1樓：Luv letter
12.10 斷食前三天，啥也沒吃
12.11 斷食前兩天，吃了乙個土豆餅，吃了一小粒巧克力，一把蝦條，滿足
12.13 斷食前一天，吃了兩個土豆餅，乙個糯公尺糰子，兩個紫皮糖，乙個蛋撻（就是今天沒忍住，不然我就能持續斷食了 ） 從今天開始斷食啦，以後一點也不進食，只喝水，沒有期限，後面時間長了可以用葡萄糖補充能量哦，加油，寶貝，瘦到74
2樓：
不請自來
挑戰自己
看斷食12天，能瘦多少
12.12
現在是65kg左右，我希望到24號能瘦到57kg第二天 12.14
昨天斷食了一天早上64.7kg 刷步數 1萬5經期來了，體重掉得慢，沒關係，我可以等！反正就是堅持下去就行
3樓：北北不是熊孩子
阿巴阿巴不請自來。
原體重大概98. 5的樣子（但是我矮啊！！只有158左右）然後就尋思著斷個食。
攢了一下攢到9. 1號了。
現在已經第七天！！不管有沒有人看我都會堅持寫的哈哈哈就當給自己乙個動力。
廢話不多說我們直接開始搬之前的日記。
第一天9. 1號：喝水喝水喝水。初始體重沒記，第一天有點餓。沒什麼大問題。
第二天9. 2號：早上48. 7*2＝97. 4。依舊喝水喝水喝水。還是有點餓但是沒問題。
第三天9. 3號：早上48.
2*2＝96.4。比前一天瘦1斤。
可能是之前吃太多所以沒什麼大變化。還是喝水，不過改喝溫水了，之前是涼水。下午的時候有點很餓，不過那兩分鐘忍下來了就還好。
依然不餓了。
第四天9. 4號：早上46.
9*2＝93. 8。比前一天瘦2.
6斤。沒有餓的感覺，也沒有網上說的水腫（可能因為我喝的溫水）氣色也還好，饞能忍住，早上溫水喝完多喝了一杯黑咖啡（還是害怕水腫所以以後每天都多喝一杯黑咖啡）中午淡鹽水，下午一片vc就沒有吃什麼。
第五天9. 5號：早上45.
8*2＝91. 6。比前一天輕2.
2斤。一點點餓，有勁說話運動（但是我不想）依然早上溫水＋黑咖啡，咖啡喝了一口想嘔但是能忍住，後面好了。下午一片vc晚上6：
00鹽水。餓都能忍。10：
00一根煙然後睡覺。
第六天9. 6號：早上50.
3*2＝90.6。比前一天輕1斤。
餓餓餓但是我能堅持。早上溫水黑咖啡，沒喝鹽水和vc。感覺要虛脫了幹什麼都沒勁，走兩步直接累。
但是就4天了必須堅持。
第七天9. 7號：早上44.
8*2＝89.6。比前一天輕1斤。
這個進度差不多每天1斤吧。差不多11號剛好是理想體重。因為醒來比較早（5：
44）就暫時沒有喝咖啡，這兩天最直觀的區別是餓，餓的睡不著。可能白天水喝少了，不過餓是一陣一陣的。
ps：我真的是除了vc 黑咖啡水其他什麼也不碰！！也不要運動。因為會加重負擔！！（這個時候身體很虛弱的。）
明天繼續來。我是每天早上寫的。大家一定要記住不要太在意稱上的數字！！！一天最多稱兩次！我的目標體重是85然後也快到了，復食期我會繼續更近！！！
第八天9. 8號：早上44.
4*2＝88.8，比前一天輕0. 8斤。
好像是平台期快到了？啊啊啊怎麼辦啊這兩天本來就沒什麼力氣，走兩步都要大喘氣。，不過好在還是輕了的。
看看明天情況吧。
第九天9. 9號，早上44. 1*2＝88.1。比前一天輕0. 7斤，抱歉我真的沒有那個動力了，於是開始復食。所以：
復食第一天：早上溫水＋蘋果汁慢慢喝不要一下喝完。
4樓：fychvjcfu
我來試水，這幾天不吃，看能瘦多少。截止日期2021.2.282021.2.18
初始體重:113.7
2021.2.19
今天只吃了乙個土豆，幾顆葡萄，剩下的都是狂喝水。
體重112.2
昨天忘更了，現在是深夜一點過，明天晚上接上！
2021.2.21今天去逛了街，吃了點葡萄體重:111.8掉的好慢是為什麼？？
5樓：獨鍾
做不到，就以112的噸位、素顏、當眾向男神表白！
目標：112-100斤
第一天：早飯（）午飯（酸奶）晚飯（）
第二天：早飯（）午飯（四個桃子乙個蘋果）
晚飯（）
第三天：早飯（）午飯（KFC一堆）
晚飯（）
第四天：早飯（）午飯（肉蟹煲）晚飯（）
第五天：早飯（）午飯（酸奶）晚飯（）
第六天：
第七天：
第八天：
第九天：
第十天：
6樓：
不請自來！
廢話不多說直接上身高體重
163. 110.8斤
前兩天通過少吃從112到現在.準備一點一點少吃到絕食6.6 第一天 110.8斤一杯黑咖啡+兩個紫薯+550ml水
7樓：
2020.5.12（21:50）
在家裡暴食幾天，感覺很腫
占個坑位，剛剛稱重118
2020.5.13
早上起來稱重，116
2020.5.14
不搞了，吃飯了
2020.5.15
2020.5.16
2020.5.17
2020.5.18
2020.5.19
2020.5.20
2020.5.21
2020.5.22
8樓：三明治
我哭了啊啊啊啊啊啊啊啊
看到你們都說自己十天斷食瘦7 8斤 ，為啥我咋那麼可憐，只吃一點點早餐，午飯晚飯不沾的我四天才瘦一斤啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊心態崩了嗚嗚嗚嗚
9樓：Yuko
我來做個實驗吧.. 今天是10.24
今天我吃了兩份二兩面
乙份豬腳飯
體重目前142.3
我從明天起吃的任何東西固體食物都會記錄下來液體食物我只喝白開水和無糖無脂肪的氣泡水
現在是下午4:45
記錄開始！！！
24號晚11點 141.3 -1
25號早10:46 138.5 -2.7
Emmmmm 行吧我還吃了點東西.. 糯公尺雞和油條25號晚8:23 吃了五袋香菇肥牛一根烤腸一根里脊啊喂說好的絕食呢！
136 -2.5
26號早上8:06 134.5 -1.5
Emmmm
26吃了三頓中午飯的量..
瘦太多了不正常所以26晚上體重 137.527早上吃了很多中午沒吃
下午去看電影吃了個雞公煲 137
28號早上吃了公尺線和油條和春捲
中午吃了份炸土豆晚上牛奶一盒
現在是29號1:05 體重135.8
現在是29號上午9:07 體重134.5
輕斷食十天能瘦多少斤？
嫁給三日月 我就是想知道輕斷食有沒有用才下的知乎 就在這記錄乙個星期的輕斷食吧 周五 非斷食日 體重58.7 我今天沒太大胃口，沒有運動，早餐吃了蘋果，還有玉公尺小半碗。午餐吃了家常菜，小半碗公尺飯沒有特意注重熱量，吃到自己覺得飽了。晚飯吃了半截玉公尺，半截黃瓜，還有一小碟堅果類。預計明天做一小時的...
斷食25天可以瘦30斤嗎
目前我正在斷食 一天只喝一杯紅糖水無運動 48.8kg 43.9kg 進行了七天了計畫還有三天以及十天的復食 三天後我再來更一下情況 不止三天哈哈雖然斷食後沒有控制住又暴食了 但想想還是來更新一下斷食的結果 103 82 不得不說我真牛 我有一陣生病了，心理疾病，迷迷糊糊的半個月沒有吃過東西沒有喝過...
斷食五天能瘦幾斤？
我來試試 斷食 運動 狂喝水 4.19 因為在宿舍，基本都有早課，早晨時間不是太寬裕，我就每天早晨跑操回來後，穿運動衣上稱了。 美少女完犢子 我要衝了。今天吃了太多東西了。明天開始冷靜冷靜。3月19號 昨天被炸雞爪子鬼牽手5555 我多少是失敗了 我吃了六個蝦仁餛飩 下次很可愛 第一天15號 111...