多動症的可能性。
一定要找孩子感興趣的玩具或者事情來提高興趣，促進孩子集中注意力。多給孩子吃牡蠣、扇貝、海鮮類食品，牛奶、豆製品、牛肉、羊肉、瘦肉等含鋅豐富的食物，多帶孩子參加活動，多和其他小朋友一起做遊戲。可以帶孩子去金色雨林做兒童綜合發育水平測評，很準的，比如注意力不集中多動症量表等，確定原因以後再針對性的訓練。
4樓：90後教師一枚
小朋友很容易注意力不集中，那麼需要家長做一些什麼事情呢？
1.利用幼兒感興趣事物與要學習物件建立關聯。
2.當幼兒正處於專注做事情時，家長不要打擾孩子。
3.為孩子創設乙個不受干擾的遊戲角落或學習區。
4.給孩子乙個規定時間範圍內完成的任務，教孩子學會分配時間。
5.和孩子一起制訂乙個時間計畫並嚴格執行，培養孩子時間意識和目的感。
簡單舉兩個小遊戲吧，如：
1. 拍球數數：家長拍球，每拍一下，讓幼兒數乙個數，拍到一定數時，突然停下，請幼兒說出拍球總數。
2. 複述圖畫：引導幼兒仔細觀察一張或一組有趣的圖畫，然後移開，讓幼兒複述所見圖畫。
5樓：三文木
先跟孩子建立乙個良好的溝通狀態，可以聊跟他玩具有關的內容，這樣就有的聊。
然後在聊天中可以問他問題，讓孩子給咱們去講；或者角色扮演。這其實才是真正的陪伴。
當我們都沉浸在玩的樂趣中時，我相信孩子會很專注。
6樓：都督去旅行
一、莫慌張，孩子注意力水平有限很正常
很多家長向我諮詢孩子注意力的問題，有的家長要求孩子動輒在書桌前坐乙個小時去寫作業，我告訴大家，這是不可能的！
為什麼？因為孩子的大腦做不到！
人的專注力是由大腦的前額葉來控制的，而大腦前額葉又是人腦裡邊發育最遲緩的乙個部分。
大家知道乙個人，要到幾歲的時候前額葉才能夠真正發育成熟嗎？
世界平均年齡是25歲！
所以可想而知，對於小朋友來說，他的前額葉遠遠沒有發育成熟，相對應的，他的注意力水平一定是有限的。
一般來說，對於小學階段的孩子，最長最長的主動注意時間只能是25分鐘，再長就一定要走神了。
所以，如果您觀察您家孩子大致就是這樣乙個水平，大可不必擔心了。
我們家長要做的，就是把孩子的學習時間給他拆分一下。
利用乙個番茄鐘或是簡單的鬧鐘，讓孩子學20分鐘，休息5分鐘，學20分鐘，休息5分鐘；這樣就能讓孩子在一段時間保持專注，學習效率也會更高。
二、孩子注意力確實有問題，那就鍛鍊吧
如果說您家孩子連5分鐘也坐不住，那注意力確實有問題，我們也有一些鍛鍊的方法。
1、舒爾特方格：最簡單的就是5*5的方格表，裡邊亂序排列著1-25這些數字，我們家長計時，讓孩子一遍一遍去數，這個過程就是在不斷地鍛鍊孩子集中專注力。
這個方法很有名，網上都可以找到，包括很多航天員都在用。大家知道楊利偉的記錄是多少秒嗎？可以上網搜一下。
2、反口令：我們家長喊出乙個口令，然後讓孩子做出相反的動作。在這個遊戲中，既鍛鍊了孩子聽覺上的專注力，也鍛鍊了孩子思維的敏捷性，還鍛鍊了大腦對肢體的控制能力，可以說是一舉多得的遊戲，而且操作非常簡單，家長們可以去用一下。
3、運動：看似不相關的方法，實則非常相關。運動是公認的能夠促進大腦前額葉發育的方法，前額葉更成熟了，對孩子的專注力、意志力、情緒控制能力等等都是有好處的，所以，多帶著孩子去運動吧。
4、控制手機的使用：手機是一種高興奮，高強度的刺激。大家可以想一下，當你不斷接收到這些刺激以後，你還能踏踏實實專注到有些枯燥的學習中嗎？
很難，對吧。所以，要想孩子在學習上更專注，就要減少手機的使用。
7樓：鹽選推薦
小朋友注意力不集中是很常見的事情，家長們可以通過與孩子一起做遊戲幫助他鍛鍊專注力。
【撲克遊戲】1 分鐘高度專注
在干擾越來越繁雜的時代，想做到「全神貫注」越來越難了，孩子即便是看自己最喜歡的動畫片時，手裡都會捏個玩具或不停吃零食。交換撲克牌的位置，是常見的娛樂專案之一，想要挑戰成功，就需要孩子「全神貫注」。
遊戲玩法
① 取 3 張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上。例如，從左到右依次是梅花 7、黑桃 3、紅桃 2。
② 讓孩子選取一張要記住的牌，如黑桃 3，讓他盯住這張牌。
③ 把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意多次更換 3 張牌的位置。
④ 讓孩子說出黑桃 3 在哪兒。
⑤ 如果孩子猜對了，則獲勝。兩人輪換，再來一次。
明明媽說我家明明也喜歡玩，玩一段時間後，確實比以前專注多了，我在想著給他適當地增加一些難度呢。
【限時聽寫】眼耳手腦高度協調作戰
很多孩子寫作業慢，拖拖拉拉，尤其是在聽寫這個環節很耗時間，經常是家長讀好幾遍，孩子也不會寫，主要原因是讀、背、寫的時候注意力不集中。採取限時聽寫的方式，可以改善聽寫拖拉的問題。
遊戲玩法
① 家長準備孩子語文課本中所學的生字詞或英語單詞、一張白紙和一支筆。
② 讓孩子用計時器設定 2 分鐘倒計時。
③ 家長讀生字或英語單詞，孩子以較快的速度完成默寫，倒計時結束，孩子就要馬上停下筆。
④ 家長核對孩子聽寫的內容是否正確。連續 3 次全對，提前結束訓練。
公尺粒媽說我家公尺粒就屬於聽寫時要讀很多遍還要等他的那種，我發現這樣是有問題的，於是開始採取限時的方法，同時我會用較慢的語速讀，讀 3 遍，中間停頓 3 秒，他會寫就寫，不會寫我就讓他繼續聽下乙個，因為老師在聽寫時是不會等他的嘛。
沒有聽寫任務時，我也會每天來一段限時聽寫，如果公尺粒能按時完成聽寫任務，我就會用他最喜歡的巧克力豆作為獎勵，他執行的意願很強，覺得好玩又有趣。
魏華老師點撥用這個辦法可以讓孩子在規定的時間內，分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要及時鼓勵孩子的行為，並讓他休息片刻，再以同樣的方式鼓勵孩子完成其他學習任務。當孩子能在規定時間內很好地集中注意力時，可逐步延長做題的時間。
需要注意的是，若孩子能在相對短的時間內集中精力做好功課，應該允許孩子有更多的時間做他喜歡的事情，切忌刻意增加額外的學習任務，這樣會打擊孩子的積極性。如果他能很好地控制時間和分配時間，他的自信心就會增強。
【多公尺諾骨牌】沉浸式體驗感
大約有七成難以「集中注意力」的孩子通過多公尺諾骨牌的遊戲，耐心可以得到提公升。多公尺諾骨牌的訓練其實是考驗孩子能夠將單一的動作堅持多久的訓練，無論對心神的專一，還是精神集中的持續時間，都是乙個極好的練習。
遊戲玩法
① 準備一副多公尺諾骨牌。
8樓：鹽選推薦
分析：和孩子一起找到走神的原因
如果孩子主動告訴父母自己走神的真實原因，就是乙個好的開始，孩子也希望不要總被老師批評。但很多時候為什麼孩子不願意主動說呢？因為父母總是沒聽完就急著發表「評價」—「你這樣不行啊，應該……」
家長同時也要從自己身上找原因：自己有沒有干擾孩子學習？經過分析，軒軒注意力不集中的主要原因竟然是家長干擾太多。
軒軒媽媽有陪作業的習慣，在孩子旁邊輔導的時候，一會兒讓軒軒把錯字擦掉重寫，一會兒讓軒軒檢查錯誤；或者讓軒軒喝水、吃水果、問軒軒話，經常打斷軒軒的學習思路。時間一長，軒軒的注意力就很難集中。
孩子愛走神，最突出的原因有兩個，乙個是兒童思維活躍，自控力弱，如果從小沒有專注力訓練，容易思維渙散；另乙個是孩子注意力經常被家人打斷，專注時間不長，所以在課堂上和做作業時，習慣性地走神。
除此之外，其他讓孩子上課注意力不集中的原因還有很多，有的孩子是因為對課程沒有興趣，老師講得沒有新意，孩子視覺和聽覺上沒有被吸引；有的孩子是因為有心事，比如和同學鬧矛盾了，或者爸爸媽媽吵架了，或者是成績考得不好，被批評了……上課就靜不下心來。
孩子走神的原因在父母看來也許很可笑，但父母不能一笑了之，更不能責備或訓斥，要接納孩子的情緒，幫助孩子想出解決的方法。
孩子對課程的興趣往往跟對老師的喜愛程度正相關，但總不能因為孩子不喜歡某個老師，就隨意地更換班級吧？這時候家長就要發揮作用了，多「請教」孩子在學校學了什麼，並引導孩子把學到的知識運用在生活中。這樣的話，孩子會覺得自己成了乙個小老師，抱著一顆「師心」去聽課，積極性會比較高。
如果是因為活躍而容易走神，那麼家長就需要培養孩子的規則意識，鍛鍊孩子安靜做一件事情的能力，盡量不要打擾和岔開話題，提公升孩子的注意力時長。
如果孩子走神是因為外部環境造成的—遭遇校園暴力、同學衝突、家庭矛盾，孩子上課專注力肯定會比較弱。家長一定要多關注孩子敏感的心事和內心的想法，學會幫助孩子減輕心理負擔，解決問題，把心思放在學習上。
注意力不集中不是無法解決的，但你一定要先找到原因，再對症下藥，不斷地練習，堅持下去就有效果。
記錄：記錄走神反而能減少走神
我們經常會記錄今天學習了若干時間，運動了若干時間，睡了若干時間……
可是我們從來沒有記錄過今天走神了多長時間。
記錄走神時間，是時間感培養的重要方法。走神就像是無數個時間黑洞，零零碎碎地吸走了我們的光陰。記錄的動作本身就可以喚回注意力，還會自然而然地讓人產生戰鬥的慾望。
等到記完了回頭看看，會驚訝地意識到原來走神的時間這麼多，從而知道光陰可貴。
自從軒軒開始記錄走神時間以後，他走神的次數減少了很多。
他不但會記下走神的時間，還會記下走神時老師在講什麼，下課的時候可以問問同學，回家的時候可以請教爸媽。
記錄孩子的走神時間，不是為了譴責孩子，我們一定要記住，
聽課注意力不集中該怎麼辦？
已重置 第一 明確目標，規定任務。確立適當的學習目標，制訂詳細的學習計畫。每次學習都應有具體的任務，鼓勵求助者帶著問題去學。第二 激發興趣，強化動機。培養間接興趣，並可利用興趣遷移。第三 選擇環境，適於自己。第四，勞逸結合，心情愉快。指導青少年科學地安排自己的時間，做到張弛有度，防止過度疲勞。同時，...
上課不專心，注意力不集中怎麼辦？
腦力王劉老師 1 設定目標 付諸實踐。許多人做事的時候沒效果，多半是對事情本身的重要性和緊迫性不重視，因此整個過程總是漫不經心，思緒飄飛。要解決這一狀況，首先得從思想上解決，即為自己樹立乙個明確的目標！然後再結合自己生活和學習，列好清單，乙個乙個地做。通常乙個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工...
集中不了注意力怎麼辦
蝸牛008 集中注意力很難，倒不是因為其本身有何難度，而是因為其難以把握。而通過長期 有規律的練習，能讓我們更好的掌握集中注意力的技巧，今天要和大家說的就是練習時的一些注意事項。1 在開始練習前，首先做好計畫，每天或是每星期都留出一定的時間來練習。其次，最好是給自己的練習設定出時間限制。才開始的時候...