1樓：cuddle
狂喝熱水！(能喝下去的熱水)2天瘦3斤。97斤-93.
8斤。不知道瘦的是水分還是啥，早起先喝一大杯水。早餐一片全麥麵包一大杯水。
然後上午喝兩杯熱水。中午正常吃飯，飯後喝一大杯熱水。下午兩杯熱水。
晚上吃半個火龍果，一根香蕉，再喝一大杯熱水。
2樓：
早上吃了一塊牛排，一根肉腸，乙個煎蛋，一碗粥，還有點生菜中午買了一盒自熱火鍋，把裡面的蔬菜挑著吃了，又吃了根香蕉下午吃了個橘子
晚上吃了根香蕉
剛才鬧肚子了，跑廁所跑了三四趟
一上稱，掉了三斤肉
3樓：人間有味是清歡
上午吃的有營養些（拒絕澱粉類醣類！！）中午吃少點（還是拒絕澱粉和糖） 晚上不吃飯餓了就喝水上午可以來杯黑咖啡四十五分鐘後去做些有氧運動
堅持就是勝利
4樓：太陽
一天瘦兩斤，我前天就是，原因在於我給自己規定十天瘦五斤，到了最後一天我發現自己還差一斤才達到，然後那天早上我吃了乙個雞蛋喝了一瓶豆奶吃了乙個全麥麵包
中午不吃公尺飯其他正常吃
然後就去游泳乙個半小時不能停！
遊完泳散步了半個小時
晚上不能吃任何東西
就是中午飯以後啥也不吃
第二天就掉了兩斤
5樓：陳紫琦
在你前幾天保持正常飲食作息的情況下，一天瘦兩斤太容易了1.節食/絕食
簡單快捷，基數大者一日兩公斤都有可能
2.運動
堅持兩個小時以上的有氧運動+無氧運動也能讓汗水帶走體重我記得之前有乙個國外的實驗是一天cut掉20斤的，可以去找找，但是那個畢竟是實驗啦，參考價值不大，如果只是單純為某個日子準備的話建議運動塑形少喝水防止水腫//
請問如何一天瘦20斤
鈺兒大寶 答主應該是要見某個人，或者出面什麼場合，想要自己完美一點才會想出這種問題吧，瘦2斤我可以教你，20斤其實是不可能的，慢慢來，心急吃不了熱豆腐 姍姍來遲啦 這個貌似不太可能吧，如果有可能也是需要大量脫水，想象一下，把身體的水脫掉那麼多，感覺不僅對身體有壞處，好像都不能活下去似的，我沒有嘗試過...
一天快走五公里，幾天能瘦5斤？
漢武帝 這個嘛，不能單純看走多少公里，也得看吃多少，吃的能量小於你消耗的能量，那麼就會瘦，否則，就算快走10公里，吃的熱量高，也無濟於事 止乎則頁 瘦不了的，胖瘦與少量運動基本上沒什麼必然聯絡，或許你走累了吃的更多呢？吃，才是變胖的主要原因。節食 鍛鍊，方可成功呢 人活於世不過短短幾百年，不吃好點怎...
怎麼一天瘦一點？
Aloe 我之前每天按摩，體重也在掉，然後我每天按摩20分鐘，像腰圍，肩頸我都有按摩，我記得我當時腰圍7天就瘦了4厘公尺多，超級有效果 遇見 多吃菜 草 少吃碳水，杜絕膨化威化零食和飲料，減少糖分攝入。配合一定量運動，會瘦的。平台期體重下不去了就換個運動方式。 水溶C 這題我會 保證每天進食時間控制...