斷食25天可以瘦30斤嗎

1樓：

目前我正在斷食（一天只喝一杯紅糖水無運動）48.8kg---43.9kg

進行了七天了計畫還有三天以及十天的復食

三天後我再來更一下情況

不止三天哈哈雖然斷食後沒有控制住又暴食了

但想想還是來更新一下斷食的結果：

103-82

不得不說我真牛

2樓：

我有一陣生病了，心理疾病，迷迷糊糊的半個月沒有吃過東西沒有喝過水，每天兩瓶啤酒（我也忘了什麼情況，反正每天都兩三瓶小瓶啤酒，多了還喝不下）。半個月後我爹來接我，我都瘦脫相了，乾巴巴的。。。

3樓：

你怎麼那麼懶呢?

你太懶了，運動運動不好嗎?我的教練懷孕6個月了，每天還健身運動給會員上課呢，人家肚子可小了，身材可好了。。。你看看人家，再看看你，太懶了。

4樓：秋天的楓葉

斷食28天，只瘦了15斤，只有前四天瘦了8斤，後面每天都是平台期。中間沒有什麼不適，偶爾很想吃就嚼吐。現在開始復食階段。

5樓：林夕小姐姐

得看基數大小了，還有體質什麼的，每個人掉秤多少都不一樣的，我這個月24天掉了13.7斤，隔幾天會吃一點點東西，每天咖啡奶粉和維生素片，然後多喝水，我也不算純斷食，今天開始準備只喝水和咖啡了，還有維生素片，準備斷一周

6樓：鎖鎖

不太可能，除非你這30斤是一兩個月突然漲的，我試過斷食接近15天，也就掉了18斤，而且非常嚴格，中間除了鹽水什麼都沒吃。但是這18斤也不是真的減掉的體重，只要你吃，就開始一天幾斤往回走。不用乙個禮拜就漲回去了，大機率引起暴食。

別說是沒毅力，有人靠斷食瘦了可是她們會進行一兩個月復食，而且那種復食相當於沒吃，你覺得可以做到嗎？每天就幾片菜葉子幾口湯，到你餓到極限再吃，你的腦子已經不受控制了

7樓：何來歡喜

千萬不能！！！！！一定要制定乙個科學的計畫！你的生理需求總會壓倒你的理智的！

斷食很久被餓得神志不清的你大概率會吃很多甜食很多高熱量食物，直到你自己再也塞不下任何東西，那個時候你只想去死，而且這樣一來會在你原有體重上增加好多好多斤。暴飲暴食的毛病也可能會伴隨你很久。

8樓：我是阿欣丫

斷食是肯定會瘦的，具體瘦多少因人而異，因為有些人體重基數大，有些人體重基數小，而且身體的適應能力也不一樣。

但是斷食除了瘦，對身體同樣也是有很多好處的，比如降低你的血糖，提高你的胰島素敏感性，幫助身體好排毒。

適當的讓身體休息一下停止工作，會得到很多意想不到的好處。

但是斷食也是有很多注意事項的，短期的斷食可以大膽嘗試（前提你不是孕婦，兒童，或小部分特殊人群），比如隔日斷食，5/2斷食（每週斷食兩天）。

如果你要進行如此長時間的斷食，還是不太建議的，首先身體不一定能撐得住，其次這樣不一定對身體的效果最好，除了體重減輕，對於身體的其它好處很可能就會降低甚至造成負面影響。

所以建議你進行隔日斷食或者5/2斷食，這樣對於減輕體重效果也非常好，並且對身體也有益處，也能夠堅持。