1樓：芨芨草
如果真的不考慮健康，短時間快速降瘦的話，肯定是把碳水壓到最低效果最好，沒有之一！
不要吃主食，公尺麵粉，或者公尺麵製品
蔬菜不要吃根莖類的，比如土豆，山藥，地瓜，玉公尺等等…
每天乙個小時運動，力量有氧都可以，其實只要把碳水壓到最低，運動做什麼都無所謂了，甚至做不做都不重要，不過能做還是做下
每天以蛋白質充飢，魚蝦蛋奶都可以，以綠葉菜維生素屬性的食物充飢
另外，多喝水，每天往三公升喝，脂肪有百分之20是通過液體離開身體的，比如你的尿液，你的汗液
畢竟喝水容易操作，雖然它只是輔助的作用，但操作簡單，加上總沒錯，能多喝就多喝
另外保證睡眠，不要熬夜，謹防皮質醇拔高，雖然你這個方法本身就會間接導致皮質醇公升高，但是別熬夜，早睡早起或多或少能防止一些
這樣去做，保證你每天體重蹭蹭往下降
不過話又說回來了，這樣做對身體很不友好，並且，一旦你恢復飲食，會迅速胖回來，甚至很大概率會變得比以前更胖
總之不太建議，如果是因為工作需要或者有什麼特殊事實，偶爾採取下這種方法也未嘗不可，只要你身體沒什麼毛病，偶爾來一次這種所謂的極端也不會有啥影響，不要經常這樣做就行，畢竟，要瘦，更要健康！
經常失眠導致心情也不好，有什麼方法可以緩解失眠嗎？
行走攻略 首先你得想想是什麼原因導致的失眠，知道原因後對症下藥，才能夠藥到病除。一 如果你是因為工作壓力大或者學習壓力大這樣的，那麼我建議你多放放鬆 比方說請兩天假出去旅旅遊，打打遊戲 如果是因為工作不合適的話那麼再找下家就好了，二 要是因為生活中的瑣事或者煩心事比較多的話，那我建議你多與父母或者關...
咖啡加了方糖也不好喝，有哪些方法可以讓咖啡變好喝嗎？
大西豪就係我 想要做杯好咖啡沒什麼比自己動手去學，去了解更有成就感了。開始的時候先從簡單的手沖，然後冷萃。從香味上適應，再到口感，味道。希望題主能找到自己喜歡的咖啡。 壞人就讓我來做吧 直接去星巴克喝一杯濃縮，哪怕再苦也喝完 然後下次去點一杯純冰美式，一樣喝完 正常美式，再喝個兩三次 再去喝拿鐵 加...
是不是如果是男生的話，即使學習不好也可以得到媽媽的愛？
一念之間 父母的愛無關學習，但是不可否認，男生容易得到父母的愛多一些，尤其是家裡有兒有女的，畢竟傳統的思想一直在父母的腦海裡。但是，現在不是80年代和90年代了，21世紀啦。所以，你不要想性別的問題啦，你應該還在青春期吧，雖然不是學習好才能得到父母的愛，但是把學習搞好了，是你以後幾十年都會慶幸的最正...