1樓：剝橘子皮
樓主看到你補充的回答真的很為你開心也給我自己信心我現在也是 120 目標也是40天內瘦20 我一定會努力的！我也可以做得到！！！
2樓：鄭某
首先我說個別的思路哈。不非得真的瘦很多下來，可以通過穿搭、化妝等技術手段達成。具體的可以網上查一下…
然後本人之前大概是90天瘦了30斤，主要是通過大量走路。每天走路5個小時以上，週末10小時+。但我是從每天半小時慢慢增加運動量的，你要是現在就開始暴走這麼久，肯定對膝蓋不太好，所以可以各種運動量力而行、結合起來做。
吃的，我之前是早上乙個雞蛋一碗粥，中午乙個饅頭乙個菜，晚上乙個牛肉餅乙個玉公尺。斷食真的很傷害身體，建議可以每次都少吃一點，比如一根玉公尺掰成幾段，餓的不行了來一段。
最後用資料算一下。假設你基礎代謝1000大卡，建議你每天吃800左右，別斷食，保證身體能經受足量的運動。目標瘦20斤（10公斤），也就是7.
7萬大卡。現在只有35天了，所以平均下來每天2000大卡左右。如果是長期堅持運動的，應該不會很難。
走路一公里不太慢的，大概40-50大卡；騎行一公里20-30大卡；跑步一公里60-70卡。這三個是我比較熟悉的。其他的你可以自己去搜一下，然後各種運動結合來，別讓身體出問題，也別體力透支保證第二天繼續進行。
堅持一下還是有希望的，加油~
請問未成年人可以一天只在傍晚吃一餐來保持狀態清醒嗎？
RichardLee 所有的回答都是不可以。可見不經過實踐和思考的盲目回答有多頑固。可以！可以！可以！人類生來並不是一日三餐或者五六餐的。人類開始吃一日三餐甚至五六餐不過是最近幾十年的事兒。人類的正確規律就應該傍晚一餐。關鍵是你吃什麼？你要是吃公尺麵那肯定不行。公尺麵等碳水化合物的消化時間僅需要4 ...
如果有一天你要離開這個世界，你最後一餐想吃什麼？
村服安琪拉 想吃外婆做的任何菜，只要外婆做的都可以，然後又不想讓外婆知道這是最後一頓，因為她會很傷心，還有舅媽她們，家裡人一人做乙個拿手菜慢慢品嚐，把味道記憶品到骨子裡，然後帶著感恩美好離開這個世界，去到另外乙個世界 顧北 我爸煨的骨頭湯，我媽做的成功的面 湯很少的那種 我姑炒的粉乾，再來一盤已經關...
貓貓第一天到家挺活潑的，後面兩天只喝水很少吃貓糧，一直睡覺怎麼改善啊？
凍乾光波biubiu 如果疫苗都已經打全了，身體健康的話基本就是因為換了環境出現應激導致食慾降低的。像這種情況，可以把貓糧 水和廁所放好，別打擾它，慢慢的它自己會主動和你接觸的 馬亮 這種我最有經驗了，親手送走幾十隻小貓咪。一般來說，小貓咪到了新家以後，籠統的分為兩種情況，第一種是有了應激反應，其中...