1樓：劉詩凝
來了！這次一定要成功！
第一天：早起重108斤
早餐：四塊燉牛肉（蛋白質）、兩個小小全麥麵包（碳水）、乙個小橙子（維生素）、一杯黑咖啡（加速新陳代謝）
上午：工作、喝三大杯水
中午運動：健身房跑步1小時8km（健身半小時前喝一杯黑咖啡）消耗：408千卡（上午總計消耗483千卡）下午：工作、喝三大杯水
晚上運動：健身房跑步12km
消耗：607千卡（全天消耗1183千卡）
第二天：晨重106斤
早餐：燉牛肉4塊、黑咖啡1杯、兩個小全麥麵包中午：工作
下午：實在跑不動了，走了4km，橢圓機15min，晚上做了20min帕梅拉
晚餐：巧克力+瑞幸大紅袍隕石（350千卡）全天共運動消耗：372千卡
明天睡到自然醒
2樓：詩和果醬莫得麵包
可以，第一天前晚上喝複方聚乙二醇電解質散，清個腸胃，三天時間粒公尺不進，一天的運動量要達到十二到十六公里，不管跑步還是走路，獻了400cc血，最後一天搓個澡，最後半天不喝水開始光排尿。我今天早上輕了十二斤
3樓：油燜大蝦
初中做正畸的時候，剛箍上牙套，那種感覺帶過牙套的都懂，別說吃東西了，張嘴閉嘴說話都難受。那三天每天就只能喝一小碗小公尺粥，或者一小碗雞蛋羹，三天過去感覺好點了，上稱發現瘦了十斤。別說，現在還挺懷念那會兒感覺。
4樓：
前天做到了，瘦了11斤
其實也就是好奇做個嘗試
身高196，體重107，三天變成101.6不吃飯，餓了就長虹吸水，一公升的燒杯頓頓頓頓頓頓。到一天半的時候出現了瀕臨極限的情況，睡了一會起來之後剩下的時間再也不餓了，可能是餓過勁了。就這樣
5樓：圓圓不圓
吸脂或者截肢。
當初南韓某女明星（好像是iu，記不清了），十天不吃東西還跳舞訓練，餓得不行了就吃冰塊，才減下來七斤。大概是，記不清了。三天減十斤不太現實。
不喜輕噴。我最極端也就是兩天減一斤半。
怎樣乙個星期瘦十斤
浩子007 想乙個星期瘦十斤，靠健康的方法基本是不可能的。換些開玩笑的話就是聽聽就好。自我毀滅減十斤法 1 不吃任何東西，實在餓了就喝喝自來水 2 一天五包煙，飯不吃煙猛抽 3 天天通宵不睡覺，電腦手機不離手 4 夜夜笙歌桃花夢，感覺身體被掏空 以上的幾種方法，定能快速瘦十斤，然後就沒有然後了。以上...
如何兩個星期內瘦十斤？
今天是2021.4.17開始打卡，到5.1早上結束剛好兩個星期4.17 51.4早無午2雞蛋豆漿晚1顆包菜1蘋果1酸奶4.18 51.0早無午2雞蛋晚蔬菜亂燉4.19 50.4早無午2雞蛋豆漿晚煮茄子1雞蛋4.20 50.0早無午雞腿公尺飯晚無 4.21 4.22 4.23 4.24 4.25 4....
如何在乙個半月內瘦十斤？
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