1樓：浩子007
想乙個星期瘦十斤，靠健康的方法基本是不可能的。
換些開玩笑的話就是聽聽就好。
自我毀滅減十斤法：
1 不吃任何東西，實在餓了就喝喝自來水
2 一天五包煙，飯不吃煙猛抽
3 天天通宵不睡覺，電腦手機不離手
4 夜夜笙歌桃花夢，感覺身體被掏空
以上的幾種方法，定能快速瘦十斤，然後就沒有然後了。
以上的言論僅限閒扯娛樂，大家千萬不要當真去做了喲。
2樓：享時光
沒有實踐過，但是應該可以接近。
每天黃瓜加雞蛋，黃瓜最多三根，雞蛋最多兩個。水煮，不要煎。
還不行，就喝水，和乙個星期的水保證自己活著就行。
以上即為不健康，慎用。減下去也不能立刻恢復飲食，慢慢加。
適度適度，不要仗著年輕太折磨自己的身體，慢一點也沒有什麼關係，大家都還這麼年輕，美的慢一點也沒關係，總會美的。
3樓：斑毛球
可以，但有前提：
1.大基數，起碼150往上；
2.之前基本不怎麼運動，也就是俗話說的虛胖；
這樣的話控制飲食並開始運動的第一周有可能能達到瘦10斤，但是後續如果停止運動和控制飲食會馬上補回來。
如果只是純靠節食餓瘦的話，大概率會加倍長回來，不要問我為什麼知道，都是淚。
如何兩個星期內瘦十斤？
今天是2021.4.17開始打卡，到5.1早上結束剛好兩個星期4.17 51.4早無午2雞蛋豆漿晚1顆包菜1蘋果1酸奶4.18 51.0早無午2雞蛋晚蔬菜亂燉4.19 50.4早無午2雞蛋豆漿晚煮茄子1雞蛋4.20 50.0早無午雞腿公尺飯晚無 4.21 4.22 4.23 4.24 4.25 4....
怎樣在乙個月之內瘦十斤？
stan 每天不吃晚飯或者吃一點水果，然後跑5km 10km，堅持乙個月或者至少20天，十斤妥妥的。如果你基數大的話甚至能減20斤。 飲食 4天只喝水 3天早午一碗玉公尺麵稀飯 減重 10斤 狀態 無力，心慌，冒虛汗，做事行動都要慢慢的後續 月經不調，食慾膨脹 鑽石心小D 管住嘴，邁開腿 1 粗糧代...
如何在乙個半月內瘦十斤？
卡琳小姐生酮低碳世界 如果要在乙個月內減重減脂，而且不節食，不影響健康的前提下，降低碳水是最好的選擇。減少碳水意味著戒掉所有的糖，戒掉所有的白色碳水，像麵包，公尺飯，糯公尺，餅乾等。如果可能，粗糧也少吃。我剛開始低碳生酮飲食的時候，乙個月瘦了3公斤，從60到57。希望這個對你有幫助。 我做到過。瘦了...